Які переваги хамам надає здоров’ю
Хамам - це місце догляду з Магрібу, відоме своїми численними чеснотами на тілі. Завдяки дифузії вологих і теплих парів та ефірного масла евкаліпта воно допомагає розслабити тіло та розум, очистити тіло та глибоко очистити шкіру. Дізнайтеся, як працює хамам, його переваги та протипоказання.
Як працює хамам ?
Хамам - це ритуал догляду, розслаблення та краси, який спочатку практикувався в Магрібі. Це волога парова ванна, яка спрямована на очищення шкіри та виведення токсинів з організму.
Хамам реагує на дуже точний процес, який починається з гарячого душу, який готує тіло до мокрої ванни.
Потім вам доведеться пройти до приміщення, яке називається хамам, де температура в середньому піднімається між 43 і 50 ° C. Йому може передувати теплий хамам, приміщення, в якому температура не перевищує 37 ° C, температури тіла, для підготовки останнього.
У найтеплішому приміщенні виділяється пара. Він ароматизований ефірною олією евкаліпта, щоб очистити дихальні шляхи та заспокоїти тіло і розум. Пори шкіри розширюються теплом, деякі практикуючі наносять на шкіру чорне мило, щоб глибоко очистити її та залишити на 5 хвилин перед скрабуванням расулем, природною глиною, яка очищає шкіру. Таким чином, епідерміс позбавлений відмерлих клітин і набагато м’якше.
Нарешті, через кілька хвилин у цій вологій ванні процедура закінчується частиною, призначеною для миття тіла та волосся.
Не рекомендується перевищувати 30 хвилин у теплому приміщенні. Для ефективного догляду затримайтеся там на 10-15 хвилин, зробіть перерву 5 хвилин або більше, а потім поверніться знову на 10-15 хвилин.
Наприкінці сеансу пам’ятайте про регідратацію за допомогою пиття води, оскільки організм вивів велику кількість її через потовиділення.
Які переваги хамам надає здоров’ю ?
Хамам - це ритуал догляду та краси, що має багато переваг для здоров’я.
Хамам очищає та очищає епідерміс
Ця парова лазня природним чином очищає шкіру. Завдяки дії тепла пори розширюються, а токсини, накопичені в організмі, виводяться самостійно. Для завершення догляду чорне мило на основі оливкової олії глибоко очищає шкіру, ефективно живить її та робить м’якою та чистою. Скраб усуває мертву шкіру та робить ритуал догляду за шкірою ще більш повним.
Хамам детоксикує організм
Тепло хамаму змушує вас потіти. Організм природним чином виводить токсини, які накопичився через розширені пори. Ці токсини можуть надходити від жирів, забруднення, неправильного харчування, лікування наркотиками або навіть сигарет. Крім того, також усуваються деякі шкідливі бактерії, що очищає організм і природним чином зміцнює його імунітет.
Тому турецьку лазню цілком можна практикувати як частину детоксикаційного курсу із розрахунку 2 сеанси на місяць.
Хамам зменшує стрес
Хамам - це місце відпочинку та релаксації par excellence, місце, де ви піклуєтеся про себе і особливо там, де не поспішаєте. Вологий спека, евкаліпт, слабке світло і тиша заспокоюють тіло і розум, допомагаючи зняти стрес і напругу.
Лежаче положення рекомендується для подальшого розвантаження тіла. Напруга м’язів і кісток, особливо в області спини і шиї, поступово зникає.
Хамам стимулює кровообіг
Якщо спека шкідлива для кровообігу, вологе тепло хамама залишається здоровим, за умови, що його не зловживають. У поєднанні з холодним душем він стимулює кровообіг, оскільки гаряча пара розширює судини, а холодний душ після сеансу хамаму сприяє їх зміцненню. Це явище, яке поєднує розширення судин і звуження судин, є чудовим стимулятором для системи крові.
Крім того, це чергування допомагає полегшити суглобові та м’язові болі і служить для природного зменшення м’язової болючості.
Хамам звільняє дихальні шляхи
Евкаліпт, розсіяний в гарячій парі хамаму, очищає, очищає та очищає дихальні шляхи. Незалежно від того, чи є у користувача застуда чи стан здоров’я, він може глибоко дихати і тим самим детоксикуватися природним шляхом, вільні пазухи.
Хамам допомагає самопочуттю
Як і багато інших процедур для тіла, хамам сприяє самопочуттю. Приємний і дружній, це простір, в якому ви почуваєтесь добре, що допомагає звільнити ваше тіло і розум від того, що їх обтяжує. Корисний для голови та здоровий для тіла, сприяє розслабленню та розслабленню.
Хамам і його рекомендації
Незважаючи на багато переваг, важливо зберігати пильність, добре використовуючи хамам. Дійсно, якщо хамам призначений для всіх, деяким людям все одно слід його уникати.
Будь-хто з серйозними серцевими та/або респіраторними захворюваннями, а також із заразними шкірними захворюваннями повинен уникати цього. Люди, які страждають порушеннями кровообігу, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем. Дійсно, хамам може мати певні достоїнства залежно від патологій завдяки судинорозширенню та звуженню судин, але це не систематично. Наприклад, у разі флебіту хамамом слід уникати будь-якою ціною. Також лікування заборонено вагітним жінкам, годуючим матерям та дітям до трьох років.
У будь-якому випадку, будь-хто, хто страждає від почуття дискомфорту під час лікування, повинен негайно вийти і дозволити, щоб температура тіла знизилася природним чином перед тим, як промити себе холодною водою, щоб уникнути теплового удару.
Крім того, не рекомендується ходити в хамам протягом трьох годин після їжі, щоб не порушити травлення. Всім хворим слід також уникати лікування, оскільки поширення мікробів важливіше у жаркому та вологому середовищі.