Яка худа Ані Лорак
Співак зізнається, що втрата ваги після народження виявилася настільки простою справою, як він собі уявляв. Але найголовніше, на її думку - це визнати таким, яким ти є, і прийняти новий вимір. Після цього морального кроку припиніть поспішати з однієї дієти на іншу, спочатку виснажте себе підготовкою, а потім розлучіться з їжею. Тож як Ані Лорак докладно схудла.
Правила схуднення
Українська співачка каже, що якщо худнете, забудьте взагалі про солодощі. Це правило не можна обійти. Замість солодкого Ані Лорак рекомендується бути корисним медом.
Дієтичне меню Ані Лорак складається в основному з салатів, риби, фруктів та овочів. Співачка не їсть борошно, майонез, жирну їжу, не п’є газовану воду та соки з упаковок. Ані Лорак, звичайно, руками і ногами для натуральних продуктів з саду, але якщо поруч немає ліжок, слід виключити найбільш «неприродне».
Втрата ваги після народження Ані Лорак також допомогла "котячим мискам". Співачка замінила типові «людські» тарілки на маленькі тарілки, які правильно допомагають зменшити розмір порцій.
Крім того, не їжте після 18-19.00. І цього суворого правила співачка дотримується все своє зоряне життя. Всім відомо, що чим ближче ми підходимо до ночі, тим повільніше наш організм перетравлює їжу. Це просто наша генетична пам’ять, яка нагадує вам, що зараз саме час, коли людина засинає, а обмін речовин сповільнюється, навіть якщо ви не лягаєте спати.
Ну, і звичайно, не тільки дієта допомогла Ані Лорак видалити шлунок. Незважаючи на те, що настав час відвідати тренажерний зал і басейн, співачка, як правило, працює щодня вдома. Простий 20-хвилинний комплекс є найбільш корисним, якщо ви робите це щодня. З усього цього виходить, що насправді схуднути після народження, та й взагалі в житті не так вже й складно. Потрібно лише мати сильну мотивацію (яку співак має, але більшість з нас не має), щоб прийняти відмову від улюблених шкідників фігури.