Яка найкраща дієта для схуднення Клуб
"Простий і дешевий рецепт" Я не думаю, що існує. чим ви можете не їсти; це точно дешево
дієта не означає вживання апельсина вранці та моркви ввечері; і давати їм просту лимонну воду, поки імпортери лимона не збанкрутують.
можна схуднути за допомогою раціональної дієти, тобто. те, що було сказано вище: жодної картоплі фрі, хліба, макаронних виробів, солодощів, фаст-фуду, картоплі, кислих соків.
якомога простіше. не рахуйте калорій, не катуйте шлунок без лимона на день або голодуйте на роботі.
і якомога дешевше. адже це практично ваш щоденний раціон, з невеликими обмеженнями.
Я знайшов набагато краще ліки, і, на мій погляд, навіть легке. і дешево
восени я тримав ліки з капустяним супом. За цей час я скинула близько 5 кг, а ще два після, і виглядаю досить непогано. мої батьки вже почали хвилюватися, тільки k після того тижня "капусти", я не хотів бачити цей овоч приблизно 2 місяці .) (ах, і після лікування, коли я виглядав худшим, я почав Я серйозно їм і повернув близько 4 кг назад, але залишилося 3 мінус)
тепер я знайшов цікавий засіб для лікування, я не можу дочекатися, щоб свято розпочалося, щоб зберегти його, ось ліки:
Щоб схуднути, необхідно дотримуватися дієти з фруктів та овочів протягом 14 днів поспіль.
Ви можете схуднути на 5 фунтів за два тижні, лише дотримуючись цієї дієти:
МІСЯЦІ
Сніданок - чашка несолодкого чаю
Перекус - склянка апельсинового соку
Обід - два яйця, помідор і порція вареної цвітної капусти
Перекус - фрукт
Вечеря - 150 г яловичини на грилі
- салат
- оливкова олія (чайна ложка)
- лимонний сік
Вівторок
Сніданок - чашка несолодкого чаю, печиво
Перекус - нежирний йогурт
Обід - порція капустяного супу, фрукт
Перекус - скибочка знежиреного сиру
Вечеря - салат з тертої моркви з йогуртом
СЕРЕДА
Сніданок - чашка несолодкого чаю, проміжна скибочка хліба з маслом
Перекус - скибочка кавуна
Обід - 150 г риби на грилі, салат з капусти з невеликою кількістю оливкової олії та лимона
Перекус - склянка яблучного соку
Вечеря - салат з натертої селери і вареної цвітної капусти, змішаної з йогуртом
ЧЕТВЕР
Сніданок - чашка несолодкого чаю
Перекус - склянка апельсинового соку
Обід - 1 яйце, скибочка сиру, два помідори та огірок
Перекус - склянка кефіру або збитого молока
Вечеря - 100 г знежиреного сиру Телемеа, морквяний салат
П’ЯТНИЦЯ
Сніданок - чашка несолодкого чаю, печиво
Перекус - порція фруктового салату
Обід - порція капустяного супу, скибочка сиру
Перекус - склянка яблучного соку
Вечеря - два яйця з тертим салатом із селери
СУБОТА
Сніданок - чашка несолодкого чаю, проміжна скибочка хліба зі скибочкою пресованої шинки
Перекус - склянка апельсинового соку
Обід - 150 г курки на грилі, салат з оливковою олією та лимоном
Перекус - виноград
Вечеря - скибочка сиру, помідор і огірок
НЕДІЛЯ
Сніданок - чашка несолодкого чаю, печиво
Перекус - склянка знежиреного молока
Обід - 150 г риби на грилі, варена цвітна капуста та помідор
Перекус - фрукт
Вечеря - порція капустяного супу і скибочка сиру
ufff, води вже пройшли з тих пір, як я їй пишу. Сподіваюся, це буде корисним. > | Зв'язок