Яка для вас була найбільш вдалою дієтою (здоров’я та медицина, харчування, схуднення)
Ви коли-небудь сиділи на дієті? Якщо так, то який з них був найбільш успішним? Скільки ви втратили? А як склалася дієта?
6 відповідей
Гречка, яка наповнює вас, смакує, є найздоровішим «зерном» (якщо бути точним псевдозерном). Особливо популярний в Росії/на Сході
Готує 1 до 1, як рис (найкраще рисоварка)
Правильне харчування важливіше правильних вправ. Насправді цього було достатньо, щоб щодня вгамовувати мій голод гречкою, в ній також багато білка
Я відмовився від будь-якої дієти.
За час спортивної діяльності (спорт на витривалість) я втратив приблизно 20 кг на захід від 2 років (переважно жирової тканини тіла).
Потім я змінив тренування і свідомо наростив м’язи, які потім додали 10 кг м’язової маси.
Мій одяг (тобто штани) від минулих років мені все ще не підходить, є ризик його втратити;-))
Я давно спробувала комбінування їжі, коли мій шлунок вперше збільшився. Потім я їв або овочі з вуглеводами, або овочі з білком (м’ясо).
У той час це працювало, але у мене була також фізично складна робота.
Тож я не можу сказати, чи є на це остаточне благословення.
Чесно? Найкраща дієта, яку я мав, - це менше їсти.
І дуже мало. Тільки чорний хліб і т. Д. За 3 тижні до 9 кілограм.
На жаль, кілограми швидко повернулися після припинення дієти
Ніякої дієти. Це просто означає, що ви ненадовго їсте мало - тож знову набирайте вагу.
Єдине, що допомагає в довгостроковій перспективі - це одне Зміна дієти.
Особисто у мене теж є Веганська дієта допоміг.
Це допомогло мені особисто, бо я навчився стежити за своїм харчуванням.
Вегетаріанство не допомагає вам схуднути, але це буде набагато здоровіше:) + Етично та краще для клімату/навколишнього середовища.
подібні запитання
Сьогодні я з’їдаю 200 калорій. Завтра 400, потім 600, а потім 800. Тоді я знову почну з 200 калорій. Я вже робив це протягом 8 днів і схуд на 5 кілограмів. Цього разу я хочу зробити це довше
Я дуже хочу важити 50 кіло. Я зріст 17 і 175см.
Що ви думаєте про цю дієту? І це може працювати довго?
скільки часу у вас це зайняло?
Скільки ви схудли і як? Тільки фізичні вправи, фізичні вправи + дієта або лише дієта?
Гей, я хотів запитати, який досвід ви зробили з цією дієтою?:) Я хочу схуднути і замінити 1 прийом їжі таким шейком. Але я б скоріше купив готові коктейлі у dm. Чи смачний матеріал, і ви з ним схудли?
Привіт, люди, я на дієті і вже схудла на 8 кілограмів, але зараз нічого не змінюється. Останні 1-2 тижні я займався екстремальними видами спорту, звичайно, також їв більше, але завжди спалював приблизно на 500-600 більше, ніж їв, сьогодні я мав би скинути півкіло, але ваги весь час показуються лише 55 кілограмів - це нормально, що шкала нічого не показує або чому я більше не худну?
І якщо зараз деякі кажуть, що моя вага ідеальна тощо, так, я знаю, що хочу лише 53-54 кіло.
Я багато схудла, і останні 5 кілограмів просто не хочу спускатися, я зробила перерву в дієті і багато рухалася і т. Д. Робіть все так, як я вже схудла понад 10 кілограмів, але якось нічого не працює незалежно від того, що я роблю. Що я можу зробити?
Мені було б цікаво, який досвід ви мали з ним. Ви брали тест в аптеці, з Інтернету у лікаря чи в спортзалі? За яку ціну і з яким успіхом? Ми завжди говоримо про білки, жири та вуглеводи, тож якою мірою напої включаються в аналіз? І звичайно: ви б порадили цю дієту і чому?
Хороший день. Я хотів подивитися, чи доводилося комусь із вас дотримуватися нульової дієти, і якщо так, то як це було і що ви втратили і чи підтримуєте ви зараз свою вагу?
Не звертайтесь до мене зараз з "öhöhö повний поганий, нездоровий тощо"
Я добре усвідомлюю ризики.
У мене вже дуже надмірна вага, і я думаю, що це найкраще для мене, я не можу встигати ні за чим іншим. Або я їжу - багато, або я взагалі нічого не їм, я схильний це стирчати.
Погляньте на те, що ви пережили.
Мені було б цікаво, якщо хтось із вас пробував тренування Памели Рейф?
2. Якщо ви схудли, чи сідали ви на дієту? (якщо так, то який?)
3. За який проміжок часу ви побачили перші зміни і скільки часу у вас пішло до zmb. Схудла на 1 кг.
Буду рада кожній відповіді!
Скільки ви займалися спортом? Без дурних коментарів, будь ласка.
Отже, моє запитання таке, як уже було описано в заголовку: чи дієта з 13 пунктів здоровою? ?
Я подивився хороші дієти, а потім натрапив на так звану, це виглядає дуже просто, і я впевнений, що міг би пройти через це, справа не в цьому.
На жаль, я побачив цей сайт на сайті pro ana, і я знаю, що ці сайти pro ana також можуть бути по-справжньому хворими, тому я не впевнений, чи корисна ця дієта. Будь ласка, дайте відповідь лише в тому випадку, якщо ви знаєте, що це, тобто якщо ви вже це виявили або спробували самостійно тощо.
Якщо у вашому раціоні простой, то у вас є плато і ви більше не худнете. Якщо ви робите дієтичну перерву на 2-3 тижні. Дієтолог сказав через 2-3 тижні, що слід продовжувати нормальний висихання калорій. Також може статися, що ви набираєте вагу під час дієти. Я також думаю, що набрав вагу. 1 кілограм або близько того. Чи можу я все-таки почати худнути, навіть якщо я взяв лише тиждень від дієти? тоді це знову запрацює? тому що я набрав вагу. Тоді ви знову зможете схуднути.
я хочу визначити своє стегно
в ідеалі чи просто як недосяжна модель для наслідування, Контрак або Коннор Мак Грегор
чи є у вас поради щодо харчування та кілька вправ для мене, як більше визначати стегна ?
Після дієти, коли я схуд на 20 кг, я інтенсивно нарощував м’язи протягом 1 місяця
Також під час дієти я займався тренуванням з нарощування м’язів
Зараз я на дієті, а кленовий сироп є складовою багатьох дієтичних рецептів. Моє питання полягає в тому, в чому різниця з іншими підсолоджувачами, оскільки в сиропі також є 68 г цукру на 100 мл. Це проблема зі схудненням або чому всі використовують кленовий сироп усіх місць?