Яка формула ідеальної дієти; Харчування та здоровий спосіб життя
Ми повертаємось до блогу з розповідями пацієнтів, які мають прекрасні результати з нашою командою, як доказ того, що те, що ми робимо, найкраща формула, яку ми застосовуємо. Ми не винайшли колеса, але досвід і правильні рішення показали нам, що ми добре працюємо і можемо пишатися результатами наших пацієнтів.
Сьогодні про Аліну, пацієнтку, яка проходила первинну оцінку 12 тижнів тому. Історія Аліни починається дещо інакше, оскільки вона вже виникла в результаті тривалого моніторингу харчування, але без результатів. Розмовляючи з нею, я зрозумів основні помилки, яким вона зазнала, і дозволив їй самостійно вирішувати, як годувати себе, а також як, без будь-яких підстав, не отримуючи необхідних вказівок або корисних порад для полегшення процесу схуднення. З залізним терпінням Аліну «спостерігали» протягом 3 місяців, не маючи жодних результатів на вагах, враховуючи те, що вона 3 рази на тиждень рухалася з особистим тренером.
Ми зустріли бажання Аліни досягти своєї мети - виправити свої харчові звички та схуднути, ми ретельно оцінили те, що сталося в минулому, і вдалося організувати програму. харчування та правильний вибір їжі, пов'язаний з її потребами. Весь цей час Аліна продовжує особисті тренування у Міхай, нашого колеги з дієтичного центру харчування та спорту.
Які результати я мав?
Я почав із 102 кг, з ІМТ = 33 (що означає ожиріння), з талією 103 см і стегнами 124 см. Середній коефіцієнт схуднення становив 1,5 кг/тиждень, і зараз ми перебуваємо на рівні 85 кг, -6 см у талії та -12 см у стегнах.
Що їла Аліна?
Всі ! Він був дуже здивований, коли я щотижня говорив йому, що він може вибирати все, що хоче їсти, оскільки обмеження полягає не в секреті успішного схуднення, а в кількості, комбінаціях та годинах, які він їсть. Ми випробували найцікавіші рецепти, найкращі страви і запам’ятали смак дитинства завдяки різноманітності продуктів, які нам принесла осінь.
Я дуже пишаюся Аліною та тим, що нам вдалося подолати глухий кут, у якому вона застрягла на 3 місяці. Міхай, наш тренер завжди був з нами і насолоджувався результатами, отриманими тиждень за тижнем.
Яка формула успіху?
Хороший дієтолог + відданий тренер + свідомий пацієнт = схуд, відновив здоров’я.
Аліна все ще знаходиться під наглядом, цільова вага, яку ми хочемо досягти, становить 70 кілограмів. Ми продовжуємо підтримувати її та вітаємо за зусилля, за те, наскільки вона серйозна і за широку посмішку, яку вона нам приносить щотижня.!
Давай Аліна, минуло те, що було важче!
З повагою, Анка (дієтолог) та Міхай (особистий тренер)!