Яке походження зайвої ваги і л; ожиріння Фарманізм
Кількість дорослих із надмірною вагою у світі у 2014 році становила 1,9 мільярда, у тому числі 600 мільйонів страждають ожирінням. Це все ще становить 34% основного населення планети, і цей показник подвоївся з початку 1980-х рр. Слід зазначити, що дві третини світового населення проживають у країнах, де причини смерті більше пов’язані з ожирінням, ніж із недостатньою вагою. Фарманізм пояснює небезпеку зайвої ваги та пояснює засоби профілактики.
Що означає страждати ожирінням ?
Для того, щоб чітко визначити ожиріння або зайву вагу, давайте простежимо аналіз Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), яка визначає цю надмірну вагу як «ненормальне або надмірне накопичення жиру в організмі, яке може завдати шкоди здоров’ю». Це накопичення жиру в організмі може бути наслідком надмірного споживання калорій порівняно з фізичними та енергетичними витратами. Слід додати, що інші фактори можуть призвести до ожиріння, такі як спадковість, занадто багато сидячого способу життя, погані харчові звички або гормональні явища.
Індекс маси тіла (ІМТ) - це показник, створений для визначення надмірної ваги та ожиріння. Він вимірює вагу і зріст у дорослих. Для ВООЗ це надмірна вага, коли ІМТ перевищує 25, і ожиріння, коли ІМТ перевищує 30. Математично цей показник відповідає вазі, поділеній на квадрат зросту. Для дітей необхідно враховувати вік для діагностики ожиріння або надмірної ваги.
Причини ожиріння та його наслідки ?
Дуже значне збільшення споживання висококалорійної та збагаченої жирами їжі в поєднанні зі значним зменшенням спортивних та фізичних навантажень дуже часто є причиною надмірної ваги, яка може призвести до ожиріння. У суспільствах, де реклама продуктів харчування є повсюдною, багато людей купують висококалорійні харчові продукти, які шкодять здоров’ю людини. Крім того, сидячий спосіб життя перешкоджає щоденним фізичним навантаженням. Таким чином, здоров'я людини погіршується.
Насправді ми знаємо, що людина з надмірною вагою або ожирінням має підвищений ризик серйозного хронічного захворювання. Серцево-судинні захворювання, діабет, захворювання кісток або м’язів (наприклад, остеоартроз) та деякі види раку частіше вражають людей з ІМТ більше 25 (порогове значення, яке визначає надмірну вагу).
У дітей також є незначні ризики. У ожирілих дітей можуть виникнути труднощі з диханням, високий кров’яний тиск або утруднення опору інсуліну. Останній гормон сприяє всмоктуванню глюкози в кров. Ці ризики можуть сягати навіть передчасної смерті у дітей, що страждають ожирінням.
Які дії слід вжити, щоб зменшити явище зайвої ваги та ожиріння ?
Кожна людина може вжити особистої дії для зменшення своєї ваги, а отже, і ІМТ. Втрата ваги та відновлення здорового організму досягаються за рахунок більш здорового харчування та регулярних фізичних навантажень.
Конкретно, мова йде про здійснення конкретних дій та їх дотримання: обмеження споживання промислової їжі, що містить жири та цукор, збільшення споживання фруктів, овочів та цільного зерна і, нарешті, регулярне повернення до спортивної діяльності.
На колективному рівні державні установи також повинні діяти для вирішення цього питання охорони здоров'я в довгостроковій перспективі. Таким чином, податки на надмірно підсолоджені напої повинні продовжувати зростати, незважаючи на тиск харчової промисловості. Ця галузь повинна зменшити відсоток жиру та цукру в готових продуктах. Його також слід змусити пропонувати більше корисних продуктів за доступними цінами та стимулювати фізичну активність.