Які фрукти можна змішувати з молочним кефіром - Блог probiotque - Kombucha; кефір
Широкий асортимент фруктів можна вживати разом з кефіром у смузі, стравах, йогуртах та інших десертах, виготовлених із ряжанки. Використовуйте будь-які фрукти, але уникайте цитрусових, оскільки вони можуть спричинити розщеплення кефірного молока.
манговий молочний кефір
Популярний напій в Індії, ласі, готують з кефіру. Багато рецептів ласі вимагають манго. Щоб приготувати манго-ласі вдома, поєднуйте 2 склянки кефірного молока з очищеним без насіння манго. Додайте в блендер і змішуйте до однорідності. Додайте столову ложку меду, щоб додати солодкості.
полуничний молочний кефір
Полуниця додає кольору та смаку молоку кефіру. Ви можете додати заморожену або свіжу полуницю до кефірного молока і змішати їх у блендері, щоб вийшов щільний смузі. . Ви також можете додати нарізану полуницю і гранолу в миску кефірного йогурту для поживного сніданку або закуски.
Молочний кефір з чорницею
Чорниця має низький глікемічний індекс, а це означає, що вона має низький вміст цукру. Чорниця також містить антиоксиданти та інші поживні речовини. Приготуйте кефірний смузі з 2 склянками свіжої або замороженої чорниці та 2 склянками кефірного молока. Змішайте до однорідності для закуски або сніданку. Діти люблять фіолетовий колір. Ви також можете додати чорницю, якщо їсте кефірний йогурт. Ви також можете змішати смузі та додати насіння чіа, які згустять суміш для пудингу.
молочний кефір із сухофруктами
Додайте до кефіру такі сухофрукти, як родзинки, курага, сушена журавлина, чорнослив та родзинки. Використовуйте кефірне молоко, як зазвичай, у натуральних зернових злаках, таких як мюслі, і додайте жменю горіхів.
кефір з персикового молока
Влітку додайте персики в молочний коктейль на кефірі. Вимийте, виріжте і видаліть отвори у двох маленьких персиків або одного великого персика. Помістіть його в блендер з 2 склянками кефірного молока і перемішайте для отримання смузі. Також можна використовувати заморожені персики.
банановий молочний кефір
Банани допомагають згустити смузі та додають додаткову вершковість. Додайте банан до фруктового смузі, приготованого на кефірному молоці. Якщо у вас є банани з коричневими плямами, очистіть їх від шкірки і поставте в морозилку. Використовуйте заморожені банани в кефірному смузі для текстури, подібної до молочного коктейлю.