Витрати енергії Бігова доріжка, що біжить проти вулиці - справжні знання про фітнес
Привіт усім ✌🏼,
.
Expenditure> Витрати енергії: Біг на біговій доріжці проти вулиці. 🏃🏻♀️🏃🏻♂️
.
🤷🏻♂️ Я не знаю про вас, але біг на біговій доріжці НАДАТИ МНЕ НАСТОЛЬКО! 😂🙈
.
«До речі, бігати на відкритому повітрі» складніше і спалить вам приблизно на 10% більше калорій, ніж на біговій доріжці. 🔥
.
ЧОМУ ⁉️
.
1. Коли ви біжите на вулицю 🏃🏻♂️🌲, вітер, чутливість різних поверхонь та схилів значно збільшують необхідні зусилля/енергію і, отже, спалюють більше калорій 🔥, ніж коли ви бігаєте на біговій доріжці однакову відстань. 🕠
.
2. Ще однією причиною є те, що бігова доріжка сприяє циклічному коченню ♻️ ніг, ЛЕГКО полегшуючи зусилля.
.
.
➡️ ВИСНОВОК: Біг на відкритому повітрі спалить трохи більше калорій 🔥 і стане набагато веселішим, ніж біг на біговій доріжці. 😊 Одягніть кросівки та йдіть насолоджуватися природою⚘ та пейзажем. 🏞
.
⁉️ А ТИ? ВИ БІЛЬШЕ БІГОВОЇ ДОРОГИ ТА ПРИРОДИ ⁉️
.
