Яке фітнес-обладнання мені підходить Sport-Tiedje - Das Fitness Blog
Тренажер вдома - це одне практичний і недорога альтернатива до спортзалу.
Ви можете тренуватися в будь-який час, мати більше часу на інші справи і робити тренування, не заважаючи. Тут ви можете дізнатись, яке обладнання для фітнесу є найбільш корисним для ваших чотирьох стін, а яке відповідає вам і вашим потребам.
Подумайте, які навчальні цілі ви хочете переслідувати. Як маленький орієнтир - загалом ви можете досягти цих цілей за допомогою фітнес-обладнання:
- Зміцніть спину
- нарощувати м’язи
- Тренуйте витривалість
- Зменшити масу тіла
- Поліпшити поставу
- підвищення загальної фізичної форми
Якщо ви хочете нарощувати та зміцнювати м’язи в основному вдома, для вас ідеально підійдуть силові тренування.
Якщо ви в першу чергу хочете тренувати свою витривалість та зміцнювати свою серцево-судинну систему, тренування на витривалість ідеально підходить для ваших цілей.
Для досягнення максимального успіху в тренуванні рекомендується поєднання тренувань на витривалість та нарощування м’язів. За допомогою тренувань на витривалість ви можете швидко розтопити жир, з більшою кількістю м’язів ви збільшите рівень базального обміну речовин - ви спалите більше калорій протягом довгого часу.
Далі ми представляємо вам найпоширеніші пристосування для домашніх тренувань з фітнесу.
Тут ви можете дізнатись, для яких цілей тренування підходить фітнес-обладнання, які ефекти має обладнання та які групи м’язів можна тренувати за допомогою обладнання. Тож ви легко зможете самі з’ясувати, яке обладнання для фітнесу вам найбільше підходить і відповідає вашим потребам.
Ось і ми.
Крос-тренер
Ви можете зробити a ефективний Тренування для всього тіла повна. Тренування на крос-тренажері є особливим щадний до суглобів, бо ноги весь час на протекторах. Завдяки природному положенню, ваш хребет полегшується під час тренування.
Для офісних героїв → Крос-тренажери пропонують оптимальний баланс для роботи в офісі.
- Новачки
Еліптичний крос-тренажер Дарвіна CT40 - Розширений
кардіостійкий еліптичний крос-тренажер EX60 - Професійні
кардіостійкий еліптичний крос-тренажер EX90 PLUS