Яке харчове масло використовувати для їжі дитини Навколо дитячих підказок

Не рекомендується пропускати жир під час їжі дитини, коли ви починаєте диверсифікувати. Дійсно, жири необхідні, оскільки вони беруть участь у його правильному розвитку. Зосередьтеся на критеріях, які слід враховувати при виборі харчової олії для вашої дитини.

Олія, вершки, масло: який жир віддавати перевагу ?

На своїй сторінці, присвяченій диверсифікації дієти "до того, як вашій дитині виповниться шість місяців", медичне страхування рекомендує бути обережними при вживанні жирів, також відомих як ліпіди, в їжу дитини. Вона радить:

надають перевагу жирам рослинного походження, таким як оливкова або ріпакова олія;
включити в їжу немовля свіже неварене масло, якщо в нього вже не додано жиру;
уникайте приготування їжі шляхом смаження.

Тому, як батько, віддайте перевагу рослинним оліям перед вершками та маслом. Жир необхідний для постачання енергії та для здорового розвитку дитини. Вони сприяють зростанню нігтів і волосся і виявляються цінними активами для розвитку мозку та клітинного складу.

Їжа
Перші місяці
Дитина прокинься
Дитина росте
Я і моя дитина

П’ять порад щодо хорошого годування дитини

Харчуватися повноцінно важливо для здорового розвитку дитини. Час від часу ваша дитина може вередувати, ускладнюючи їжу. Як я можу переконатися, що моя дитина добре харчується? Дотримуйтесь наших п’яти ...

Різні рослинні олії

У вас є можливість змінювати олії в дієті дитини. Кожен має свої особливості та забезпечує різні жирні кислоти. Чергування декількох масел або їх змішування для забезпечення балансу жирних кислот є важливим. Це пов’язано з тим, що деякі жирні кислоти не виробляються організмом, і їх потрібно отримувати з їжею. Це незамінні жирні кислоти, включаючи омега 3 та омега 6.

Оливкова олія

Багате омега-9 та вітаміном Е, оливкова олія допомагає дітям звикнути до смаку оливки. Однак споживання омега-3 залишається незначним.

Ріпакова олія

Ріпакова олія має гарне співвідношення омега 6/омега 3, але містить мало вітаміну Е. Перевага полягає в тому, що, як правило, вона продається за доступною ціною.

Соняшникова олія

Чудове джерело омега-6 та вітаміну Е, соняшникова олія, однак, має непривабливе споживання омега-3 для немовлят.

Лляна олія

Дуже багатий омега-3, він дуже корисний для немовлят.

Остерігайтеся арахісової олії, яка може стати причиною алергії для немовлят. Натомість слід повністю уникати пальмової олії, оскільки вона містить занадто багато насичених жирних кислот.

Як використовувати олії для їжі дитини ?

Жир був частиною раціону вашої дитини з самого народження. Якщо ви годуєте його груддю або годуєте його з пляшечки, знайте, що його містять як грудне, так і дитяче молоко.

На практиці переважно додавати їх у їжу після варіння, оскільки деякі олії мають погану стійкість до нагрівання, що призводить до зміни їх складу. Наприклад, омега-3 частково руйнується під час варіння.

Щодо кількості, додайте чайну ложку сирої рослинної олії на тарілку дитини, коли зменшуєте кількість грудного або дитячого молока. Час від часу ви можете замінювати цю ложку рослинного масла невеликою кружкою сирого масла або сметани. Останній має незначну харчову цінність, але надає пюре сметаноподібність.

Коротше кажучи: рослинні олії віддають перевагу годуванню немовлят. Бажано варіювати їх, використовувати в сирому вигляді і додавати ложку їх у тарілку вашого малюка, коли ви починаєте диверсифікацію їжі.

Їжа
Дитина прокинься
Я і моя дитина

Диверсифікація продуктів харчування: від часу і з якими темпами ?

Якщо молоко буде основою його раціону, поки йому не виповниться 3 роки, ваша дитина зможе відкрити нові смаки між 4 та 6 місяцем: це початок диверсифікації їжі. Але, як батько, ...

Малюк наближається, і ви хочете почати готуватися до його приїзду: коляски, автокрісла, меблі, список народжень тощо. Autour de bébé супроводжує вас протягом вашої вагітності та протягом перших років вашої дитини.

Найпопулярніші поради

Грати
Перші місяці
Дитина росте
Я і моя дитина

Як підготувати перше Різдво дитини ?

Цього року дитина святкує своє перше Різдво. Хвилинка, багата на емоції, особливо для батьків, щаслива ...

Благополуччя
Перші місяці
Дитина прокинься
Дитина росте
Я і моя дитина

Дитина смокче великий палець або соску: чому і доки ?

Смоктання великого пальця або соски заспокоює вашу дитину, заспокоює, допомагає заснути ... Тільки, як ...

Моя вагітність
Підготуйтеся до приходу дитини

Список того, що потрібно мати до появи дитини

Щоб мати спокій (або майже), коли дитина приїде додому, рекомендується виконати ...

Як вибрати пеленальний столик ?

Якщо це не важливо, пеленальний стіл - це практичний предмет меблів, який дозволяє переодягнути дитину в ...

Як вибрати подвійну коляску для дітей близького віку ?

Коли ви батьки близнюків або діти з невеликим віковим розривом, подвійна коляска схожа на ...

Їжа
Дитина прокинься
Дитина росте
Я і моя дитина

Яких продуктів слід уникати для дитини до 3 років ?

Ви точно це помітите, коли почнете урізноманітнювати продукти: дитина ...

Подорожі
Слідкуйте і піклуйтеся про дитину
Одягни дитину
Перші місяці
Я і моя дитина

Дитина в горах: 5 основних запобіжних заходів

Чи плануєте ви поїхати з дитиною на висоту, в гори? Це відмінна ідея! Повітря станцій ...

Моя вагітність
Підготуйтеся до приходу дитини
Я і моя дитина

Складіть типовий список народжень для дівчинки

"Вітаю, це дівчина! ": Це те, що вам сказав сонограф кілька днів тому. ...

Грати
Благополуччя
Дитина прокинься
Дитина росте
Я і моя дитина

Що таке музичне пробудження для немовлят ?

Усі діти чутливі до музики та ритму, які вони чують щодня від вагітності. ...