Яка дієта при антифосфоліпідному синдромі Медуміо

Востаннє оновлено 19 березня 2020 р. О 21:01

синдромі

Який правильний антифосфоліпідний синдром дієта та спосіб життя?

У дієті та здоровому способі життя є важливі причини, пов’язані з антифосфоліпідним синдромом, а саме, якщо ви помиляєтесь. Якщо хвороба вже є, вона може погіршитися.

Дізнайтеся все про правильну дієту при антифосфоліпідному синдромі тут - завдяки дієвим, науково обґрунтованим порадам, які допоможуть.

Антифосфоліпідний синдром з першого погляду

Антифосфоліпідний синдром є загальним, але масово недооціненим Аутоімунне захворювання. Це потенційно зачіпає близько двох-чотирьох мільйонів людей у ​​Німеччині. Однак більшість з них не підозрюють про свою хворобу. Це тому, що Антифосфоліпідний синдром зустрічається в різних формах і рідко пов’язаний із серцево-судинними проблемами.

Що таке антифосфоліпідний синдром?
Він належить до ревматичні аутоімунні захворювання, так аутоімунні захворювання сполучної тканини, і знаходиться на тій же довжині хвилі Червоний вовчак, Ревматоїдний артрит та синдром Шегрена.

При аутоімунному захворюванні імунна система атакує власні, переважно здорові клітини організму. Певна тканина майже завжди є мішенню аутоімунної атаки, ця тканина дуже швидко і дуже сильно запалюється і завдає величезної шкоди в процесі аутоімунного захворювання. Це часто пов’язано із втратою функції, що також можна спостерігати при цукровому діабеті 1 типу або тиреоїдиті Хашимото.

Він відрізняється від антифосфоліпідного синдрому тим, що об’єктом атаки є не тканини, а певні білки. Ці білки містяться у всіх типах тканин, у крові та лімфі. Вони є фосфоліпід-транспортуючими та фосфоліпід-зв’язуючими білками. Звідси і назва захворювання.

Аутоантитіла фактично спрямовані проти білків, а не проти фосфоліпідів. Фосфоліпіди - це особливі жири, які оточують кожну клітину вашого тіла. Вони утворюють клітинні мембрани. Тим драматичніше, що білки, що транспортують ці жири, зараз атакуються.

Згаданий Білки, точніше ß2 глікопротеїн, Протромбін і Кардіоліпіновий білок, всі вони прямо чи опосередковано беруть участь у каскаді згортання, тобто згортанні крові. Зв’язування аутоантитіл з цими білками призводить до передчасного згортання крові. Тому у постраждалих значно підвищений ризик тромботичних подій, таких як інфаркт, інсульт, інфаркт нирки, легенева емболія та тромбоз в кінцівках.

Дізнатися, як виявити та діагностувати антифосфоліпідний синдром, можна в наступних статтях: Симптоми антифосфоліпідного синдрому та діагностика антифосфоліпідного синдрому. Для отримання додаткової інформації про терапію див. Розділ «Лікування антифосфоліпідного синдрому».

Основні причини антифосфоліпідного синдрому

Дієта стосується та усуває важливі причини антифосфоліпідного синдрому. У депонованій статті ви можете прочитати про доведені причини захворювання.

Ми знаємо, що є два дуже центральні фактори, які пов’язані з появою аутоантитіл та ступенем захворювання. Більшість факторів ризику спираються на це. На додаток до терапії, ми, природно, хочемо, щоб ці основні причини були правильними Дієта проти синдрому антифосфоліпідів, поживна терапія та спосіб життя підхід.

Ці дві основні причини:

Інфекції: Виникнення певних інфекцій тісно пов’язане із виникненням захворювання. Дізнатись, які саме інфекції є, можна в статті Причини антифосфоліпідного синдрому.

Окислювальний стрес: Це не що інше, як велика кількість запалення в організмі. Це запалення змінює багато біохімічних рівноваг, що врешті-решт дорівнює метаболічному стресу. Це запалення має безліч причин, більшість з яких ми можемо виправити правильно Дієта та спосіб життя вирішити та усунути.

Що таке ідеальна дієта з антифосфоліпідним синдромом?

