Яке молоко та калорійні напої можна придбати у супермаркеті (калорії, збільшення ваги)
Мені довелося б набирати вагу розміром 1:72 і 44,6 кг (з одягом).
Фрезубін ект занадто дорогий. Що там?
4 відповіді
Нехай лікар призначить його (фрезубін) або приймати разом із рідиною:
молоко
Пахта
Айран
Кефірний напій
Йогуртовий напій
какао
Ванільне молоко
Полуничне молоко
Трясе
Смузі
Можливо навіть морозиво, крем-супи, крем-супи, йогурт, кварк, соуси, ванільний пудинг, шоколадний пудинг, вершки
алкоголь
соки
нектар
Зроби сам (700 ккал):
Змішайте та випийте 2 банани з 150 г вівсяних пластівців та 2 склянками молока та столовою ложкою меду ❤
Поради від Pangea дуже хороші.
Ви також можете зробити собі шейк.
Нежирне молоко, вершки 50 мл, какао в порошку, вівсяні пластівці та лляне насіння
Вам також доведеться повільно знову вчитися їсти. Існує маса корисних і калорійних рецептів. Якщо вам цікаво, повідомте мене.
Змішайте незбиране молоко з великою кількістю порошку Nesquik і додайте хороший ковток вершків;-)
PS: Ви також можете збагатити будь-який звичайний прийом їжі столовою ложкою олії на тарілку. Оливкова олія, якщо хочете, або ріпакова олія. Здорові калорії!
якщо вас цікавить фресубін, пишіть мені;)
Будь ласка, мається на увазі, але це потрібно вам терміново, ніж мені:)
Ха-ха, мені вже досить, дякую;) Але в іншому випадку попросіть рецепта у лікаря. Що стосується харчових цінностей, це справді чудово
подібні запитання
Я зріст 162 см і вага 41-42 кг. Мені абсолютно потрібно набирати вагу, і сьогодні я купив Фрезубін 2 ккал, щоб спробувати. Який досвід ви зробили з цим і чи мали у вас побічні ефекти після випивки?
Заздалегідь дякую за відповіді.
Привіт, я хочу набрати вагу (1,55 м & 43 кг). Я хотів би набирати жир з їжею, а не з фізичними вправами.
Чи можете ви порекомендувати продукти, що містять калорії (рецепти коктейлів) або, ще краще, порошковий коктейль, що містить багато калорій на порцію ?
Я хотів би досягти щонайменше 55 кг, це було б добре.
Якщо я хочу набрати 1 кг, скільки калорій я повинен з’їсти? Або скільки калорій я повинен з’їсти, щоб за тиждень набрати 5 кілограмів ?
Привіт, мені 18 років, зріст 1,85 і вага всього 58 кг. Хотіли б швидко набрати кілька кг.
Чи допомагає щось з’їсти в цей час, а потім відразу лягти спати? Сьогодні це приблизно 2 кренделі, наприклад, я в основному протягом останніх днів їв крупи з молоком.
Протягом останніх чотирьох тижнів я був переважно вдома, майже не рухався, я багато за ПК і просто виконую завдання, щось азартне тощо. Однак я зазвичай харчуюсь три рази на день, а то і справа щось солодке.
До цього я важила 69,8 кг, але зараз схудла трохи більше двох кг. Як це може бути? Мені насправді слід набирати вагу, чи не так? Я майже занадто легкий, моя цільова вага становить близько 72 кг.
коротко про себе, я зріст 1,87 м, худорлявий і важу лише 62 кг. Моя проблема просто в тому, що я не можу набрати вагу, чим би я не займався:( Мені 18 років, я займався багатьма видами спорту, і ніколи не набирав м’язової маси, не кажучи вже про жир. Зараз я працюю і харчуюсь так нездорово (MC щодня) Нормальна людина Думаю, у мене було б на 10 кг більше, ніж у мене: (Я купив в аптеці 4 маленькі пляшечки під назвою Фрезубін за 15 євро (висококалорійну їжу чи щось інше), яка теж не працює, мені ніколи не хочеться ходити в басейн, бо я такий худий, і багато хто жартує a:( Я раніше ковтав таблетки йоду геть n гіпертиреоз також нічого не приносить, я просто не набираю вагу. Чи можу я дати пораду чи пораду, хочу набрати 10 кг і, будь ласка, не поради, як тоді мазати більше масла на хліб чи щось таке:(
Привіт, мені 19 років, і я регулярно займаюся спортом вже 3 роки, але я ніколи не звертав уваги на свій раціон. Зараз мені цікаво, чи варто їй спочатку знижувати дефіцит калорій, щоб визначити себе, а потім поступово трохи збільшувати (і суху м’язову масу), або безпосередньо керувати надлишком (але потім я також будую велику частину жиру). Я важу 72 кг і маю ріст 180 і маю 15% KfA/79% м'язової маси/6% кісткової маси.
