Які харчові звички сприяють набору ваги ch
Які харчові звички сприяють набору ваги у дітей ?
Замість того, щоб резонувати через їжу, найважливішим є резонанс загальної поведінки загальної турботи про дитину. Для того, щоб мати можливість слідувати кривій ваги дитини, насправді завжди потрібно працювати над три аспекти що за:
- збалансоване харчування: він не повинен заборони на їжу навіть на солодощі, навіть на жирних продуктах, навіть на те, що можна собі уявити, як такі жахи, як чіпси, закусочні, тістечка. Ми не повинні потрапляти в ситуацію протидії та заборони їжі з дитиною. Заборона їжі, у дитини зараз є всі засоби, щоб її обійти, тому що це призведе до розчарування - можливо, з'їдаючи з маленькими друзями те, що він не може їсти вдома, купуючи собі його - навіть її продукти, тому що все частіше вони зараз мають трохи кишенькових грошей, або вони таємно їдять певну заборонену їжу. Все це в кінцевому підсумку створить примус до їжі, який глибоко змінить їх ставлення до їжі.
- Значний рівень фізичних навантажень
- A повністю заспокоєне ставлення до їжі: відсутність обмежень щодо їжі, не змушувати дитина допивати страву (важливо поважати його сигнали ситості), не карайте і не винагороджуйте його їжею, встановити a хороша поведінка як сім'я із загальними орієнтирами, щоб приділити час їжі, взяти час поділитися, зробити це дружньою ситуацією для сім'ї - моментом обміну - не ставте дитину перед телевізором або перед екраном, не відчувати себе винним дитина, звичайно, ще менше шкодить або принижує її відносно її ваги або щодо того, що ви бачите, що він бере кілька маленьких кілограмів на кривій ваги, а потім регулює себе, забираючи трохи часу і просто переставляючи речі. І особливо не шантажуйте вагою для дитини.
Все це породжує страждання, які часто можуть протиставити бажанням батьків, можна лікувати їжею, яка регулює емоції, особливо цими цукристими продуктами. Навіть якщо наміри батьків добрі, навіть якщо вони мають на меті бути доброзичливими, результат є абсолютно непродуктивним.