Яка різниця між моєю концепцією; схуднення та дієта Навчіться худнути
Стаття написана: 28 листопада 2012 року
У чому різниця між концепцією та дієтою ?
У визначеннях цих двох термінів є багато нюансів.
Ось два, які я вибрав:
• Дієта: регульований спосіб життя, харчування тощо.
• Концепція: Оригінальна ідея (ідеї), що служить основою для розвитку структурованого підходу до створення продукту, послуги чи проекту.
Дієта з перевагою (якщо взагалі) уникати вас думати.
Він складає ваш графік на тиждень. Їжа після їжі, меню за меню, день за днем, це підказує, що їсти.
Однак дієти мають багато недоліків. Вони саджають вас у в'язницю у своєму оформленому протокольному принципі. Вони нав'язують вам меню, яке ви не особливо хочете їсти на свій смак. Вони не дуже "соціальне життя".
Окрім нескінченних основних нагадувань про харчування (вуглеводи, жири, білки, калорії тощо), вони не дають вам набагато більше, ніж ви вже знаєте.
• Жоден не вчить вас бути незалежним від їжі.
• Жодна з них не навчить вас розробляти меню таким чином, щоб уникнути зловживань та/або помилок.
• Вони схожі на посібник користувача для розгортання, крапка !
Результат - ефект бумеранга. Коли ви закінчили дотримуватись рекомендованих меню до буква, ви раді, втратили вагу. Але після? ...
• Ви знову занурюєтесь у свої неприйнятні моделі.
• Ви швидко забуваєте, що з’їли.
• Ви, швидше, відновлюєте свої старі харчові звички, ті самі, що товстіли.
• Ви відновлюєте вагу, втрачену за кілька тижнів або місяців після закінчення дієти, часто з додатковими кілограмами в якості бонусу.
Більшість дієт дають такий ефект відскоку, який називається йо-йо. Це класичний процес, і він не може бути більш логічним, оскільки жодна дієта не може сказати вам, чому ви додаєте у вазі або чому ви не худнете. Дієти підказують, що робити під час, але не те, що робити після !
Моя концепція приймає протилежність режимам. Його переваги:
• Це дає вам можливість самостійно вибирати продукти, вільно розробляти власні меню та планувати їх протягом тижня, щоб не робити помилок, що призводять до зловживання та/або токсичного перевантаження.
• Це дає вам можливість більше не їсти, щоб їсти, а їсти, щоб забезпечити, крім задоволення, всі елементи, необхідні для нормальної роботи вашого тіла.
• Він вам нічого не нав'язує. Він доступно пояснює основи фізіології травної системи, щоб ви могли краще зрозуміти, чому ви додаєте у вазі, чому вам важко худнути.
• Він базується на принципі, згідно з яким краще знання себе дозволяє діяти ефективніше і, перш за все, в довгостроковій перспективі!
Знання, чому і як саме те, що робить вас товстим, автоматично дає вам засоби для схуднення, оскільки ці засоби просто протилежні тому, чому і як.
Уявіть, що вживання такого типу їжі, приготовленої таким чином, пов’язане з іншим видом їжі, товстить, не дотримуючись фізіологічних законів. Ну, просто дотримуючись цих законів, не вживаючи такий тип їжі, не готуючи її таким чином, і не поєднуючи з їжею іншого типу, ви не схуднете і не схуднете. !
• Вивчення основ фізіології, вивчення різних категорій продуктів та їх вплив на фізіологію дає вам свободу більше не залежати від дієти, яка програмує ваше життя;
Ви можете прийняти запрошення, оскільки зможете відповісти позитивно такому виду їжі, оскільки це корисно для вашого здоров’я та ваги;
Ви зможете сказати «ні» певному виду їжі, оскільки це шкодить їй, навіть якщо вона на смак схожа на вас; слинотеча;
Ви зможете черпати натхнення з попереднього прийому їжі, щоб скласти меню з відповідною, доповнюючою комбінацією страв;
Ви будете знати, як компенсувати, усунути випадкові надлишки задоволення в наступних прийомах їжі ...
Моя концепція - це не дієта, це підхід до здоров’я, який змусить вас худнути природним шляхом і довго, оскільки це дозволить вам створити нові харчові звички, які будуть здоровішими та відповідатимуть фізіологічним потребам вашого тіла !
Для ілюстрації підходу концепції:
Концепція дає вам алфавіт, правила граматики, але ви залишаєтесь вільними писати історію своєї втрати ваги !
Поважайте своє тіло, воно вам поверне
До вашого успіху схуднути природним шляхом і довго і довго !