Які найефективніші чаї для лікування застуди
Чаї можуть бути цінним союзником у боротьбі із застудою, але правда полягає в тому, що деякі чаї ефективніше інших в боротьбі зі специфічними симптомами застуди.
Біль у горлі, закладеність носа та нездужання ефективно знімають деякі чаї. Отже, якщо ви виберете певні чаї, застуда буде м’якшою, а також швидше заживе.
Ось чаї, які слід пити, якщо ви страждаєте від застуди:
Трав'яний чай, підсолоджений медом - приготуйте чай із суміші рослин, таких як ромашка, м’ята та вапно. Залиште трохи охолонути, а потім підсолоджуйте натуральним медом. Трав’яний чай не зневоднить вас, як це робить чорний чай, і заспокоїть біль у горлі, тоді як мед своїми заспокійливими та антисептичними властивостями пригнічуватиме не тільки біль у горлі, а й кашель. Такий чай допоможе вам відхаркуватись, якщо у вас продуктивний кашель, але ви повинні споживати не менше 2-3 чашок на день.
Чай з ехінацеї - Дослідження в цій галузі свідчать про те, що ехінацея може підтримувати імунну систему в боротьбі з хворобою. Дослідження дослідників з Йоркського коледжу в Пенсільванії показує, що чай з ехінацеєю, який вживається під час застуди, може зменшити тривалість захворювання.
Лимонний чай - багатий вітаміном С, лимонний чай також підтримує діяльність імунної системи. Але будьте обережні, якщо лимонний чай містить занадто багато лимонного соку, він може дратувати горло, посилюючи біль і кашель.
Імбирний чай - Використовуваний століттями для лікування ангіни та закладеності носа, імбирний чай може бути дуже корисним при лікуванні застуди. Також він бореться з проблемами шлунково-кишкового тракту, відновлюючи апетит холодним людям.
Шоковий чай - Екстракт шоку прискорює загоєння інфекцій дихальних шляхів, тому не дивно, що цей чай надзвичайно ефективний при лікуванні застуди. Антивірусні та антимікробні властивості шоку зменшують тривалість застуди, а також полегшують перенесення симптомів.
Чай з корицею - Антиоксиданти в коричному чаї допомагають організму встати на ноги під час застуди. Ви повинні бути обережними, однак, якщо кориця виявляється у занадто високій концентрації, це може спричинити подразнення горла або рота.
Цибульний чай - якщо застуда проявляється агресивним продуктивним кашлем, ви можете використовувати цибульний чай для зняття цього симптому. Завдяки вмісту сірки цибуля є чудовою зброєю проти інфекцій верхніх дихальних шляхів.
Для приготування цибулевого чаю потрібно відварити 2 очищених цибулини в 0,5 л води. Через 15-20 хвилин, протягом яких ви постійно заливаєте водою, щоб замінити ту, що випаровується, ви можете зупинити вогонь. Після охолодження чаю підсолоджуйте його медом і споживайте. Для більш приємного аромату ви також можете додати скибочки імбиру в цей цибульний чай.
На додаток до споживання цих чаїв, ви можете робити і інші речі, щоб почувати себе краще під час холоду:
- Їжте багато гарячих супів.
- Приймайте ліки, які можуть полегшити симптоми - парацетамол, протизапальний, жарознижуючий.
- Смоктати цукерки при ангіні, оскільки вони стимулюють слину, яка підтримує зволоження горла і зменшує біль.
- Відпочиньте достатньо - скористайтеся періодом, коли ви хворі, і зробіть кілька вихідних, протягом яких відпочинок є вашим пріоритетом.
Якщо симптоми не покращуються за кілька днів, і ви навіть помічаєте, що вони посилюються, зверніться за допомогою до фахівців. Сімейний лікар проконсультує вас і встановить ваш діагноз, залежно від проявів застуди. Лікування за рекомендацією лікаря полегшить симптоми і зменшить ризик ускладнень.