Звичайно, ми багато не можемо зробити з інфекціями. Що ми можемо зробити, це створити організм якомога здоровішим та недоторканою імунною системою. І ми можемо усунути всі види запалення в організмі за допомогою здорового харчування та способу життя.

Для того, щоб повністю мінімізувати запалення та запропонувати важливий контрзахід або втручання при аутоімунних захворюваннях, таких як антифосфоліпідний синдром, існує дуже специфічна форма харчування: Палео-аутоімунний протокол.

Палео-аутоімунний протокол при антифосфоліпідному синдромі

Палео дієта це дієта, що імітує дієту наших предків з кам’яного віку та більш ранніх людських віків. Це не езотерично, але останні висновки з харчової науки 8-13 .

Тому що тоді меню було набагато різноманітнішим та набагато кориснішим, ніж сьогодні. Зокрема, люди їдять лише продукти, на які можна полювати і збирати їх і які вже існували в кам’яному віці.

Сучасна їжа, фермерські продукти, молочні продукти, промислова їжа - все це шкідливе для здоров’я. Детальна інформація про Палео дієта будь ласка, зверніться до статті за темою.

Що з Аутоімунним протоколом Палео?

За цим, також коротко Палео AIP називається, приховує адаптацію дієти Палео, особливо для аутоімунних пацієнтів. Палео-дієта сама по собі є майже ідеальною дієтою, дуже поживною і з низьким вмістом подразників. Палео аутоімунний протокол робить крок далі, а також виключає продукти, які вже були в кам’яному віці, але які також можуть трохи сприяти запаленню в організмі.

Щоб мінімізувати симптоми антифосфоліпідного синдрому та ризик тромбозів та усунути причини, ці продукти також слід виключити. Зокрема, це горіхи, насіння та спеції на основі насіння, алкоголю та яєць.

Аутоімунний протокол Палео є нашою рекомендованою формою харчування для аутоімунних пацієнтів, і особливо тих, хто має антифосфоліпідний синдром 8-13. Однак у деяких моментах його все ще потрібно адаптувати, оскільки це ревматичне захворювання з підвищеним ризиком тромбозу.

Отже, далі ви знайдете детальний перелік продуктів харчування або груп продуктів, які є важливими для антифосфоліпідного синдрому, та тих, які, швидше за все, можуть завдати шкоди.

Палео-аутоімунний протокол при антифопсфоліпідному синдромі - основні продукти харчування

  • Морські водорості та морепродукти
  • риба від дикого улову, в ідеалі жирної морської риби (без тунця, риби-меч)
  • курячий бульйон(!), отже кістковий бульйон, виготовлений з курячих кісток
  • птиця, по можливості з добробуту тварин
  • Овочі 1, максимально універсальний та свіжий (овочі з листя та салату, бульби, коріння, цибуля)
  • Їстівні гриби
  • Молочна кислота ферментовані овочі 40 як кімчі, квашена капуста, соління
  • Холодний пресМасла як кокосова олія, оливкова олія та лляна олія
  • Насіння чіа та насіння льону (незважаючи на аутоімунний протокол)
  • Передані помідори (інакше немає сімейства пасльонових)
  • Ягоди та фрукти у всіх формах та кольорах
  • Трави та трав'яний чай: Диявольський кіготь, ладан, олія CBD (5% або 10%), м'ята перцева, ромашка, кропива, коріандр
  • Зелений чай
  • Пробіотична їжа 40: Комбуча, водяний кефір, чатні
  • Імбир і часник
  • Мед і кленовий сироп

Ви, напевно, також помітили, про що насправді йдеться про правильний Дієта проти синдрому антифосфоліпідів прибуває: Фрукти, овочі, риба, курячий і курячий бульйон, пробіотичні продукти, корисні жири. На перший погляд, такий вибір їжі видається дуже обмеженим, але насправді це набагато різноманітніша дієта, ніж стандартна дієта в Німеччині.

Існує незліченна кількість видів фруктів, овочів, риби та трав, яких ви ще не знали і не приготували. Для отримання додаткової інформації про аутоімунний протокол Палео дивіться пост за темою. Особливо щодо антифосфоліпідного синдрому, я раджу точно дотримуватися продуктів із цього допису.

Тепер ми підійшли до продуктів, яких слід уникати і які, як правило, шкідливі.

