Яка дієта використовується для лікування аерофагії

Аерофагія - це розлад травлення, спричинений потраплянням повітря під час їжі, що спричинює появу газів та газів. Якщо ти, як правило, страждаєш від кишкових газів, можливо, пора перевірити своє щоденний раціон контролювати і вносити деякі здорові зміни. Ця хвороба також пов’язана із занадто швидким вживанням газованих напоїв, курінням або жуванням гумки. У тому, як ми пояснюємо, яка дієта використовується для лікування аерофагії .

Головне при лікуванні аерофагії - це повноцінне харчування, споживати вуглеводи, як Рис, макарони, крупи та печиво теж щоб зменшити, Кишкова флора може дестабілізуватися, так що метеоризм і набряки в животі зменшуються. Однак аерофагія не завжди спричинена неправильним харчуванням, але також може бути симптомом деяких розладів травлення, таких як виразка або гастрит Хвороба Крона або виробляється шляхом прийому антибіотиків.

Необхідно знати, які рекомендовані продукти харчування слід обмежувати у споживанні і яких обов’язково слід уникати, якщо страждаєте цим розладом. Ми починаємо з Рекомендована їжа при аерофагії:

соєве молоко або без лактози та таких похідних, як йогурт, сир та кефір.
Пісне м’ясо подобається Індичка, курка та кролик та кілька шматочків телятини.
фрукти: Яблуко, ананас, груша, папайя та ківі без шкіри, вони містять ферменти, які допомагають розщеплювати білки та уникати газів.
овочі: Гарбуз, мангольд, шпинат, морква, намагайтеся з’їдати одну сиру порцію на день.
риба: Тріска, морський окунь, хек.
Масло і оливкова, соєва, соняшникова та кукурудзяна олії.
Варені яйця
напої: натуральні соки, вода, настої та відвари.

Продукти, які потрібно вживати з певними обмеженнями:

Молочні продукти, особливо в таких десертах, як пудинг, рисовий пудинг або пудинг.
хот-дог і жирне м’ясо.
Випічка, випічка та морозиво, а також мед, варення та майонез.
Соки в пляшках
Цільного зерна

Адже вони у нас є Їжа вам в Дієта для лікування аерофагіїслід уникати:

Незбиране молоко, згущене молоко та вершки.
фрукти: Апельсини, грейпфрути, мандарини, абрикоси та інші, що надходять у сиропі, банани, сливи та інші сухофрукти або цукати.
овочі: Артишок, брокколі, цибуля, часник, цвітна капуста, брюссельська капуста, перець, цибуля-порей та редис.
Газові, алкогольні та шоколадні напої.
бобові: Нут, сочевиця або квасоля.
Жирне м’ясо та нутрощі.
Цукерки, цукерки та випічка, змочені в шоколаді.
Підсолоджувачі

Тут ми представляємо одну Дієта для лікування аерофагії, Так само, знати продукти, які добре лікують цей стан, і ті, яких слід уникати, буде легше приготувати самостійно.

сніданок

Скляний яблучний сок
Шматочок хліба з маслом або варенням
Один ківі

їсти

Індичка на грилі
Гарбузовий крем
Салат з мангольду

закуска

Ароматизований йогурт зі смаком, який вам більше подобається
Сендвіч з вершковим сиром

вечеря

Тортилья де патата/або філе хека
Салат з моркви та шпинату
Яблуко

Інші рекомендації, про які слід пам’ятати при лікуванні аерофагії, включають:

Добре пережовуй їжу.
Їжте зі спокоєм.
Уникайте дуже гострої їжі.
Він використовувався ароматичні травні трави як пряність: шавлія, чебрець, кріп або розмарин.
Уникайте пити під час їжі, це ознака того, що ви не жуєте належним чином, крім того, рідини розріджують травні соки і уповільнюють травлення.
Усунути смажена їжа з вашого раціону, крім збільшення ваги, вони виробляють газ і підвищити рівень холестерину .
Йогурт стане прекрасним союзником.
Замінюючи каву та чай такими травними настоями, як м’ята, шавлія та ромашка, крім покращення травлення, це дозволить уникнути набридливих газів.
Якщо у вас запор, поступово включайте продукти, багаті клітковиною, щоб допомогти шлунку звикнути.
Уникайте жування гумки.

Природний Засоби захисту завжди буде варіантом, до генерується аерофагією Гази до полегшувати . Деякі настої, які ви можете приготувати:

ромашка має протизапальні та травні властивості, що полегшують травлення. Приготуйте настій з ложки сухих квітів на кожну склянку води. Пити до трьох на день.
Монетний двір допомагає вигнати газ, якщо ви з’їли надмірно. Заваріть 1 столову ложку сухого листя і дві столові ложки свіжого листя в літрі води і пийте після їжі.
анісу є рослиною, що має найкращі якості для усунення шлункових газів. Чайну ложку сушених насіння анісу кип’ятіть у склянці води протягом десяти хвилин. Пити дві чашки на день.

Якщо ви хочете дізнатись більше домашніх засобів, ми рекомендуємо статтю Природні засоби від аерофагії .

Ця стаття носить лише інформативний характер, у COMO ми не маємо можливості призначити будь-яке лікування або встановити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря, якщо у вас є якісь скарги чи дискомфорт.

Якщо ви хочете більше предметів, подібних до Яка дієта використовується для лікування аерофагії Хочете прочитати, ми закликаємо Вас ввести нашу категорію захворювань та побічних ефектів.