Які найменш калорійні літні фрукти HortitecNews
Опубліковано 21 червня 2018 р. Оновлено 21 червня 2018 р
Якщо фрукти корисні для здоров'я, багаті вітамінами, вони також можуть забезпечити несподівану кількість калорій. Ось ті, кого слід віддавати перевагу, якщо ви хочете зберегти лінію.
Кавун
Як ми знаємо, це фрукт, багатий водою, і до того ж це найнижча калорія на ринку. Ледь 34,7 ккла на 100 гр. Ідеально їсти, дуже круто, але його також можна включати в салати або робити освіжаючі смузі.
Полуниця
Так, дуже солодкий, він смачний і ледь більше калорій, ніж кавун (34,9 ккал на 100 гр). Зараз сезон, тому скористайтеся цим без жодних докорів сумління. Звичайно, уникайте поливання кремом ...
Ожина
Виберіть правильні ... стиглі, інакше ви отримаєте певний плід. Повний соку, він тоді смачний і містить лише 41,1 ккал на 100 гр. Ви також можете приготувати його, зокрема, як пиріг, але будьте обережні, щоб не мати важкої руки на цукрі!
Диня
Літній фрукт par excellence, він поживніший, ніж кавун, і тому може бути ідеальним як закваска або салат, з калорійністю 41,9 ккал на 100 г.
Малина
Сезон ще насправді не розпочався, але, як і полуницю, її можна їсти звичайною, мінімум калорій на 100 гр (46,3 ккал). Приємна свіжість, гострий, чудовий смак або граніт!
З іншого боку, слід уникати вишні (68 ккал на 100 грам!) Та екзотичних фруктів, оскільки вони є одними з найбільш калорійних.
- Наступна стаття На кінець квітня було експортовано понад 21 мільярд DH харчових продуктів
- Попередня стаття Єгипетські та марокканські апельсини знижують ціни в Іспанії
Топ-20 постачальників овочів до ЄС, що очолили Іспанію та Марокко на 7 місці
9 вересня 2014 року
by HORTITECNEWS Опубліковано 9 вересня 2014 р
Європа: скорочення обсягів овочів, але Іспанія залишається найважливішим постачальником
Опубліковано 1 лютого 2017 р