Яка вода найкраще підходить для дієти
Я худну вже 4 тижні, і мені насправді байдуже, яку воду я вживаю. Але зараз я запитав себе, яка вода найкраще підтримає мене в харчуванні. Різні типи води по-різному збагачуються мінералами та мікроелементами. Яка вода найбільш ідеальна для схуднення, багата мінеральними речовинами або має низький вміст? Чи має значення, п’ю я теплу чи холодну воду? І як різна температура впливає на мою поведінку при схудненні? Я з нетерпінням чекаю ваших думок.
» Дриблінг дрібниць »Дописів: 11452» Точок обговорення: 42,96 »
Я трохи прочитав цю тему і маю сказати, що думки знову дуже сильно розділилися. Деякі кажуть, це неважливо, просто багато пийте. Інші кажуть, вода без вуглекислого газу і без солі, інакше ви були б кислими. Наступний вимагає багато вуглекислого газу, тому що тоді ви, швидше за все, будете ситі. Моя порада: просто пийте воду, яка вам найбільше подобається.
А потім приблизно 3 літри на день, більше або менше, залежно від того, чи займаєтесь ви спортом, і температури. Ви також можете зупинитися на Edeka. Вони мають великий вибір, а також поради щодо води для спортсменів, тих, хто хоче схуднути тощо. Вам напевно можна дати поради експертів, навіть якщо ці думки в підсумку можуть бути суб’єктивними.
» fcbtill »Дописів: 4717» Точок спілкування: 21,78 »
Зустрічне запитання: Що ви насправді думаєте, що змушує вас набирати вагу або як сталося, що ви занадто важите? Це тому, що ви п'єте воду занадто теплою або занадто холодною? А може, це тому, що у воді занадто багато або занадто мало мінералів? Ні, чесно! Я думаю чи сподіваюся, що це питання не є вашим серйозним, правда?
Я деякий час працював дієтологом і стикався з абсурдними тезами та думками, але ніколи не хвилювався, що хтось набере вагу за рахунок споживання води або що температура буде вирішальною. Але я можу вас заспокоїти: ви можете пити воду так, як вам більше подобається. Найменшим способом все-таки можна підтримати теорію, згідно з якою вміст мінеральних речовин в організмі може трохи вплинути на відчуття ситості, але ви можете мати лише невеликий вплив на це, вживаючи певну мінеральну воду.
Мені завжди здається дивовижним, що є люди, які їдять незалежно від того, як вони їли протягом тривалого часу, а потім вони сідають на дієту, а потім навіть мають совість, коли їдять полуницю тощо. Я жодним чином не маю на увазі сказати, що ви підпадаєте під цю категорію, але ваша теорія води трохи нагадує мені такі проблеми з дієтою. Можливо, я вас неправильно зрозумів, і ви своїм питанням маєте на увазі щось конкретне чи інше.
» турнезол »Постів: 7758» Точок обговорення: 38,36 »
Питання насправді постало досить спонтанно. Я дотримуюся свого плану, якщо такий є, і продовжую худнути по-своєму. Тим не менше, сьогодні вранці, коли я приймав душ, мене справді цікавило, яка вода буде ідеальною і чи вплине тип води на мою поведінку при схудненні. Тіло людини складається на 90% з води, і я надаю певне значення воді. Але чесно кажучи, мені насправді все одно, я п’ю те, що можу взяти.
Однак я міг серйозно уявити, що думки в цьому контексті надзвичайно розділяться. Але я також можу уявити, що насправді є люди, які серйозно замислюються над цим питанням. Хто знає? Можливо, на форумі також є якісь стрункіші. Зі мною вам справді не доведеться турбуватися про такий зв’язок. Я не рахую калорій і не просто набиваю себе предметами, які не шкодять здоров’ю. Але відповіді мене якось зацікавили.
» Дриблінг дрібниць »Дописів: 11452» Точок обговорення: 42,96 »
Холодна, тепла вода, багата мінералами або бідна мінералами, не має різниці. Дієта полягає у споживанні меншої кількості калорій, яких завжди можна знайти у всіх не натуральних напоях, таких як кола тощо, або фруктових соках. Отже, ви можете пити незалежно від води, оскільки вода, як правило, не містить калорій. Але є деякі вчені з цього приводу, які вважають, що вони знають краще навпаки, але їх теорії не доведено.
Крім того, я б не хвилювався про воду, якщо б хотів схуднути, а почав би з дієти і подивитися, що можна змінити. Завжди на 90 відсотків ми, люди, харчуємось неправильно і занадто жирну їжу завдяки фаст-фуду. Я б також порадив вам більше займатися спортом, якщо ви дійсно хочете схуднути, оскільки ви можете спалити багато зайвого жиру і не потрібно постійно бігати з калькулятором і рахувати калорії. Спорт - це найефективніший метод схуднення, який також можна включити у повсякденне життя за допомогою невеликих хитрощів.
» шоколад »Дописів: 123» Точки обговорення: 15.30 »
Не вся вода створена рівною, і ви повинні звертати увагу на її вміст. Є вода, дуже багата натрієм, яка не дуже корисна для здоров’я і, як правило, є непродуктивною, оскільки вона не підтримує спалювання жиру в значній мірі. Я сам переконуюсь, що п’ю мінеральну воду з якомога меншою кількістю натрію. Мені мінеральна вода з низьким вмістом натрію просто найкраще до смаку. Але і тут це індивідуально і залежить від балансу вашого власного тіла.
Є різниця, тепла чи холодна вода. Якщо ви хочете схуднути, вам слід пити холодну або крижану воду. Тому що коли ви п'єте холодну воду, тілу потрібна енергія, щоб нагріти її і привести до температури, подібної до вашого тіла, щоб мати змогу поглинати її відповідно. Однак ці калорії спалюють дуже, дуже, дуже мало калорій. Тож просто пити холодну воду недостатньо, але вона, безумовно, підтримує.
» Мінерва »Дописів: 242» Точок обговорення: 47,90 »