Яка дієта при артрозі - подагра - ревматизм - Yogawiki
Яка дієта при артрозі - подагрі - ревматизмі? На хвороби може впливати дієта, особливо при остеоартрозі, подагрі та ревматизмі, дієта відіграє важливу роль. Тут ви знайдете поради щодо того, що можна спробувати використовувати дієти для позитивного впливу на артроз, подагру та ревматизм.
Зміст
Сукадєв відповідає: "Як слід їсти, якщо у вас артроз або ви хочете запобігти остеоартроз?"
Чи існують поради щодо харчування проти ревматизму? Що ви можете зробити при подагрі? Ось деякі з питань, які мені задавали. Мене звуть Сукадєв з Йога Відья.
Треба визнати, я не лікар і не натуропат. Якщо у вас справді є артроз, подагра або ревматизм, важливо дотримуватися порад лікаря або медичного працівника.
Те, що я кажу, може служити лише орієнтиром до того, що ви хочете обговорити. Але якщо ви знаєте, що у вас є сімейний ризик цього захворювання, ці поради можуть вам допомогти. Перш за все, важливим є харчування. Але я хотів би відразу сказати, що харчування не є єдиним елементом для профілактики або лікування остеоартриту, подагри та ревматизму.
Вправи важливі, і я рекомендую поєднання міні-вправ при розладах суглобів. Ви можете знайти їх на наших сторінках Yoga Vidya. Якщо ви шукаєте щось для будь-якого спільного, перейдіть на www.yoga-vidya.de та введіть відповідне спільне та відео як ключове слово. Наприклад "відео на зап'ясті" або "відео на лікті". Тоді ви знайдете вправи для цього. Потім вправи являють собою суміш міні-рухів, розтяжок, силових вправ та вправ на усвідомлення. Це завжди важливий елемент.
Другий елемент - харчування. В основному веганська дієта - найкраща дієта проти артрозу, подагри та ревматизму. Зараз існує безліч емпіричних досліджень, і я знаю багатьох людей, які змінили дієту через остеоартроз, подагру та ревматизм, і виявляю, що це їм допомагає. Зрештою, надлишок білка не є корисним для суглобів. Загалом, тваринна їжа не корисна для суглобів. Загалом, навіть у тваринному світі тварини, які їдять м'ясо, отримують більше проблем із суглобами на більш ранньому етапі свого життя, ніж тварини, які харчуються без м'яса, тобто харчуються овочевою дієтою. Тож навіть тварини, такі як собаки, отримують проблеми із суглобами, навіть якщо їх природним харчуванням є м’ясо. Це ще більше стосується людей. Тому обійтися без усього м’яса, тоді багато виграють. Уникайте молочних продуктів, яєць та риби, і ви отримаєте ще більше. Тоді можна було б сказати, що здорове харчування важливо в цілому. Уникайте готових зручних продуктів. Уникайте вживання занадто багато підсолодженої або солоної їжі. Уникайте їжі, що містить багато Е (штучних ароматизаторів).
Краще вибирати продукти, для яких навіть не потрібен перелік інгредієнтів, оскільки це просто зрозуміло. Вам не потрібен список інгредієнтів, коли ви купуєте яблука, коли купуєте груші, перець, помідори або коли купуєте пшеницю або бобові. Це було б найпростіше. Всі готові продукти харчування або штучні суміші мають той недолік, що перевантажують людський організм, плутають його і обходять ваші природні інстинкти. Якщо ви їсте натуральну їжу, свіжоприготовлену, ви теж багато зробили для суглобів. Крім того, ви можете спробувати спеціальну їжу ще раз. Іноді також корисно кардинально змінити свій раціон від одного дня до іншого. Тоді організм переставляється і реагуватиме в цілому по-різному.
Деякі кажуть, що піст допомагав їм при проблемах із суглобами. Мій господар Свамі Вішну-девананда з радістю рекомендував режим морквяного соку. Щодня протягом п’яти-семи днів їжте три склянки морквяного соку і жодної іншої твердої їжі, запиваючи стільки води, скільки вам подобається. Робіть це кожні 1-3 місяці протягом 5 днів! Багато людей, яких я знаю, які це робили, позбулися артрозу, подагри та ревматизму через 3-6 місяців. Наступним варіантом буде дієта на сирому харчуванні, де ви їсте лише деякий час сиру їжу. Тут я також знаю багатьох людей, які позбулися своїх проблем із суглобами за допомогою сирої їжі. Третім варіантом буде так зване поєднання продуктів харчування. Пересічній людині не потрібно їсти комбіновані продукти, але знову ж таки я знаю деяких людей, які добре попрацювали завдяки радикальному переходу на комбінування їжі.
Тоді є ще одна можливість, я просто хочу згадати ключове слово "Аюрведа". Аюрведа дуже ефективна проти артрозу, подагри та ревматизму. В Аюрведі є багато порад щодо харчування, а також щодо трав та аюрведичних засобів, масажу тощо, а також про те, що ви можете зробити, щоб суглоби були здоровими.
Що стосується йоги, можна також сказати, що добре робити техніки очищення. Незалежно від того, чи допомагають вам методи очищення йоги, кріади чи аюрведа, такі як лікування Панчакарма - їх, безумовно, варто випробувати. Стільки про кілька порад щодо харчування при артрозі, подагрі та ревматизмі.
Ви можете знайти більше інформації про йогу при остеоартрозі, подагрі та ревматизмі на нашому веб-сайті. Там ви знайдете поле пошуку, в якому ви зможете ввести точну тему, щодо якої вам потрібні поради та інформація.
Відео: Яка дієта при артрозі - подагрі - ревматизмі?
Тут ви можете знайти відео на тему "Яка дієта при артрозі - подагрі - ревматизмі?"
Коротка лекція викладача йоги Сукадева Бретца на тему йоги, харчування із сфери здоров'я.
Більше запитань та відповідей щодо харчування
Тут ви знайдете відповіді на подальші питання щодо харчування:
Яка дієта при артрозі - подагрі - ревматизмі? Більше інформації про йогу, харчування та здоров’я
Тут ви можете знайти більше інформації на теми йоги, харчування та здоров’я, а також деякі речі, пов’язані з тим, яка дієта при артрозі - подагрі - ревматизмі?