Які переваги кокосового молока Жіночий журнал Vie Pratique
Маленька зупинка на островах, щоб поговорити з вами про кокосове молоко. Майя Бодлер, експерт-дієтолог з харчової поведінки та засновник I Love My Diet Coach® - першого веб-сайту з питань харчування, який оплачується за рахунок взаємних фондів - пояснює, чому в меню є кокосове молоко.
Користь кокосового молока для здоров’я
Кокосове молоко корисно для мінерального лікування. Це хороше джерело заліза, калію та магнію. Калорійно, він забезпечує 20% жиру, як напівжирний білий сир, тому нічого страшного, він не дуже «жирний». З іншого боку, це насичені жири, тому чергуйте їх з іншими джерелами жиру, такими як рослинні олії.
Не слід плутати з кокосовою водою, яка дуже зволожує і не містить жиру !
Як використовувати кокосове молоко ?
Перевага кокосового молока? Його можна використовувати як у солодких, так і в солених стравах, а також може замінити вершки або молоко у солодких рецептах. Його маленький зайвий? Це приносить досить солодкий екзотичний смак.
Користь краси від кокосового молока
Окрім того, що кокосове молоко додає твоїм солодощам ще й перевагу - це можливість сублімувати ваше волосся! Нанесіть кокосове молоко від коренів до кінців. Акуратно помасажуйте, а потім оберніть волосся целофановим папером, а потім гарячим рушником. Залиште його принаймні на 1 годину, але ви також можете залишити маску включеною на ніч, а потім змити, прокинувшись. Двомісячне лікування з розрахунку однієї маски на тиждень зробить ваше волосся м’яким і шовковистим.
Як зберігати кокосове молоко ?
Кокосове молоко, що випускається у цегляному або консервованому вигляді, може зберігатися максимум 3 дні після відкриття та в холодильнику. Щоб зберегти його довше, не соромтеся заморожувати його, він дуже стійкий до холоду.
Знайдіть наш простір для схуднення: Я люблю свого дієтичного тренера.