Яке походження інфекцій

Грибкові інфекції є напрочуд поширеними, і вони входять в топ-10 найбільш поширених інфекцій у всьому світі. 1 Якщо у вас коли-небудь була грибкова інфекція, ви знаєте, наскільки вони дратують. Вони зазвичай впливають на нігті та шкіру в таких областях, як стопа, шкіра голови та пах. 2 Вони викликані різними видами грибів, які поширені в навколишньому середовищі. 3 Деякі з них є частиною природної флори нашої шкіри 4, і певні обставини можуть спричинити надмірне поширення вже наявних грибків, що призводить до грибкової інфекції. Зазвичай ці інфекції не є серйозними, але заразні і легко поширюються з однієї частини тіла на іншу або від однієї людини до іншої. 2,5,6

Як вони поширюються?

Гриби можуть поширюватися через прямий контакт шкіри зі зараженою людиною чи твариною або через непрямий контакт із забрудненими предметами або поверхнями. 5.6 Наприклад, позичення рушників, постільної білизни або спільного душу у людини з грибковою інфекцією є загальним способом зараження. 5.6 Отже, ефективні методи підтримки гігієни можуть допомогти зменшити ризик грибкових інфекцій, запобігти поширенню інфекції на інші частини тіла, а також можуть запобігти поверненню грибкових інфекцій після повного лікування. 7

Бережіть ноги

Ваші ноги можуть стати притулком для грибків, які можуть спричинити локалізовані інфекції шкіри та нігтів. Насправді грибок, відповідальний за обидва типи інфекції, зазвичай однаковий і може поширюватися від шкіри до нігтів. 8

Грибкова інфекція, локалізована на нігтях, навряд чи покращиться без лікування, 9 але незалежно від того, чи ви вирішили продовжувати лікування, обов’язково дотримуйтесь наведених нижче порад щодо особистої гігієни, щоб запобігти погіршенню стану або його поширенню на інші особи: 7,10,11

Носіть чисті бавовняні шкарпетки та взуття, що змінюються щодня, що відповідає формі Ваших ніг та пальців. Чим більше місця для дихання пальців, тим краще
Чергування пар взуття кожні 2-3 дні дозволяє кожній парі повністю висохнути після носіння.
Тримайте ноги в чистоті. Регулярно мийтеся та ретельно витирайте, особливо між пальцями, оскільки волога тут створює ідеальні умови для розповсюдження інфекцій 5
Уникайте ходити босоніж у громадських душових, плавальних басейнах та роздягальнях. Вони є джерелом грибків і піддають вас інфекціям. 6 Ви можете надіти тапочки або босоніжки, щоб захистити ноги від можливих грибків та інших мікробів
Важливо лікувати будь-яку іншу інфекцію або стан стопи, особливо якщо вона є заразною, щоб ноги були здоровими та без мікробів.

Бережіть нігті

Приблизно половина всіх проблем з нігтями пов’язана з грибковими інфекціями. 10 Оніхомікоз частіше зустрічається на нігтях ніг, ніж нігті. 11 Тому важливо лікувати будь-який інший тип інфекції стопи, підтримуючи належну гігієну на цьому рівні, дотримуючись попередніх порад щодо догляду за ногами.

Навряд чи грибкова інфекція, локалізована на нігтях, покращиться без лікування. 12 Рекомендованим лікуванням є, як правило, протигрибковий препарат, який вважається ефективним при лікуванні до 80% грибкових інфекцій нігтів. 12 На додаток до цього протигрибкового лікування, слід дотримуватися наведених нижче порад щодо особистої гігієни, щоб уникнути загострення ситуації або забруднення інших: 12

Носіть взуття, яке відповідає формі ваших ніг і пальців. 13 Чим більше місця потрібно дихати пальцями, тим краще.
Носіть чисті тапочки кожного разу, коли ви користуєтеся громадським душем 13
Коротко стрижіть нігті та чистіть нігті, видаляючи бруд кожного разу, коли миєте руки 14
Якщо ви йдете в манікюрний салон, переконайтеся, що всі інструменти очищені та стерилізовані перед використанням 14
Уникайте гризти нігті або ламати шкіру. Замість цього використовуйте чистий цвях 14
Уникайте обрізання кутикули, оскільки вона є бар’єром для запобігання зараженню. 14

Бережіть своє тіло загалом

Грибкові інфекції шкіри можуть вражати інші частини тіла, наприклад, шкіру голови або пах. 2 Наступні поради допоможуть вам запобігти грибковій інфекції на шкірі та впоратися з нею загалом:

Щодня мийте уражену шкіру, потім ретельно висушуйте її сухим чистим рушником, приділяючи особливу увагу шкірним складкам, 15 оскільки вологі умови ідеальні для розвитку грибків. 5
Прати одяг та постільну білизну часто 15 при високій температурі, щоб виключити можливість появи грибка 16
Не позичайте чужі рушники, 15,17 вони можуть бути заражені грибками. Повісьте їх окремо і часто мийте, хоча б раз на тиждень, 15,17
Носіть вільний бавовняний одяг або матеріал, що дозволяє шкірі дихати: вологу слід завжди тримати подалі, а шкіра завжди суха 15
Рекомендується періодично перевіряти наявність ознак інфекції на шкірі, особливо в місцях, схильних до вологи, таких як пахова область.
Домашні тварини можуть бути джерелом грибкової інфекції, якщо ви підозрюєте, що ваш вихованець хворий, відведіть його до ветеринара і негайно зверніться за лікуванням. 17

Закінчуйте історію нескінченно

Повторювані грибкові інфекції є загальною проблемою 18 і можуть бути спричинені рецидивом того самого виду гриба або повторним зараженням іншим видом грибка. 19 У більшості випадків їх практично неможливо розрізнити. 20 Деякі люди схильні до грибкових інфекцій, оскільки мають генетичну схильність або імунна система ослаблена. Це означає, що грибки можуть атакувати знову, навіть після повного курсу лікування, і навіть якщо грибки були видалені, ці люди мають більший ризик повторного зараження. 19

Ви можете зменшити ймовірність рецидиву грибкової інфекції, дотримуючись наведених нижче порад:

Не використовуйте той самий лак для здорових нігтів 21, якщо ви вже використовували його для інфікованих нігтів; продезінфікуйте нігті спиртом або відбілювачем 22
Викиньте старе взуття, оскільки спори грибкової інфекції можуть зберігатися протягом декількох місяців 18,21
Крім того, ви можете обробити взуття протигрибковим спреєм або ультрафіолетовим світлом після носіння, щоб запобігти росту спор грибка.
Обов’язково виконуйте повне лікування згідно з рекомендаціями. Гриби все ще можуть бути присутніми, навіть якщо симптоми більше не видно. 21