Яка найкраща вода для схуднення misterwater ® - системи фільтрації води - розширення для
Щороку навесні знову настав час: настав час худнути, очищатись та детоксикувати! У перші теплі дні року ви запам’ятаєте: незабаром розпочнеться купальний сезон. Ви дивитесь незадоволено в дзеркало і запитуєте себе: "Як я можу найшвидше позбутися зимового жиру?"
Ну, найшвидший спосіб - не завжди найкращий ... ми покажемо вам, де є підводні камені, що більшість помиляється, чому багато дієт закінчуються йо-йо і, звичайно, яка вода є найкращою водою для схуднення. Тому що існують також великі відмінності з водою - типи води, які підтримують метаболізм і, отже, втрата ваги, та типи води, які цього не роблять.
Клацніть тут, щоб пропустити загальні поради щодо метаболізму та відразу знайти найкращу воду для схуднення
Найбільш надійний спосіб досягти бажаної ваги
Існує десятки дієт. І ви можете схуднути практично за допомогою будь-якої дієти. Однак після більшості дієт ви набираєте вагу так само швидко, і якщо вам не пощастило, ваша нова вага навіть перевищить вагу до дієти. Чому так?
Простий 2-хвилинний метаболізм - ABC
Втрата ваги діє лише в тому випадку, якщо ви дійсно спалюєте жир. Зрештою, це саме те, від чого ви хочете позбутися: ваші любовні ручки.
Клітини вашого тіла мають два різні метаболічні режими: вони працюють або анаболічно, або катаболічно.
Катаболічний Метаболізм = режим виживання = стан "натще"
Позитивні сторони:
Негативні сторони:
Анаболічний Метаболізм = надлишковий режим = "повний" стан
Позитивні сторони:
Негативні сторони:
Деякі перемикачі в клітині, які в свою чергу реагують на певні речовини, що передаються з крові, відповідають за те, працює клітина в катаболічному чи анаболічному режимі. Наприклад, якщо рівень інсуліну високий, ми перебуваємо в режимі надлишку. Нічого з втратою ваги. Достатня кількість амінокислот або цукру в крові також сигналізує: "Все в порядку, виживання забезпечено".
На додаток до сигналів, керованих їжею, відіграють роль і інші фактори: спорт на витривалість, наприклад, включає катаболічний метаболізм. Чому культуристи, м’язи нарощувати хочуть мати достатню кількість білка та глюкози, щоб утримувати їх у анаболічному режимі.
Чому більшість дієт не вдаються?
Мета всіх дієт - перевести вас в катаболічний метаболічний режим. Для цього ви, як правило, їсте набагато нижче норми калорій (до нульової дієти). І ви часто виключаєте зі свого меню певні групи продуктів, наприклад, жир або вуглеводи. Як тільки після дієти ви знову почнете нормально харчуватися, вага швидко повернеться. Чому? Оскільки під час дієти організм перебував у режимі виживання ... він перейшов на економічний режим, щоб використовувати менше калорій. Зараз він отримує набагато менше калорій, ніж до дієти. І кожна додаткова з’їдена калорія потрапляє прямо на стегна. Як це трапляється?
Гормон енергії, який робить вас стрункими
Ти на дієті тривалий час, так у катаболічному режимі, Крім усього іншого, рівень вашого гормону щитовидної залози Т3 в крові падає.
Тут кішка кусає хвіст. Ви насправді хочете досить Т3 в крові і катаболічне спалювання жиру, або?
Рішення: приведіть своє тіло між ними для переключення між анаболічним та катаболічним метаболізмом. Ось як ви проявляєте позитивні сторони кожного з цих двох метаболічних станів, без необхідності приймати негативні аспекти, згадані вище. Негативні стани виникають лише тоді, коли один із двох метаболічних рівнів (анаболічний чи катаболічний) в довгостроковій перспективі переважає над іншим, а організм «відучує» інший обмінний процес. Практичний посібник із перемикання між анаболічним та катаболічним можна переглянути нижче.
Їжа тоді і зараз: токсини всередині, поживні речовини - поза
Якщо озирнутися на 100 чи 200 років історії, то побачите, що людей із зайвою вагою тоді майже не було. Що трапилось? ... багато, звичайно.
Виділимо три важливі моменти, які прямо чи опосередковано пов’язані з щоденною питною водою . нас все ще хвилює питання, яка найкраща вода для схуднення;-))
Пункт 1: Відсутність поживних речовин
Наша їжа втратила свої поживні речовини. Ви можете пам’ятати помідори або полуницю з дитинства, коли трохи подорослішали. Помідори були ароматними, полуниця була доступна лише кілька тижнів і часто з власного саду. Сьогодні більшість видів фруктів та овочів - це просто досить барвисті оболонки з невеликим смаком. Низький вміст поживних речовин означає, що клітини отримують не все необхідне. Тіло кричить голодом.
