Які перші продукти почали диверсифікацію дитячого харчування Good Goût
Наймолодшому - 4 місяці? Ваша місія, якщо ви її приймете: познайомити дитину з абсолютно новою палітрою смаків та фактур. Не хвилюйтеся, для цього вам не доведеться бути шпигуном чи супергероєм, лише кілька розумних порад. !
Коли починати давати дитині овочі або фрукти ?
Вчора ви знову серфінгували на Чумацькому шляху. Ваша дитина тихо годувала або одягала пляшки, не здригаючись. Це було просто: він пив лише молоко. Але з 4 місяців цей маленький ненажера вже сильно змінився. і її організм готовий пережити нові смакові пригоди: простіше кажучи, скажімо, що її шлунково-кишкові функції тепер здатні перетравлювати продукти, крім молока. Тут все змінюється. або майже. Не потрібно ставити візок перед конем: до 6 місяців молоко (грудне або дитяче) залишається основною дієтою вашої дитини *. Там ти кажеш собі: "Добре, гаразд, але що я даю йому спробувати, щоб почати свою малечу?" ".
Які овочі вводити в раціон дитини ?
Спостерігайте, торкайтеся, нюхайте, смакуйте. У віці 4 місяців ваша дитина має на увазі лише одну ідею: відкрити нові смаки та текстури, які досі невідомі. Однак ми будемо спокійно! (Щодо пар’єр з топінамбуру, різотто з кабачків з козячим сиром чи смажена свинина та солодка картопля, ми зачекаємо ще трохи! Будьте терплячі та знайдіть час, щоб це відкрити!). За погодженням з педіатром ви зможете розпочати диверсифікацію їжі.
Скористайтеся тихою хвилиною (наприклад, ми уникаємо періоду прорізування зубів!), Під час тихого обіду вдома, щоб дати дитині спробувати його перше пюре з варених овочів:
Морква Брокколі Батат
Вибирайте овочі досить м’які і, перш за все, не змішуйте їх. Ідея полягає в тому, щоб змусити його відкривати по одному овочу, щоб він відкрив справжній смак їжі. !
Як зробити диверсифікацію їжі ?
Які фрукти вводити в раціон дитини після овочів ?
Після овочів пора фруктів! Через два тижні після початку диверсифікації їжі продовжуйте смакову пригоду з великим сімейством фруктів. На час десерту або скуштувати його, крім молока, пропонуйте дитині варене фруктове пюре. Як і у випадку з овочами, нехай він виявляє за раз лише один фрукт, не систематично змішуючи їх з яблуком.
У Good Goût, щоб викласти шанс на свій бік, ми пропонуємо гарбузи лише з одним фруктом:
Манго Банан Груша Вільямс Яблучна Гала Слива
Тож ви будете зіпсовані вибором і своєю дитиною теж. Важливим тут також є ніколи не здаватися і особливо забувати всі свої упередження: не тому, що ви вважаєте, що слива кислотна, або ви любите манго, ваша дитина поділятиме вашу точку зору (так, ми знаємо, це важко почути, але ваша дитина матиме власні смаки та власну особистість!). У будь-якому випадку, сприйміть диверсифікацію їжі з доброї сторони: у житті дитини це просто неймовірний час і насичений обіцянками для гурманів. !
Нагадування:
Наприкінці 1-го місяця диверсифікації їжі ваша дитина з’їсть на обід близько 100 г овочів та 90 г фруктів на закуски чи десерти, окрім молока.
* Витрата = хв від 500 до 750 мл/день