Отже, я вже маю базовий об’єм м’язів. Я був би радий отримати конструктивну допомогу. З повагою
Чому маленький приклад. Сьогодні вранці порей важить 183 см 69,1 кг, а сьогодні ввечері важив 68,9. Чому це так, хоча я цілий день їв себе для схуднення. Лайно лише раз на ранок. Я з’їв 3 булочки (40 г вершкового масла, 40 г варення, 3 скибочки салямі, 2 великі скибочки шинки). 5 тостів з шинкою та маргарином, 2 шматки шоколадного торта, половина пачки шоколадного масляного печива, 4 бразильських горіха, яблуко та банан, 2 шампури та велика порція картоплі фрі, 1 кава, 1 молоко, 1 пасхальний заєць). На даний момент я не можу тренуватися, але нарощування маси завжди можливо
Чому це не працює сьогодні, наприклад, ніхто не може пояснити. Мені також доводиться приймати нейролептики та антидепресанти, тому за такий день їжі вам доведеться легко набрати кілька кг
Я близько 1,70 і важу 50 кг. На жаль, я не відчуваю себе комфортно з цим тілом, тому що я високий, але також дуже стрункий. Я не виглядаю так привабливо і не можу купити одяг, який мені подобається. Всі кажуть мені, що це прийде з часом, але це було багато років тому, і досі нічого не сталося. Чи є якісь продукти, якими я можу набрати вагу? Не має значення, чи це речі, які ви купуєте в кожному супермаркеті, чи щось на зразок ваги. Я читав в Інтернеті, що Weight Rainer справді щось приносить. Чи є у вас поради щодо того, яка вага Гарньє, наприклад, чи натуральні продукти? наперед дякую
в англійському рецепті сказано, що я повинен додавати будь-який тип молока. І це в 7 унцій. Якось я не знайшов ні тут, ні в Інтернеті нічого, що мені допомогло. То що означає унція? Скільки це кг/г? І найголовніше: що таке 7 унцій для напою (рідина, що ви тут вимірюєте в мл)
Мене цікавило б, чи є продукти у великих мережах супермаркетів, таких як Lidl, Aldi, Penny тощо, однаковими по всій Німеччині.
Отже, наприклад, 2,5 кг воскової картоплі у Lidl у Бремерхафені коштує рівно стільки, скільки у Lidl-Cottbus або Lidl-Munich?
Звичайно, мене також зацікавлять інші продукти, такі як макарони, м’ясо, молоко та ковбаса.
Отже, перш за все привіт, я чоловік, 17 років, зріст 178 см і вага 71 - 72 кг. Я хотів би розпочати фітнес, але я невпевнений у собі. Приблизно через 1 1/2 року тренувань (або раніше) я хочу бути в хорошій формі приблизно з 82 - 85 кг. Але зараз я все ще худий (принаймні з верхньої частини тіла), і тому я хотів би знати, чи досягну я через рік 80 кг, якщо регулярно тренуюся і вживаю білковий порошок чи щось інше? Я просто боюся, що у мене стануть тонкі м’язи, бо я можу не набирати жодної або невеликої ваги, коли тренуюся. Я хочу бути трохи ширшим, ніж зараз, і не схожий на ka incope21 чи щось інше. Або я повинен спочатку набрати трохи ваги?
Перш за все: мої харчові звички такі, що я (велику) теплу їжу раз на день протягом тижня.
Оскільки за останній рік я багато втратив, я щодня зважуюсь, і тому маю хороший огляд ваги свого тіла (в даний час близько 53-54 кг - залежно від часу доби - на висоті 1,68 м). Два тижні тому я мав близько 51-52 кг, тому, звичайно, незначний набір ваги мене турбує.
За цей час я свідомо не змінив своїх харчових звичок, ось чому я зараз розрахував калорії на сьогоднішню вечерю, яка повинна становити близько 930 ккал, плюс напій, який досягає 20 ккал. Це занадто? Чи можу я зробити з неї кольрабі?
Я абсолютно не впевнений у тому, що можу, а що не можу їсти, і часто відчуваю провину після того, як з’їв. Ні в якому разі не хочу знову набирати (багато) ваги, я волію скинути кілька кілограмів.
Звідси питання: а вечеря занадто багато? Чи можна все-таки їсти сиру кольрабі, не набираючи ваги? Або я ігнорував будь-які інші фактори?
Тож насамперед привіт,
Я чоловік, 17 років, зріст 178 см і вага 71 - 72 кг.
Я хотів би розпочати фітнес, але я невпевнений у собі. Приблизно через 1 1/2 року тренувань (або раніше) я хочу бути в хорошій формі приблизно з 82 - 85 кг. Але зараз я все ще худий і слабкий, і тому хотів би знати, чи досягну я через рік 80 кг, якщо регулярно тренуюся і споживатиму білковий порошок чи щось інше? Я просто боюся, що у мене стануть тонкі м’язи, тому що я, можливо, не зможу набрати якусь або невелику вагу, коли тренуюся. Я хочу бути трохи ширшим, ніж зараз, і не схожий на ka incope21 чи щось інше.
Або я повинен спершу набрати трохи ваги, але це буде важко, тому що тепер я можу, можливо, правильно харчуватися двічі на день, тому що запізнююсь із професійної школи?