Палео-аутоімунний протокол при антифосфоліпідному синдромі - шкідлива їжа

Слід уникати таких продуктів:

  • цукор
  • алкоголь
  • Крупи (клейковина) та псевдозерни
  • Червоне м’ясо, сало
  • Сімейство пасльонових (перець, перець чилі, помідори, баклажани, картопля)
  • Фаст-фуд та смажена їжа
  • Промислові рослинні олії (соняшникова олія, соєва олія, ріпакова олія, кукурудзяна олія та інші)
  • Хімічні речовини та добавки в оброблених харчових продуктах
  • Молочні продукти
  • Яйця
  • бобові
  • Кава (лише в невеликих кількостях, якщо це терпимо)
  • соєвий
  • Спеції з насіння (кардамон, аніс, кріп, кмин та інші)
  • горіхи
  • Підсолоджувачі
  • Насіння та олії, виготовлені з них, такі як насіння конопель, насіння гарбуза, мак, насіння кунжуту, насіння соняшнику (виняток становлять насіння льону та насіння чіа)

Це ховається за цим Палео аутоімунний протокол особливо в Антифосфоліпідний синдром. Я пропоную вам використовувати цю дієту для 30 днів дайте йому реальний шанс і спробуйте. Найкраще мати деякі важливі маркери крові, які позначають стан вашої хвороби, виміряні один раз до і один раз безпосередньо після цих 30 днів (CRP, TNFα, Аутоантитіла).

Більшість із тих, хто пробує цю форму харчування при аутоімунних захворюваннях, почуваються набагато краще через короткий час. Результати добре видно, а важливі причини захворювання усуваються за допомогою цієї дієти. Весь ваш метаболізм буде працювати більш плавно, імунна система заспокоїться, а окислювальний стрес та запалення в організмі будуть стримані.

Недоліки поживних речовин будуть усунені, і ви отримаєте значний плюс у якості життя.

Не забувайте, що просто покладатися на звичайну медичну терапію при аутоімунному захворюванні недостатньо. Оскільки лікування антифосфоліпідного синдрому спрямоване лише на придушення симптомів, а не на тривале поліпшення або навіть лікування. Для цього потрібно позбутися причин захворювання.

До того ж є Дієта проти синдрому антифосфоліпідів, поживна терапія та спосіб життя важливі опори, які допоможуть вам у довгостроковій перспективі.

Поєднання звичайної медичної терапії та натуропатії та харчування є абсолютно необхідними для того, щоб запропонувати вам найкраще можливе лікування.

Тепер ми підійшли до поживних речовин, які також зарекомендували себе при антифосфоліпідному синдромі.

Поживні речовини, які допомагають при антифосфоліпідному синдромі

  • Вітамін D3: 5000-10000 I.U. щодня, залежно від аналізу крові
  • Щодня риба, інакше хороший Добавка Омега-3 (3 г чистих жирних кислот омега-3 щодня) 2-4
  • D-глюкарат кальцію: 500 мг на день
  • N-ацетил-цистеїн: 3 г щодня
  • Полікозанол: 20 мг на день
  • Коензим Q10: 200 мг щодня 5-6
  • вітамін С: 2-3 г щодня
  • При прийомі/зупинці контрацептивів: DIM (100 мг) і Сульфорафан (30 мг)

Чи ми рекомендуємо вам приймати всі ці добавки?
Так.

Чи це не буде трохи дорогим у довгостроковій перспективі?
Ні.

Чому ні?
Зараз в Інтернеті (Amazon) є багато хороших і дешевих постачальників з хорошим співвідношенням ціни та якості. Місце розташування відрізняється від десяти років тому, оскільки це було б дуже дорого.

Якщо раніше у вас була нездорова дієта та багато промислової їжі, цей новий рівень життя та здорове харчування та поживна терапія будуть для вас трохи дорожчими. Звичайно.

Однак ваше здоров'я повинно бути того варте для вас. Що ми можемо зробити з аутоімунного порталу, це максимально покращити якість вашого життя, придушити симптоми, усунути причину та максимально зменшити ризик смерті. На жаль, це не дріб’язковість чи проста вірусна інфекція, яка пройде.

