Як зупинити шоколад

Привіт всім!

У мене велика проблема: я б дуже хотів схуднути (щонайменше 6 кг), але я не можу зупинити себе вживання шоколаду або шоколадного печива. Це сильніше за мене: щонайбільше, мені вдається протриматися 4-5 днів без шоколаду, але потім я кидаюся на нього, як голодна жінка, і ніколи не встигаю його розумно з'їсти. Я хотів знати, чи є у вас якісь поради для мене, щоб я опанував себе. Думаю, саме це змушує мене ніколи не досягати успіху в дієтах.
Дякую за вашу пораду!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Щонайбільше
ти змусиш себе не їсти шоколад, тим більше ти будеш розчарований, і тим більше ти будеш цього хотіти і не зможеш йому протистояти.

Особисто я є наркоманом шоколаду та шоколадного печива. Я також намагався від нього позбутися, але мені це ніколи не вдалося. Моє рішення: прийняти, що шоколад (і печиво) є частиною мого раціону, і я взамін їм менше всіх інших продуктів. І це дуже добре працює. Вживання шоколаду ніколи не заважало вам схуднути.

Я думаю, що Боулі абсолютно правий. який сенс бути розчарованим.

З іншого боку, якщо вам потрібен смак, ви також можете замінити його, коли вам захочеться, з високим вмістом білка. Це набагато краще в харчовому відношенні, а деякі дуже корисні. зі свого боку я іноді так люблю

Ви також можете спробувати.
. 99% какао-шоколаду.
Такий потужний, навіть огидний межа. що після 2 добре смакованих квадратів бажання згасло.

І як ми радили вам нижче, якщо ви супроводжуєте його гарною чашкою кави або ароматизованим чаєм. це чудово !

Остання маленька порада: якщо вас турбує ваша фігура, знайте, що краще вживати шоколад в кінці їжі, на десерт. ніж ізольований у другій половині дня. В кінці їжі воно буде змиватися при перетравленні інших продуктів. Ізольовано, саме цукор + жир підуть у ваші запаси

Дякую!
Дякую всім за пораду, я спробую їх. (але я думаю, що це буде важко.)
Якщо у вас є інші поради, не соромтеся!
XOXO,

Не можу знайти вашу відповідь ?

Шоколад? хто сказав шоколад. Нім
Я теж шанувальник шоколаду. Я з’їдаю все це відразу. Тиждень нічого і раптом бажання взяло мене, я з’їдаю тарілку за 1 годину. ммммммм c si goodnnn.
Особисто я не думаю, що шоколад робить вас товстим, один батончик щодня, не непогано і не жирніше соусу чи шматочка сиру. з іншого боку, у печиві є дуже хороші консерванти, лактоза та подібні речі.
Якщо вас радує щодня кусати квадрат, добре перекусіть кукурудзу, не кажучи собі в голові, що цей квадрат поганий, психічний. І тоді краще задовольнити бажання в невеликих кількостях, ніж накопичувати розчарування і накидатись на їжу.
Удачі вам у харчуванні
Поцілунок
Кора, яка любить шоколад