Яка небезпека та шкідливий вплив насіння льону; L; острів спецій
Отримане з культивованого льону (Linum usitatissimum), виду рослин із сімейства Linaceae, насіння льону є здоровим харчовим олійним насінням, яке рекомендується купувати.
Однак у деяких випадках вони можуть спричинити певні небажані шкідливі наслідки, саме тому важливо знати, що це за шкідливі наслідки та коли вони можуть виникнути перед їх споживанням.
Які протипоказання для насіння льону ?
Для запобігання насіння льону протипоказано людям:
- страждає кишковою непрохідністю
- страждає дивертикулами кишечника
- страждає звуженням стравоходу або кишечника
- страждає склеродермією
- у дітей до 12 років
Дійсно, цілі насіння можуть прилипати до стінок кишечника, а потім викликати запалення. У цьому випадку краще використовувати мелене насіння або лляне масло.
Насіння льону також може спричинити непрохідність стравоходу або кишечника при неправильному застосуванні, наприклад, у занадто великих дозах або без достатньої кількості рідини, отже, запобіжні заходи у разі звуження стравоходу або кишечника, а також закупорка травного тракту в цілому.
Цим людям слід приймати поради свого лікаря, перш ніж приймати льон.
Які побічні ефекти насіння льону ?
Безпечна їжа, насіння льону чудово підходить для вашого здоров’я, якщо ви дотримуєтеся рекомендованих доз і якщо ви п’єте багато води, споживаючи їх, це не викликає помітних побічних ефектів.
У разі передозування або надмірного прийому занадто швидко насіння льону можуть спричинити класичні кишкові розлади, порівнянні з тими, що спостерігаються при інших джерелах, багатих харчовими волокнами: діарея, здуття живота, метеоризм, біль у животі, нудота тощо.
Щоб уникнути цього, найкраще починати споживати його малими дозами і поступово збільшувати, поки не досягнете рекомендованої дози, наприклад, приймайте по 1 чайній ложці на день, потім по 2 чайні ложки, поки не приймете рекомендовану дозу лікування.
Алергічні реакції на насіння льону
Хоча вкрай рідко повідомлялося про алергічні реакції на насіння льону та олію.
Деякі реакції дуже важкі, з такими симптомами, як біль у животі, нудота та блювота, включаючи анафілаксію, найсерйозніший прояв алергії, що включає раптове падіння артеріального тиску та утруднення дихання.
Гормональна дія
Насіння льону багаті фітоестрогенами, які можуть мати ефекти, подібні до естрогену, жіночого гормону.
Тому слід вживати заходів обережності жінкам, які мають гормональне лікування та мають проблеми зі здоров’ям, пов’язані з гормонами, такими як рак молочної залози, яєчників та матки, ендометріоз, синдром полікістозу яєчників, міома матки тощо.
Жінки, які вживають велику кількість насіння льону щодня, можуть спостерігати зміни у своїх періодах.
З цих причин вагітним і жінкам, що годують груддю, не рекомендується вживати занадто багато насіння льону, щоб не стимулювати менструацію або не спричинити інші гормональні ефекти, які можуть завдати шкоди дитині.
Можливі взаємодії
Насіння льону виділяють слизову, желатинову речовину, яка теоретично могла б зменшити засвоєння поживних речовин (заліза, цинку, кальцію, магнію, вітаміну В12 та ін.), Рослин та ліків, тому доцільно приймати принаймні 2 години до або після прийому цих продуктів.
Антикоагулянти
Прийом насіння льону, багатого Омега-3, може зменшити згортання крові і, отже, збільшити ризик кровотечі, тому його споживання, їжа та терапія, пов’язані з антикоагулянтним або антитромбоцитарним лікуванням, повинні проводитися за інформованою порадою лікаря.
Деякі з найпоширеніших пероральних антикоагулянтів включають: вітамін К (
Coumadin, Mini-Sintrom, Préviscan, Sintrom, Eliquis, Pradaxa та ін.
Антидіабетики
Насіння льону мають протидіабетичні властивості, тому, поєднуючи прянощі з прийомом інсуліну або протидіабетичних препаратів, їх дія посилюється, і це може призвести до небажаних ефектів, таких як гіпоглікемія, надмірне потовиділення, тремор, розлади зору, запаморочення, занепокоєння, тощо.
Серед найпоширеніших протидіабетиків - бігуаніди, сульфонілсечовини, меглітиніди, тіазолідиндіони, інгібітори DPP-4, інгібітори SGLT2, інгібітори альфа-глюкозидази, секвестранти жовчних кислот тощо.
Препарати, що уповільнюють кишковий транзит
З його природними проносними властивостями насіння льону не слід поєднувати з препаратами, що уповільнюють кишковий транзит.
Насіння льону 2,20 €
На острові спецій ми підібрали для вас насіння льону найкращої якості за найкращою ціною:
Для подальшого ...
Щоб дізнатись більше про це казкове маленьке коричневе насіння, перевірте: