Яка худа Ірина Дубцова

Горезвісний блиск не тільки змушує нас стереотипи краси, але і вчить, як вони поєднуються. Жінки спочатку зітхають, а потім просто ридають, тому що звичайна чоловіча аудиторія вдається виглядати на мільйон під час пологів, спілкування з дітьми та роботи. Деякі люди втішали себе популярною фразою, що починається словами "У мене було так багато грошей", інші виривалися з шкіри, щоб наблизити свій вигляд до ідеалу з-під прикриття.

І, як на щастя, зірки люблять ділитися секретами краси. Не потрібно відступати - ми худнемо на дієті Ірини Дубцової!

Ірина Дубцова - російська співачка, поетеса та композитор. Вона прославилася наприкінці 90-х, коли глядачі побачили її в групі "Дівчата" з піснею "Мама сказала". Тоді зоряний шлях привів їх до перемоги у "Фабриці зірок-4".

З тих пір Ірина - не тільки відома виконавиця, а й журі багатьох музичних конкурсів.

Як каже сама співачка, вона ніколи не буває різною. Коли вона з’являлася, у неї завжди був цілий список претензій, включаючи маленьку скриню та марне волосся. Відзначимо, і з цим, і з іншим їй вдалося за допомогою експертів - впоратися з нарощуванням волосся та пластичною хірургією.

Повнота - ще одна проблема дитинства. Боляче, як Ірині, їсти по-російськи. Однак після того, як Дубцова показала свій зоряний характер, їй вдалося подолати цю ваду.

Після пологів її становище стало критичним - набір ваги20 кг, хто не хотів ходити. Дубцова стала схожою на свою американську колегу Крістіну Агіллер, обидві співачки швидко прославилися своїми сценами.

Спочатку Ірина Дубцова віддавала перевагу жорстким дієтам. О, самовіддані обмеження нікуди не ділись. Вага залишився незмінним.

Збалансована дієта Дубцова

На підставі висновків співак зрозумів, що впоратися з катастрофою можна лише за допомогою фахівця. Після звернення до дієтолога та детального вивчення показань Дубцова лікар призначив найпоширенішу збалансовану дієту, яка допомогла скинути 16 кг за півроку.

Як Ірина Дубцова схудла, для багатьох залишається незрозумілою таємницею. Зрештою, класична збалансована дієта здається неефективною у вік вимогливого харчування.

Втрата ваги Ірини Дубцової говорить сама за себе - якщо ви цього дуже хочете, це спрацює.

Дієта складається лише з трьох компонентів:

Раціональне харчування - повинна бути газована вода, штучні підсолоджувачі, а не натуральна їжа, «порожні» калорії. Солодкі лимонади, всі соуси, кетчупи, майонез та напівфабрикати виключаються. Навіть протягом 7 днів дієти Ірина Дубцова повністю відмовилася від цукру у всіх його формах, щоб нормалізувати обмін речовин. Звичайно, слід їсти їжу з консервантами, ароматизаторами та

ароматичні добавки.

Розривна сила - Частина повинна бути не більше ніж ваші долоні, зібрані разом, ніби збирають воду. У день - 5-7 прийомів їжі та вечері - не пізніше 18:00. Якщо, як Ірина Дубцова, вам вдасться повечеряти о шостій, цього дня ви нічого не отримаєте.

Пийте багато - Ірина випиває близько 2-3 літрів рідини на день. Це сприяє зменшенню почуття голоду, тому уникає перекусів, а також сприяє зволоженню шкіри. Дубцова надає перевагу негазованій мінеральній воді та зеленому чаю. Завдяки рясному напою їй вдалося нормалізувати обмін речовин після пологів.

Як виявилося, шлях до того, щоб стати ідеальною зоряною статуеткою, простий. Єдина складність - змусити себе відмовитися від старих звичок і заробляти нові - їсти овочі та фрукти, пити багато рідини, не їсти вночі.

---