Антифосфоліпідний синдром як аутоімунне захворювання - це хронічний стан, який буде тривати все життя, якщо ви нічого не робите або покладаєтесь лише на звичайну медичну терапію.

Однак, поєднання медикаментозної терапії та того, що ми лікуємо сьогодні, це можливо в Перейти до ремісії (повне вирішення всіх симптомів). Що ми маємо на увазі під зціленням. Ускладнення інфаркту, інсульту, тромбозу, деменції, інфаркту нирки, тромбоемболії легеневої артерії, смертності в цілому - все це значно покращується. Це повинно коштувати вам грошей.

Крім того, якщо ваша клінічна картина погіршується, вам доведеться приймати все більше і більше дорогих ліків. Краще вкладати гроші в їжу та поживні речовини, ніж у дорогі ліки, вплив яких обмежений.

Це треба було сказати. Нарешті, поговоримо про здоровий спосіб життя, який можна використовувати для подальшого поліпшення здоров’я.

Здоровий спосіб життя при антифосфоліпідному синдромі

  • Компресійні шкарпетки
  • Щодня Заземлення, тому контакт босих ніг (ходіння босоніж) з поверхнею землі. Наприклад, щоденна прогулянка босоніж по лузі або в лісі або купання в природній водоймі.
  • Інфрачервона сауна
  • Сонце, щоденне перебування
  • Зниження стресу: Наскільки це можливо, зменшуйте стрес у повсякденному житті. Як вирішити проблему стресу, ви можете дізнатися в нашій статті про стрес.
  • Здоровий сон: Аутоімунні пацієнти, як правило, занадто напружені і сплять занадто погано і занадто мало. Особливу увагу приділіть повноцінному сну. Детальніше про це ви можете дізнатись у статті про здоровий сон.
  • Втрата ваги при надмірній вазі: Ожиріння є важливою причиною запалення в організмі, протистояти якому відносно легко за допомогою схуднення. За умови здорового способу життя та дієти втрата ваги зазвичай настає автоматично.
  • Натуральна косметика: Більшість дешевих косметичних продуктів містять в собі тонни хімічних добавок і речовин, які діють як естрогени (жіночі статеві гормони) в організмі. Що також є основною причиною розвитку аутоімунних захворювань. Бажано використовувати більш якісну косметику і менше косметики в цілому або повністю перейти на натуральну косметику.
  • Уникнення пластику: Пластик містить багато гормоноподібних речовин, які накопичуються в організмі. Тому зменшуйте або уникайте пиття з пластикових пляшок та продуктів, загорнутих у пластик. Якщо це неможливо уникнути і якщо це свіжі продукти, які були упаковані в пластик, тоді достатньо вимийте ці продукти, перш ніж їх споживати.

Моменти, про які сьогодні обговорювалось Дієта проти синдрому антифосфоліпідів, поживна терапія та спосіб життя допомогти вам у довгостроковій перспективі та запропонувати реальне покращення вашого здоров’я. При їх поєднанні зі звичайною медикаментозною терапією шанс ремісії значно зростає.

Тільки звичайна медична терапія, яка зосереджена лише на придушенні симптомів, а не на лікуванні причин захворювання, не покращить вашу ситуацію помітно.

Будь ласка, не недооцінюйте ефективність здорового Дієта при антифосфоліпідному синдромі і взагалі при хронічних захворюваннях.

Якщо вам сподобався цей допис про дієту проти синдрому антифосфоліпідів, то обов’язково ознайомтесь із наступними статтями:

Висновок - правильний антифосфоліпідний синдром дієти

Палео-аутоімунний протокол є формою харчування, яка особливо підходить для тих, хто має аутоімунні розлади. Це різновид палео-дієти, що імітує дієту наших предків кам’яного віку.

Завдяки аутоімунному протоколу Палео, поживній терапії та здоровому способу життя ваша якість життя значно покращиться, в той же час у вас буде менший ризик численних ускладнень, пов’язаних з антифосфоліпідним синдромом.

Поєднуючи традиційну медичну терапію та наведені тут поради, ви вкладаєте кошти у своє здоров’я, збалансовану імунну систему, усуваєте причини захворювання та кидаєте виклик смертності.

Якщо у вас виникнуть додаткові запитання, будь ласка, не соромтеся зв’язуватися з нами за допомогою функції коментарів.