Яке шлункове кільце, які дієти! Михаела Біліч розповідає, який найкращий рецепт для схуднення,
Михаела Біліч/Фото: Mediafax
Дієтолог Міхаела Біліч каже, що найкращий метод схуднення - надзвичайно простий спосіб за допомогою загального жесту.
"Якщо ви хочете їсти менше і швидше втомлюватися, пийте воду під час їжі!
Твердження, що пиття води під час їжі розріджує травні соки, є аберрантним і без наукової підтримки. Шлунок не виконує травної ролі, на його рівні виділяється шлунковий кислотний сік, який стерилізує їжу. Тож його роль полягає в тому, щоб вбивати будь-які патогени (у них є соляна кислота !), що потрапляють у шлунок з їжею ", - пояснила дієтолог Михаела Біліч на своїй сторінці в Instagram.
Михаела Біліч: "Перетравлення та всмоктування поживних речовин відбувається лише в кишечнику"
"Тільки в кишечнику відбувається перетравлення і всмоктування поживних речовин, а кульмінацією є те, що їжа легше засвоюється, коли вона рідка. Отже, що відбувається з водою в шлунку?
-якщо його випити натщесерце за 1-2 хвилини, він залишає шлунок, тому не може голодувати
-якщо випити під час їжі, він змішується з твердою їжею і створює своєрідний «суп», який посилює відчуття ситості, допомагає швидше наповнити шлунок і уповільнює швидкість його спорожнення.
Біліч: "Це саме те, що роблять худі діти"
Це саме те, що роблять худі та скандальні діти, котрі п’ють воду після кожного рота, наче вони інакше не ковзають на горлі, а потім кажуть, що втомились. Спробуйте випити склянку води під час їжі, і ви виявите, що відчуваєте ситість із значно меншою кількістю їжі ", - говорить фахівець.
"Отже, найпростіший рецепт схуднення: 1 рот, 2 роти води", - підсумувала Михаела Біліч.