Яка дієта на форумі для схуднення LI та FI
Тесорое
Перш за все, великий комплімент цьому форуму! Нарешті, ви можете безтурботно говорити один з одним, і ви будете мотивовані схуднути. чудово!
Зараз я для вас новачок і маю середню проблему: я страждаю від непереносимості лактози та фруктози. Це не полегшує мені схуднення. Для тих, хто не знає, що це таке: я не можу терпіти лактозу (тобто відсутність молока, йогурту, заправок, готових страв, сиру тощо) і лише трохи фруктози (тобто навряд чи будь-які фрукти, овочі чи солодощі).
Спочатку це добре звучить. Оскільки через це слід худнути, але це приносить масу проблем. Навряд чи я можу використати салат з йогуртовою заправкою, яблуками, бананами тощо. Я переважно бурмочу на цільнозерновий хліб з нежирним м’ясом. Тоді є той факт, що я насправді солодкий зуб (я люблю шоколад), і якщо я не їжу нічого солодкого, з часом відчуваю тягу (ти, мабуть, це знаєш).: підморгування:
Я вже говорив про це зі своїм лікарем, який сказав, що якщо у вас непереносимість, ви можете швидко набрати кілька кілограмів, якщо додати нестерпний цукор. Його порада: опустити все, що містить ці види цукру. (Я міг би з цього посміятися мертвим, бо тоді мені не дозволять нічого їсти.)
Тож їсти насправді не весело, якщо ти навряд чи можеш щось їсти. Я пробував певні продукти без лактози (молоко, соєві батончики тощо). Але, по-перше, смак соєвих продуктів іноді справді огидний, а, по-друге, у мене надзвичайно здувається живіт, коли я їжу, Б. пити молоко без лактози. Це реально для k.
Чи можете ви мені допомогти? Яка дієта може для мене заіскрити?
Шива
Привіт Тесорое
Uii, ви не зовсім легка справа.
Спробуйте монтіняк. ця дієта виключає всі цукри. організм відлучають від цукру спочатку.
шукайте на форумі
www.montignac.ch. є багато хороших порад.
До речі, я завжди зголоднів до солодощів. і чим більше я хотів схуднути, тим гірше ставало. оскільки метод монтіньяку набагато кращий.