Яка формула 2-разове харчування 1 перекус Знай, як схуднути за допомогою Жана-Мішеля Коена
Сучасне життя змушує нас все більше відходити від традиційної трапези, що складається із закуски, основної страви та десерту. Формула «2 прийоми їжі + 1 перекус», запропонована програмою Savoir Leander, - це новий спосіб здорового схуднення, адаптований до нашого бурхливого життя. !
Чим більше запропоновані меню пристосовані до ваших звичок, тим легше ви будете дотримуватися їх, а отже, легше досягнете своєї мети. Ця формула пропонує дві альтернативи. Перший "Бранч і вечеря", а другий "Без вечері".
У першому випадку на практиці ви спочатку споживатимете протягом дня повноцінний сніданок, який дозволить вам займатися своїми справами, не бажаючи! І ви отримаєте якусь кількість калорій, яку можна з’їсти, коли захочете, як солодку або пікантну закуску. Ідеально підходить для спокійного очікування до збалансованої вечері, призначеної для того, щоб визначити ваш день.
У формулі «без вечері» ви можете розпочати свій день з гарного сніданку, а опівдні можете побалувати себе ситним обідом. На практиці ніщо не може бути простішим, ніж придушити вечерю і замінити її легкою вечірньою закускою, яка може бути солодкою або пікантною на ваш смак.
Звичайно, у ваших меню зберігається поняття збалансованої дієти, що є важливим для знання того, як схуднути. Можна прийняти цей ритм, оскільки харчовий баланс досягається не за один прийом їжі, а протягом дня.