Яка матуся! Купуйте електронну книгу ePUB Електронні книги Здоров’я - харчування
Ось як майбутні матері залишаються у формі та сексуальними
Моніка Іванкан (нар. 1977 р.) Виросла в притулку в середині трьох доньок поблизу Штутгарта. З 1997 року вона працює на міжнародному рівні в якості моделі (в тому числі для таких клієнтів, як Triumph, New Yorker та VW). Моніка стала ще більш відомою в 2004 році як перша "Холостячка" на телеканалі RTL. З тих пір вона стала невід'ємною частиною телебачення: будь то актриса у "Voll auf die Mütze" або "Verbotene Liebe", тренерка в документальному фільмі ProSieben "Das Model und der Freak" або бажана гостя в "Markus Lanz" "Маріо Барт" або "Річковий човен".
За лаштунками Моніка Айванкан слідувала своєму внутрішньому покликанню: вона закінчила ліцензію фітнес-тренера B, а також навчилася дієтологу - початковим сигналом для її успішних тижнів детоксикації "Fit in the spring" у Europapark Rust. З 2012 року вона також є послом торгової марки компанії P. Jentschura, виробника лужних продуктів.
У моєму приватному житті у Моніки теж стає весело: вона живе зі своїм паном Траумом та їхньою донькою Розою (народилася в травні 2013 року) у Мюнхені.
Купити тут:
Горизонтальні вкладки
Ще ніколи не думав, що дійшов до етапу своєї подорожі, який я давно планував. Навіть якщо я йшов за нею не лише через висоту, але й за найнижчі температури, мене взагалі ніщо не відкидало від курсу.
Тому що відпочинок у мені приніс із собою новий вид внутрішнього центру.
Такий, який зробив мене ще щасливішим за будь-що інше раніше. І це щастя потрібно зафіксувати - на наступних сторінках.
3-й крок: робіть тільки добро для Happy Me та (повний) хіт
І раптом відчуття кишечника надзвичайно змінюється
Ми з містером Траумом поєднувались буквально з самого початку. Навіть у середині нашої фази закоханості та після перших спільних канікул обом було зрозуміло: ми можемо уявити майбутнє разом із усіма дітьми! Добре, що це врешті-решт пішло так швидко, ми теж цього не очікували.
Зазначені канікули навряд чи закінчились, і я насправді була ВАГІТНОЮ.
Фаза жувальної гумки
OMG, там щось відбувається! Я просто запізнився на день, але відчув це відразу, ось наскільки добре я точно знав своє тіло. І тест на вагітність негайно підтвердив моє відчуття в кишечнику: позитивне! Можливо, я повинен був бути трохи шокований, врешті-решт, ця річ містера про мрію до дитини пройшла так неймовірно швидко, але я була в захваті від щастя. Звичайно, я зателефонувала безпосередньо своєму гінекологу, але він відразу ж відштовхнув мене від моєї хмари ейфорії. Цілком спокійно і, мабуть, абсолютно не вражений тим фактом, що менструація пройшла цілий день (привіт!). Приїжджаючи, він лише сказав: «Ти рано. Запишіть зустріч через п’ять тижнів, і ми побачимо, як це буде виглядати. ”Чудово. Ну, у мене не було скарг і попередніх захворювань, тому немає причин для панічного відвідування лікаря. Але я б дуже хотів піти туди прямо, адже жінки хочуть фактів та фотографій - негайно! Звичайно, на прийомі лікар обіцяв мені це, але пояснив, що багато чого ще може статися до 12-го тижня. Тож було мало втіхи, що мені дозволили зупинитися хоча б трохи раніше.
Отож, настав час чекати: 5 тижнів, 35 днів або 840 годин, чекаючи, безперечно, найзахоплюючої зйомки в моєму житті. Яке випробування для пані нетерпіння! Це 35-денне очікування було гіршим, ніж очікування Різдва, літніх канікул та 18-го дня народження разом. Це точно були найдовші п’ять тижнів у моєму житті - жахливо, як години затягувались. Звичайно, я відразу поділився своєю мрією пана. На жаль, мені довелося це зробити по телефону, але його відповідь була просто чудовою! Він так зрадів і відразу прилетів до мене в Кельн. У той час ми жили в окремих містах, він у Мюнхені, а я в Рейнляндії. Це був, мабуть, один із найзатишніших та найромантичніших днів, які ми провели після цієї чудової новини. Попри всю романтику, у мене все ще були проблеми зі спілкуванням. Я хотів би кричати у світ: "Гей, хлопці, у мене народиться дитина, моя перша дитина!"
Два рядки, які перевертають життя з ніг на голову .
Дівич-вечір у друга був вітальною зміною. Призначення співпало з рожевою крапкою на моєму тесті на вагітність. Чотири дні з кумедною групою жінок до Сен-Тропе - насправді дійсно чудово. Але яка ідея: чотири дні з моїми дівчатами, і мені нічого не дозволили розкрити! Всі, хто мене знає, знають, що мій девіз - «Говорити завжди добре, я можу мовчати навіть уві сні». Однак я знав, що повинен зробити принаймні один виняток, і сказав своїй найкращій подрузі Джудіт. Вона була там, і взяти її на борт було абсолютно необхідним. Як інакше мені пережити таку випивку екскурсію? Моєю місією було: залишатися тверезим і досі зберігати вигляд невагітної жінки. Джудіт справді мала важку роботу, вона таємно обмінялася моїми окулярами. Або вона просто випила за мене, і я просто зробив вигляд. Неймовірно, я був схожий на квітуче життя, хоча різні пляшки просекко та шампанського вже обезголовлені. Інші дедалі більше дивувались, що я можу взяти.
