Які продукти з високим вмістом калорій, але здорові? Форум здорового харчування
Член з 05.05.2010
262 повідомлення (ø0.07/день)
Оливи Холла,
Мені потрібні продукти з високим вмістом калорій, але все-таки здорові. Рецепти таких закусок теж були б чудовими
Вже заглянули в СК, але насправді нічого не знайшли
Член з 23.09.2008
1798 повідомлень (ø0,4/день)
Авокадо спадає на думку спонтанно. Вони містять багато жиру, але дуже здорові.
Член з 23 травня 2007 р
30103 повідомлень (ø6.09/день)
Горіхи мають дуже цінний жир.
Член з 04.04.2006
315 повідомлень (ø0.06/день)
Я також маю справу з цією темою, тому що мій хлопець має недостатню вагу і хотів би набрати вагу (але він з тих людей, які можуть їсти, що хочуть, не роблячи нічого), але навряд чи знає щось про харчування. На додаток до вже згаданих горіхів, я можу подумати про ядра, наприклад, соняшникові, персикові або кедрові. Також слід пити багато цільного молока, щоб набрати вагу.
Мені цікаво побачити, що сюди приходить, цікаво і мені, і моєму другу.:)
Член з 04.04.2006
315 повідомлень (ø0.06/день)
| Аде, як я теж можу отримати персикові кісточки? Я мав на увазі гарбузове насіння! |
| Цитата та відповіді |
Член з 04.04.2006
315 повідомлень (ø0.06/день)
| І ще одна помилка, чоловіче, що відбувається? Занадто рано вранці! Так само = на! |
| Цитата та відповіді |
Член з 21.02.2007
28591 дописів (ø5,68/день)
Щоб зробити його трохи більш збалансованим, я б звернув увагу на продукти, які містять не тільки жир, але й багато вуглеводів - напр. B. Манго, виноград, банани.
Член з 30 січня 2006 р
206 повідомлень (ø0.04/день)
Лосось, вугор, волоські горіхи, мигдаль, мюслі, загальні пластівці, бананові чіпси, темний шоколад, булгур, соя, кефір, манна крупа, зернова кава, кокос, сушений інжир та фініки, енергетичні батончики, білкові коктейлі.
Це мені одного разу спало на думку
Член з 05.05.2010
262 повідомлення (ø0.07/день)
Можливо, хтось також знає рецепти невеликих закусок? Не повинно бути великою їжею. Поки що знайшли лише 3 рецепти, які слід було б розглянути.
LG
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Якщо ви введете "закуски" в пошук рецептів, ви отримаєте кілька сотень!
З повагою Еммі - Лі
Член з 05.05.2010
262 повідомлення (ø0.07/день)
Але я вже багато знайшов під барами мюслі
Член з 06.06.2009
170 повідомлень (ø0.04/день)
| @kaizersorchestra: може дати підказку, мій друг також належить до різноманітності . тренер рекомендував йому щоранку їсти зі мною багато вівсяної каші. і їсти здорові вуглеводи протягом дня. не надто жирне, як чіпси . це насправді не повинно допомогти вам набрати вагу. це займає тижні, поки кілограм більше ... так що просто тримайся |
| Цитата та відповіді |
Член з 5 січня 2008 р
60 повідомлень (ø0.01/день)
на тему корисних закусок: як щодо каші? Якщо ви готуєте його з незбираним молоком, воно також має відносно велику кількість калорій, і, звичайно, його можна приправити бананами, какао, горіхами тощо.!
Або коктейлі - банановий молочний коктейль, виготовлений із незбитого молока, бананів та трохи цукру, також смачний, корисний для здоров’я та має багато калорій =)
Загалом: я не знаю, чому ви шукаєте рецепти, але якщо ви хочете набрати вагу - просто "приправляйте" кожен прийом їжі (посипте горіхи або насіння салатом, покладіть сир над макаронами, ковток вершків у супі, банани або Виноград замість дині, незбиране молоко,.). Все це не шкідливо для здоров’я і приносить ще кілька калорій;)
І погризти між ними: горіхи, суміш слідів, сир.