Яка їжа для моєї велосипедної подорожі
Їжа - це ваше паливо під час велосипедної подорожі! Збільште продукти на користь, їх легко взяти ...
Транспортуйте їжу на велосипеді
Їжа на велосипеді не тільки дозволяє вам зберігати гроші, але також і живіть згідно з вашими бажаннями. Однак між напоями, їжею та закусками, що приймати не турбуйся?
З практичної точки зору ідеальним єорганізувати харчування в пластикові пакети їжу та зберігати їх у капронові пакети (що захистить їх від тертя). Сіль, спеції, цукор, олія тощо. що стосується них, знайдуть своє місце в малому пластикові контейнери.
Їжа, щоб бути на вершині!
На ранок
A енергетично багатий сніданок дозволить вам розпочати свої довгі дні активності з правої ноги! Уникайте занадто солодкої їжі як білий хліб, випічка, варення, деякі крупи та шоколадні макарони ... Замініть їх на сухарі або дещо коржики повне поширення с мигдальне пюре або від цілий фундук. Немає таких поживних речовин (крім того, сухарі більш компактні та легші для транспортування!).
Ви також можете взяти пластівці, тип мюслі, вони послідовні та різноманітні. Віддайте їм перевагу несолодкий (краще додати трохи тростинного цукру самостійно). І щоб їх скуштувати, вибирайте сухе молоко (легко транспортувати), який ви просто розбавляєте водою.
Для вашого напої вранці, прийміть порошки (какао без цукру, овомалтин, сухе молоко) від чай, з Кава та/або настої.
На обід і вечерю
На закуски
Закуски додають вам енергії та піднімають моральний дух! Трохи млявий? Швидко перезапустіть машину з квадрату темний шоколад (якщо ви не подорожуєте до особливо жаркої країни), a злаковий батончик, a бісквіт сухий або дещо олійні культури (фундук, мигдаль, волоські горіхи тощо). Легко транспортувати, вони забезпечують хороші ненасичені жири та значну частку вуглеводів та білків.
Більше порад для ваших поїздок на велосипеді? Прочитайте всі наші статті на цю тему!
Джерело: експемаг
Фотографії: Ед Вайдон