Які ідеальні терміни для схуднення Pharmacie Principale
Протягом мільярдів років життя на Землі змінювалося відповідно до 24-годинних днів (або циркадним ритмом), впливаючи на нашу поведінку, наш обмін речовин, наше здоров’я ... і нашу вагу.
Добовий ритм і спосіб життя
Ми знали, що діяльність, пов’язана з нашим способом життя, така як дієта, фізична активність, управління стресом впливає на наше здоров’я. Зараз ми знаємо, що момент, коли вони відбуваються в день, також відіграє ключову роль.
Розглянемо приклад їжі. Звичайно, важливі характер і кількість поглиненої їжі. Але момент його споживання видається ще більш значущим. У багатьох країнах основною їжею є вечеря. Чи може ця звичка бути пов’язана з епідемією ожиріння, яку ми спостерігаємо у всьому світі? Багато досліджень показують, що так.
Це може бути тому, що ми їмо більше вночі? Ні. При прийомі однакової їжі, що складається з однакової кількості калорій, у двох групах, і що перша приймає це вранці, а друга ввечері, ранкова група втрачає вагу, а вечірня приймає !
Таким чином, щоб регулювати свою вагу, потрібно споживати більшу частину калорій вранці *.
Чи є також ідеальний час для прийому наркотиків? Так. Наприклад, прийом ліків від високого кров’яного тиску ввечері, а не вранці, покращує контроль артеріального тиску, зменшує ризик інсультів та інсультів, а також знижує вдвічі смертність. Хіміотерапія також може бути в 5 разів менш токсичною і в 2 рази ефективнішою залежно від часу прийому!
Отже, одне і те ж ліки в одній дозі може мати дуже різні ефекти залежно від того, коли його вводять, оскільки наші тіла по-різному поглинають, розподіляють, метаболізують та усувають його протягом 24-годинного циклу. Якщо ви перебуваєте на лікуванні, поговоріть зі своїм лікарем про найкращий час прийому ліків.
У Головній аптеці нашим пріоритетом є надання вам знань та ресурсів, які дозволять вам добре дбати про своє здоров’я. Надішліть цю розсилку своїм друзям і родичам, якщо ви вважаєте, що це може бути їм корисно.
JPh Толедо
Президент
* Для отримання додаткової інформації прочитайте чудову книгу доктора Димитріоса Самараса: "Моя розумна ложка", Ед Фавр.