Як жити вічно
Забудемо про чудо-креми та інші еліксири молодості. Ось щось тверде, покликане зробити нас батальйонами активних сторічників.
8 ШЛЯХІВ ДЛЯ ЗАтримки старіння
Піднімайте гирі та гантелі
М'язи не просто допомагають під час руху або флірту в тренажерному залі - вони також слугують захистом від старіння, таких як хвороби серця, рак та діабет. М'язова маса починає зменшуватися у віці 25 років і падає приблизно на 10% на десятиліття з 40 років. Силові тренування можуть змінити ситуацію.
Давай, рухайся !
Все ще не впевнені у важливості фізичних вправ? Простий спосіб ходьби, плавання або їзди на велосипеді регулярно знижує ризик серцево-судинних захворювань, раку та депресії, одночасно збільшуючи сексуальне бажання ...
Частіше займайтеся любов’ю !
Дослідження дослідників з Королівського університету в Белфасті на 1000 чоловіків у віці від 45 до 59 років розкриває достоїнства активного статевого життя. Три або більше сексу на тиждень зменшує вдвічі ризик серцевого нападу або інсульту.
Приймати вітамін D
Вживання 1100 міжнародних одиниць (МО) вітаміну D щодня знижує ризик зараження різними видами раку, згідно з дослідженням, опублікованим в The American Journal of Clinical Nutrition. Досить просто засмагати кілька хвилин влітку, щоб заповнити вітаміном D. Канадське онкологічне товариство рекомендує прикорм восени і взимку.
Нитка
Стоматологи докладають всіх зусиль, щоб сказати це: подбайте про гігієну порожнини рота. Дослідження показують, що хвороба ясен є попередником цілого ряду інших більш серйозних захворювань. Ті, хто страждає гінгівітом або пародонтозом, часто мають ослаблену імунну систему, а також частіше страждають на серцевий напад або інсульт.
Знайдіть час для сну
Спання менше шести годин на ніч істотно збільшує ризик смерті, згідно з дослідженням, проведеним Каліфорнійським університетом у Сан-Дієго. Безсонні частіше страждають від гіпертонії, а також більш чутливі до стресів ...
Їжте краще, їжте мало
Менше вживання їжі покращує стан здоров’я, затримує старіння та збільшує тривалість життя. Згідно з дослідженням, опубліковане в журналі Американського коледжу кардіологів, обмеження калорій часто вивчається на тваринах. Але все-таки необхідно дотримуватися дієти з високою харчовою якістю.
Вправляйте свої нейрони !
Стимулювання мозку також допомагає його зберегти! Збереження складної розумової діяльності - наприклад, вивчення нової мови - протягом усього життя може зменшити вдвічі ризик розвитку нейродегенеративних захворювань, згідно з дослідженням у журналі Psychological Medicine.
6 ОБІЦЕННЯ НАУКИ
Стовбурові клітини
Що, якби люди могли «самовідновитись»? Дослідники давно знають надзвичайний потенціал стовбурових клітин, здатних розмножуватися і перетворюватися в безліч спеціалізованих клітин, таких як печінка, мозок та підшлункова залоза. Незалежно від того, взяті вони з людських ембріонів (суперечлива практика), або з яєць, або навіть якщо їх «виготовляють» у лабораторії із дорослих клітин, стовбурові клітини одного разу можуть бути використані для заміщення пошкоджених частин нашого тіла. "Вони не будуть використовуватися переважно для продовження життя, а для лікування хворих, наприклад, шляхом виробництва запасних клітин для серцевої тканини", - говорить дослідник Марк-Андре Сірард з Університету Лаваль.
Генетична терапія
Знання складу наших генів, виправлення відхилень ... Обіцянки генної терапії неоднозначні. Спочатку задуманий для лікування спадкових захворювань, зараз він спрямований на відновлення будь-якого дефектного гена. Найпоширеніша техніка - використання вірусів, модифікованих для перенесення терапевтичного гена. Більшість клінічних випробувань зосереджуються на лікуванні раку, але генна терапія може також допомогти, зокрема, для лікування розладів нервової системи або серцевих захворювань.
Інший метод полягає у введенні 47-ї хромосоми в ядро клітини людини (у людини зазвичай 46). Ця штучна мініхромосома може містити гени, що використовуються для корекції генетичних захворювань. Але теоретично його також можна використовувати для модифікації фізичних властивостей людини, таких як колір очей, волосся або шкіри ...
Фармакогеноміка
Наркотики, створені або пристосовані до конкретного генетичного профілю пацієнтів, це те, що обіцяє досягти фармакогеноміка, швидко зростаюча область досліджень, яка могла б зробити революцію в фармацевтичній галузі. Зрештою, це зменшить або навіть усуне несприятливі наслідки лікування.
Нанотехнології
За кілька десятиліть наноботи (невидимі неозброєним оком) могли орієнтуватися в лімфатичній системі, переслідуючи пухлини, бактерії та віруси для їх усунення. Вони також могли "доставляти" ліки до певної точки тіла.
Протези та імплантати майбутнього
Кристали, лікті, стегна, штучні коліна: мільйони людей живуть з протезами. Нові матеріали значно покращать ефективність та довговічність. Штучні діаманти, вартість виробництва яких постійно падає, викликають великий інтерес завдяки своїм винятковим властивостям. Біосумісні та відомі своєю надійною твердістю, вони вже використовуються як покриття для певних протезів. Вони можуть бути використані у виробництві "розумних" імплантатів, наприклад, здатних взаємодіяти з комп'ютерами для доставки ліків або зміни дозування. Нові покоління нейропротезів, порівнянні з кохлеарними імплантатами для людей із вадами слуху, також можуть повернути зір сліпим людям.
Ресвератрол
Знаменита речовина з антиоксидантною силою, що міститься у червоному вині, вже доступна як дієтична добавка, і незабаром вона може увійти до списку затверджених препаратів. Дослідження показали, що ця хімічна сполука, ресвератрол, допомагає протидіяти шкідливому впливу ожиріння на мишей та подовжує тривалість їх життя. Американська біотехнологічна компанія Sirtris проводить клінічні випробування на людях. Оскільки Управління з контролю за продуктами та ліками, американське агентство з питань ліків, не розглядає вік як хворобу, воно не дозволить продавати ліки, що протистаріють. Тому Сіртріс тестує його як препарат проти діабету ... Ресвератрол також може допомогти перемогти ракові клітини.
Ми сортуємо для вилучення необхідного. Переконайтеся, що нічого не пропустите. Новини у вашій поштовій скриньці щодня.