Яка дисципліна, коли у вас надмірна вага Бойові мистецтва - FORUM Forme; підсилювач; Спорт - Доктісімо
Я шукаю єдиноборства, де моя надмірна вага не буде обмеженою, я важу 74 кг на 166 см (жінка)
Я думав про джиу-джитсу чи карате
Зайва вага заважає займатися цим видом спорту
Користуючись нагодою, запитую парижан, чи є у них кімната, щоб мені порадити
Щоб досягти успіху в бойовому мистецтві, ви повинні володіти кількома якостями:
Бути витривалим (дихання)
Будьте швидкими (володійте хорошими рефлексами, вибуховістю та силою, що дозволяє виконувати швидкі рухи)
Решті можна навчитися, але я хотів сказати, що м’якість статури із зайвою вагою не дозволяє ефективно займатися єдиноборствами. Оскільки ви опинитесь у несприятливій ситуації щодо іншого супротивника, ви повинні постійно перебувати в русі (тому мати подих), виконувати цей рух швидко.
Я практикував джиу-джитсу багато років, і незалежно від того, чи це буде для проекцій, наземних поєдинків чи боїв на ногах, ви потрапите.
Натомість я порадив би вам займатися плаванням та кардіотренуванням, щоб втратити зайву вагу. А потім розглянемо бойову активність.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Доброго вечора
Бойові мистецтва доступні кожному, і молодому, і старому, головне - робити те, що подобається, не руйнуючи здоров’я.
Я не професіонал спорту, я займаюся бойовими мистецтвами з 6 років, сьогодні мені 21 рік, але я пропоную свою думку, а також свої роз'яснення з цього приводу.
Повертаючись до того, що говорив GGE, його коментар здається мені занадто радикальним та недоречним у вашому випадку. Витривалість набувається, вона не є вродженою. Як і у випадку з рефлексами, практика допоможе вам прогресувати. Гаразд, надмірна вага - це недолік, більше для конкурентноспроможних людей, але бойові мистецтва дуже допоможуть вам у втраті ваги.
До того ж, якби ми сказали це кожному людині з надмірною вагою, яка бажає займатися єдиноборствами, наші кімнати були б безнадійно порожніми. Я вдарив 95 кг за 1,84 м в один момент свого життя, і досі не зупинився. Сьогодні я маю 79 кг, і це значною мірою пов’язано з моєю регулярною практикою бойових мистецтв. Ось ви новачок, тому я думаю, що бойові мистецтва для вас вважатимуться формою розслаблення під час тренувань.
Тож я кажу вам, будьте готові, не соромтеся, це дуже цікавий спосіб тренувати своє тіло і розум, люди, яких ви там зустрінете, працюватимуть із вами, у вашому темпі, як будь-який хороший поважний практик.
Крім того, ви, мабуть, будете здивовані, зустрівши там таких людей, як ви.
Не намагайтеся форсувати, починайте 2 тренування на тиждень, контролюйте свій раціон (без закусок, збалансованого харчування, АЛЕ без запою), і ви будете щасливі через деякий час. Ви можете додати 30 хвилин їзди на велосипеді ще один день на тижні, але вам вирішувати самоорганізуватися, але я повторюю це знову, не змушуйте, слухайте своє тіло, не намагайтеся йому огидувати або навіть пошкодити. На даний момент нічого кращого, ніж поради лікаря або дієтолога. Кузов - складна машина ! !
Дізнайтеся про бойові дії на тілі. Чудовий спосіб покращити кардіотренування.
Доброго вечора вам