Які найкращі ефірні олії для ванни
Додати до iStock/yul38885 обране yul38885
Як використовувати ефірну олію у ванній: пам’ятайте, що потрібно розбавляти !
Оскільки олії не розчиняються у воді, їх не слід вливати безпосередньо у воду для ванни.
Тому це обов’язково розбавлені ефірні олії в нейтральній олії перед використанням їх на шкірі, інакше ви можете отримати роздратування, почервоніння або свербіж !
Ще один запобіжний захід: дозування !
Десять-двадцять крапель ефірних масел на 10 мілілітрів олії - це максимум.
В іншому випадку ваша шкіра може реагувати.
Нарешті, не виставляйте себе на сонці протягом наступних годин після нанесення на шкіру певних масел, зокрема, олій цитрусових. В іншому випадку контакт між УФ-променями та олією призведе до опіків на поверхні вашої шкіри завдяки світлочутливим агентам, що знаходяться у складі більшості ефірні масла.
Які найкращі ефірні олії для ванни для розслаблення та розслаблення ?
Прийняття ванни - це, мабуть, найкращий спосіб розслабитися. Звичайно, він не дуже зелений, але все одно приємно мати можливість відпочити після виснажливого дня.
Тож, щоб бути на 100% розслабленим, подумайте про ефірні олії лаванди та солодкого апельсина, відомі своїми заспокійливими властивостями як для тіла, так і для розуму та здатністю зменшувати стрес.
Якщо ви приймаєте ванну перед сном, деякі ефірні масла славляться своїми седативними властивостями. Ромашка і гіркий апельсин - ідеальне поєднання, яке допоможе вам Знайди сон.
Якщо ви відчуваєте занепокоєння і тривогу набирає сили, деякі масла є більш потужними і розслаблюють глибше.
ефірна олія майорану раковину часто використовують при сильній нервозності або головних болях.
Іланг-іланг і зелений мандарин мають схожі властивості.
Ефірні олії, що активізують кровообіг
Поки одні цитрусові заспокоюють, інші можуть пожвавити обіг: ідеально підходить для людей з важкі ноги і затримка води.
У випадку венозні проблеми, краще приймати теплу ванну, оскільки занадто гаряча вода посилить явище.
Ефірні олії лимона та кипарису є найбільш підходящими, застосовуються у ванні або лише для ванн для ніг.
Цитрусові фрукти в цілому та м'ята перцева ефективні для людей з целюліт через погану венозну віддачу.
Активізуючи циркуляцію, вони повинні дозволяти помітно зменшити затухання.
Для того, щоб зробити їх використання ще більш ефективним, доцільно використовувати їх у масаж після ванни, коли шкіра найбільш сприйнятлива.