Яка дієта підходить для групи крові А.
Харчові рекомендації щодо дієти групи крові A. Якщо люди мають групу крові А, то вони представляють сільськогосподарський тип. Вам потрібна рослинна їжа, а вегетаріанська дієта є найефективнішим зниженням ваги.
Згідно з теорією Д`Адамоса, люди з групою крові А особливо добре переносять вегетаріанську дієту. Їх формують харчові умови сільського господарства та тваринництва, і їм потрібна рослинна їжа, щоб бути нежирною та продуктивною.
Група крові А має гнучку імунну систему і найкраще реагує на стрес м’якими заспокійливими методами. Він чутливий до їжі і повинен їсти їжу в максимально природних умовах, свіжий і без добавок з органічно контрольованого вирощування.
Втрата ваги для групи крові А
Як тільки люди з групою крові А вживають їжу, яка їм підходить, вони природним чином схуднуть. Завдяки адаптації своїх предків до рослинної дієти, низький рівень шлункової кислоти не має достатнього потенціалу для спалювання м’яса як ефективного джерела енергії. Ось так м’ясо перетворюється на жир з А-типом.
Молочні продукти викликають сильні реакції на інсулін у групі крові А і уповільнюють обмін речовин. Для нього різноманітне харчування з корисною і нежирною їжею є основою. Рослинні олії, соєві продукти, овочі та ананас значно сприяють схудненню.
Харчові рекомендації щодо групи крові А.
Ефективною дієтою групи крові для типу А є вегетаріанська. Як програму конверсії рекомендується замінити м’ясо рибою в перші кілька тижнів і їсти без м’яса лише приблизно через місяць. Якщо ви не можете повністю обійтися без м’яса, слід вибрати курку або індичку.
Риба і морепродукти також можливі, але лише в дуже невеликих кількостях. Окунь, щука, лосось, короп, скумбрія та райдужна форель добре переносять тип А. Постійно уникати вугрів, палтуса, устриць та креветок. Кисломолочні продукти в невеликих кількостях можливі, цільномолочні продукти абсолютно непридатні. Соєвий сир і соєве молоко - хороші альтернативи.
Найкраща засвоювана їжа для групи крові А.
Льняна олія, оливкова олія, арахіс, насіння гарбуза, зелена квасоля, сочевиця, біла квасоля та квасоля повинні їстись часто. Гречка особливо легко засвоюється людьми з групою крові А, а також переносяться невеликі кількості ячменю, вівсяних висівок, листкової кукурудзи, кукурудзяних пластівців та полби.
Слід уникати багатозернових сумішей, хліба з твердих сортів пшениці, багатозернового хліба та пшеничного хліба. Крім того, в рамках дієти групи А ви можете вибрати рисові коржі, соєвий хліб, цільнозерновий житній хліб або хлібці. Усі види макаронних виробів дозволяють жировим відкладенням рости, і тому постійно вилучаються з меню.
Людям з групою крові А часто слід готувати їжу самостійно
Готова їжа та готова їжа не підходять для дієти за групою крові А. Рекомендується випікати, готувати та готувати якомога більше самостійно. Слід використовувати чисті, незабруднені основні інгредієнти.
Овочі мають центральне значення для харчових понять типу А. Тут також важливо їсти сире або приготоване на пару в максимально природному стані. Перець дратує шлунок групи крові А, томатів також краще уникати. Тофу має сенс як харчова основа.
Засвоювані овочі та фрукти для групи крові А.
Шпинат, салат-мікс, мангольд, хрін, кольрабі, капусту, гарбуз, брокколі, ріпу, паростки та моркву слід їсти часто і бажано. Дієта з цвітною капустою, грибами, салатом айсберг, огірком, салатом, кукурудзою, редькою, спаржею, кабачками або редькою також легко засвоюється.
Група крові А може добре переносити фрукти і повинна їсти невелику порцію тричі на день. Ананаси, абрикоси, чорниця, чорнослив, грейпфрути, вишня, журавлина та лимони очолюють список найбільш підходящих видів фруктів. Яблука, ківі, персики, виноград або кавун йому теж корисні.
Їжі групи крові А також слід уникати
Не слід їсти баклажани, перець чилі, пекінську капусту, картоплю, оливки та білокачанну капусту. Банани, дині з медовою росою, манго, апельсини, папайя, мандарини та ревінь засвоюються погано. Апельсиновий сік, сік папайї або томатний сік також не рекомендуються для А-типу.
Він погано переносить яблучний оцет, кайенський перець, желатин, горошок перцю, майонез, змішані соління та томатний кетчуп. Він також не отримує пива, коли, лимонаду та чорного чаю.
Придатні напої для групи крові А.
Тип A дуже добре поєднується з кавою, зеленим чаєм та червоним вином. Йому також підходять женьшень, конус, глід і валеріана. Йому потрібно запустити імунну систему, напої з імбиром сприяють рівню шлункової кислоти.
Група крові А повинна значно зменшити споживання калорій
Усі спеціальні меню для дієти групи А повинні базуватися на дуже низькій кількості калорій, оскільки метаболізм типу А повільний. Салат, змішаний один раз на день з відповідними інгредієнтами, повинен бути включений в меню. Необхідні перерви для травлення близько 5 годин. Допускається максимум три прийоми їжі та невеликий перекус між ними. Необхідно постійно контролювати спожиті кількості за допомогою таблиць калорій та кухонних ваг.
Американський натуропат Dr. Пітер Д`Адамо розробив цю харчову рекомендацію на основі висновків свого батька, який також працює природним цілителем, і на основі нових наукових результатів генетичних досліджень. Це не безповоротний харчовий принцип, а цікавий варіант багатьох способів харчуватися здорово і худнути за допомогою низькокалорійної їжі.