Дами не знали мене так важко пити. Навпаки, раунди шнапсів були хитрішими. Я зрозумів: Чайові, що через плече, очевидно, працюють лише у фільмі. Ну, я не втрачаю виправдання і витягнув усі зупинки, від головного болю до проблем зі шлунком. Навіть якщо дами цього не пускали, мій найкращий друг заїжджав і швидко скидав мені короткі. На цьому місці ще раз ВЕЛИКЕ ДЯКУЮ Джудіт! У неї завжди було досить похмілля, це, мабуть, справжня дружба! Але алкоголь був не єдиною проблемою: вам довелося витримати чотири дні в бікіні. Насправді я вже втягував живіт, бо думав, що всі бачать, що я вагітна. З сьогоднішньої точки зору, тотальна нісенітниця! Звичайно, ніхто не питав мене про можливість стати мамою. Але майже немислимо, як розум може їздити на каруселі.
Алкоголь - табу для матерів - щоб вони не віддавали себе, найкраща подруга повинна частіше заглядати глибоко в келих.
Повернення з туру для дівчат, якщо мені не дозволили розповісти, це ставало дедалі більше катуванням. Зрештою, у мене були союзники: містер Травм це знав, моя подруга Джудіт це знала і мій мобільний телефон це знав. Як? Ну, я завантажив усі програми, які я міг знайти на цю тему. І до того моменту я майже розповів всій моїй спільноті у Facebook. Я натрапив на кнопку спільного доступу у Facebook для програми, яка називається Мама, майже. Ой, це могло б бути справжнім крахом! Однак я можу сказати, що 3,59 євро за додаток дійсно коштували, тому що кожного тижня він надає нову інформацію про те, що відбувається з дитиною, а також з мамою.
Мені також сподобався Центр немовлят, який навіть безкоштовний - просто введіть розрахований термін подання та зателефонуйте підказки на кожен день.
Але повернемось до служби Topsecret. Тоді явно був мій особистий фільм про Джеймса Бонда. Я мав секрет, щоб захистити від усього світу. О, я точно був кращий за MI6!
З усією таємницею подальше відволікання було більш ніж вітається. Ми з містером Траумом вирушали у спонтанні короткі поїздки, щоб ще інтенсивніше насолоджуватися спільним проведенням часу. Просто можливість підготувати та спланувати всі поїздки для мене було справді добре. Зрештою, я зміг поговорити з іншими людьми про екскурсійні плани.
Чесно кажучи: робота була для мене найбільшим викликом. Як тільки я стою на публіці, я отримую особливі очі. Оскільки я уявляв, що, незважаючи на 3-й тиждень, я вже штовхав перед собою маленький животик, який терміново потрібно було сховати, мій вибір одягу ставав дедалі випадковішим. Щоб перестрахуватися, я майже не дихав, як тільки дійшов до дверей. Зрештою, я був зайнятий тягнучи живіт цілий день. Я не можу забути одну подію в Мюнхені, зокрема. Урочистий вечір у Bayerischer Hof був неминучим, з великою кількістю преси на старті та зі мною ... незадовго до 12-го тижня або, іншими словами: до мого першого етапу призначення. Коли я стояв там на червоній доріжці у своїй облягаючій сукні, я ледь не помер. Я просто дивився на фотографів та представників преси і думав, наступне питання: "Пані Іванчан, ви вагітні?"
Що б я відповів? Я просто хотів вибратися звідти! Щойно я зробив червону доріжку, я взяв келих алібі шампанського і зрадів, коли подія нарешті розпочалася. Весь час я заспокоювався думкою: "Ти повинен протриматися ще кілька днів, Моні, ще кілька днів".
Перша загальна невизначеність
Як би великою була радість від моєї вагітності - я б сказав місяцю і назад - я не міг повністю проігнорувати таку думку: як, чорт візьми, я можу знову вивести своє тіло з цього числа без видимих пошкоджень? Я хотів залишатися красивим і привабливим, будь ласка - для себе і для своєї мрії пана. І перш за все, я продовжую почуватись добре у своєму тілі та з собою. Раптом у мене в голові було лише таке речення від сусіда, який сказав мені з сумним поглядом: «О дівчино, я колись був таким струнким, як ти, і тоді у мене були діти. “О ні, Моні не хотів чути таких речень, не кажучи вже про те, щоб сказати найкраще сам на сходовій клітці! Я вже бачив перед собою ці фотографії: я з самов’язаним светром розміру XXL та взуттям Birkenstock, неймовірно освітнім і ооочень зручним. Так само, як жирне волосся, яке дивно зав'язується у занедбаній косі.
В найкоротші терміни я вже не був урівноваженим і більше не почувався добре профілактично. Як це могло бути? Я спочатку звинувачував у незадоволенні гормони. Але горе кожному, хто стверджує те саме! я можу.