Які мої мотивації для схуднення Fork & Bikini
Компанія Fork & Bikini розібралася у цій проблемі та підсумовує хороші та погані причини, які штовхають нас на схуднення.
Неправильні причини
Ми не втрачаємо вагу, якщо робимо це заради.
> Виглядайте як дівчата в журналах. Це неможливо повторити досить, але фотографії журналів не відображають реального життя. У реальному світі стандарт - це не XS і ноги 1,50 м; моделі, яким ми заздримо, зазвичай мають занадто низький ІМТ, щоб бути здоровими, наносити собі небезпечне недоїдання, а фотографії, які змушують нас ненавидіти себе, завжди ретушуються.
> Дивіться, як змінюється все ваше життя. Коли ми вже не можемо підтримувати один одного фізично, ми бачимо все в чорному. Роздратовані зовнішнім виглядом, ми схильні вірити (і особливо сподіватися), що схуднення змінить наше життя. Але хоча схуднення може допомогти деяким речам, це не чудо-рецепт, який веде до щастя. Такі очікування часто є причиною невдачі в схудненні.
> Щоб нарешті мати можливість любити одне одного. Прагнення догодити собі - це одне, бажання схуднути, щоб полюбити себе - інше. Що стосується ваги та добробуту, ми часто йдемо назад, і ми помилково думаємо, що схуднення є необхідною умовою, щоб краще прийняти себе, коли насправді ми повинні спочатку навчитися пізнавати себе і приймати себе, а потім задаватися питанням, чи є наша зовнішність нас влаштовує. Мораль: ви не чекаєте, щоб погано ставитись до себе, щоб схуднути, або бути худим, щоб любити себе.
Вагомі причини
Ми худнемо, якщо робимо це заради.
> Його здоров'я. Діабет, гіпертонія, серцево-судинні ризики, патологічне ожиріння. Надмірна вага є причиною багатьох серйозних захворювань. Втрата ваги та контроль ваги для збільшення тривалості життя - це вагома причина !
> Щоб догодити. трохи більше. Навіть якщо ти вільна і незалежна жінка і не є рабом її образу, ти повинен визнати, що ти завжди трохи кращий з кількома кілограмами менше: одягатися, у суспільстві, ввечері, з протилежним секс. І тоді яка приємність не відчувати задишки, коли довго піднімаєшся сходами або гуляєш. Будучи більш динамічним, почуваючи себе більш підтягнутим і краще ставитись до себе, це все одно хороша мотивація !
> Примиріться з їжею. (Навчіться) навчитися їсти все, не втрачаючи контролю, приборкувати почуття ситості, не відчувати розчарування. Освоєння ваших стосунків з їжею, необхідна, але часто забута мотивація.
Оцінка: Навчіться приймати себе
У наших сучасних суспільствах, де переважає відомий диктат худорлявості, ми все більше і більше одержимі своїм зовнішнім виглядом. Тому що, крім нашого відображення в дзеркалі, ми також повинні дивитися на погляд інших. Очевидно, ми говоримо собі, що нам було б краще з кількома кілограмами менше. Але перед тим, як розпочати різкий режим, необхідно зробити реальну оцінку; тому що схуднення з неправильних причин призведе до того, що ми виберемо неправильний метод із ефемерним зниженням ваги, але тривалим блюзом. Бажання схуднути не повинно виникати через відсутність і не вважатись самоціллю. Втрата ваги повинна бути кроком або частиною продуманого процесу. В основному: худнути, щоб прийняти себе: Ні; тому прийміть худнути: Так !