Мобільна дієта з негативною калорією

мобільна

Як би ви хотіли схуднути, вживаючи їжу? Звучить занадто добре, щоб бути правдою, і це, мабуть, так. Але у світі мільйони людей, які стверджують, що це можливо завдяки дієті з негативними калоріями.

Всі продукти містять поживні речовини (вуглеводи, жири, білки), калорії, вітаміни та мінерали. Коли їжа потрапляє в шлунок, наш організм виробляє ферменти, які «переробляють» калорії в ньому. При дієті з негативними калоріями їдять спеціальну їжу, яка вимагає перетравлення більшої кількості ферментів. Тіло докладає додаткових зусиль і закінчує спаленням, виробляючи цих ферментів, більше калорій, ніж отримувало через цю їжу.

Навіть якщо, за даними flu.ro, немає фактично негативних калорій, існують продукти, які для перетравлення потребують більше калорій, ніж містять. Наприклад, торт містив би 200 калорій, але для його перетравлення ми спалюємо лише 50 калорій, а решта 150, будучи зайвими, відкладаються у вигляді жиру. З іншого боку, яблуко містить, скажімо, 20 калорій, але, щоб перетравити його, ми спалюємо 40 калорій, а це означає, що, зрештою, у нас на 20 калорій менше в організмі.

Хоча експерти кажуть, що наукових доказів того, що ця дієта справді ефективна, немає, є багато людей, які стверджують, що схудли за допомогою цих спеціальних продуктів.

Ідея проста: їжте негативно калорійну їжу, коли завгодно. Насправді, чим більше, тим краще. Існує кілька типів дієт: одні рекомендують їсти лише продукти з негативною калорією, цілий день, інші радять додавати до щоденного меню кілька більш послідовних продуктів, але з низькою калорійністю.

Що таке їжа з негативною калорійністю?

Це деякі овочі: брокколі, капуста, морква, цвітна капуста, селера, огірок, ендівія, часник, салат, цибуля, редька, ріпа, буряк.

До них додаються деякі фрукти: яблуко, грейпфрут, лимон, манго, апельсин, ананас, мандарин, чорниця, малина, полуниця.

Ці продукти мають негативні калорії лише в тому випадку, якщо їх вживати в сирому вигляді. Якщо їх приготувати, вони втрачають свої властивості, тим більше, що додаються інші інгредієнти. Немає сенсу стверджувати, що компот з ананасів, приготований з цукром, навіть не порівняється із сирими фруктами. Те саме відбувається, якщо приправити овочі майонезом або іншими соусами.