Що ви можете з цим зробити? Відправляйтеся на пошуки справжньої їжі. Постукайте по органічному фермеру. По-новому відкрийте старі види фруктів або зерна. Їжте регіонально та сезонно. Вирощуйте паростки на підвіконні. Візьміть участь у поході дикої трави ... Дикі трави завжди ростуть там, де є оптимальний запас поживних речовин. Подумайте про харчові добавки.
Останнє, але не менш важливе: Пийте воду, яка здатна фактично вивести всі корисні поживні речовини з «приготування супу» або «приготування смузі» з їжі та надання їх доступності для вашого тіла. Детальніше про це за мить.
Пункт 2: Забагато отрут
Пестициди, фунгіциди, гербіциди, штучні добрива ... чого ще людина не намагалася збільшити врожайність полів і покласти край шкідникам. Але те, що шкодить шкідникам, шкодить і нам. В даний час гліфосат є у всіх на вустах, оскільки підозрюється, що він викликає рак, але гліфосат - лише одна отрута серед багатьох.
Що ви можете з цим зробити? Перш за все, те саме, що і в пункті 1. Звичайно, ілюзією вважати, що в органічних продуктах відсутні небажані хімічні речовини ... хімічні речовини також потрапляють у фрукти та овочі через повітря та кругообіг води ... але принаймні ви можете бути впевнені що фермер сам не роздав зайву порцію отрути на своєму полі. Купівля органічного - це також заява. Оскільки купується більше органічного, поступово вирощується більше органічного, і загальна токсичність знижується.
Також слід регулярно робити щось для детоксикації. Детоксикація - це процес на все життя, подібний до прання одягу чи прибирання, ви ніколи не закінчуєте з цим, оскільки нові токсини постійно надходять в організм ззовні або створюються в самому організмі.
Детоксикація включає в’яжучі речовини, такі як хлорела або цеоліт. І a сильно абсорбуюча вода, яка має достатньо вільних «рук» для транспортування токсинів з організму. Чим менше речовин усіх видів у воді, тим більше вода може поглинати. Так що кишечник і нирки можуть нормально виводитись, а сполучна тканина залишається чистою або стає знову. Нижче наведено відео на цю тему.
Пункт 3: Вся справа в ритмі
Сьогодні ми живемо в заможному суспільстві. Хоча раніше ми харчувались лише один-два рази на день, сьогодні ми їмо постійно, бо голодні кожні 2-3 години. Ось ми підійшли до повного кола. Ми голодні, тому що їмо так часто і тому, що наше тіло забуло катаболічний режим. Хоча катаболічний метаболізм спалює жир, що дає нам енергію протягом тривалого часу, анаболічний метаболізм вимагає постійного надходження цукру.
Як вам уникнути цього порочного кола? Тренуючись, щоб перерви між прийомами їжі знову стали довшими і встановити ритм прийому їжі під назвою «періодичне голодування». Мета полягає, наприклад, в тому, щоб поступово продовжувати перерву в їжі між вечерею та сніданком до 16 годин або вводити 400-500 ккал на день двічі на тиждень. Якщо ви вже страждаєте на метаболічні захворювання, такі як діабет або захворювання щитовидної залози, будь ласка, не змінюйте свій ритм їжі самостійно, а проконсультуйтеся з терапевтом.
В ідеалі, ви також повинні їсти жири та вуглеводи окремо, а не під час одного прийому їжі.
Перевага цих коротких періодів голодування полягає в тому, що організм не звикає до голодування за 16 або 24 години і, отже, не переходить у режим економії калорій. Ось як ви це ловите Найкраще з обох світів: витривалість катаболічного метаболізму разом із силою та гарним настроєм анаболічного метаболізму.
Ви можете підтримувати катаболічні фази катаболічною водою. Це вода з особливо високим вмістом кисню. Оскільки клітинам для спалювання жиру потрібно більше кисню, ніж для спалення цукру.
Через це у вашого організму спочатку можуть бути проблеми з переходом на катаболічний режим взагалі. Будьте терплячі до себе і, можливо, починайте з 12-годинної перерви на їжу замість 16-годинної. Ви можете перевірити, чи здатне ваше тіло перейти на втрату жиру за допомогою кетонових тест-смужок сечі в кінці відповідного короткочасного періоду голодування. Якщо ви перебуваєте в анаболічному режимі багато років, можливо, знадобиться кілька днів голодування, перш ніж кетонові тіла взагалі виявляться в сечі.