Які продукти з високим вмістом жирних кислот Омега 3 Ви не повинні пропустити
Їжа дуже важлива для нашого здоров’я, а не лише того, як ми виглядаємо. Всім відомо, що нам слід їсти якомога більше фруктів та овочів, а білок слід брати з м’яса хорошої якості.
Не можна нехтувати споживанням поживних речовин та жирних кислот Омега 3. Якщо ми не споживаємо таких продуктів, що містять цю речовину, ідеально вдатися до харчових добавок.
Які продукти містять багато омега-3 жирних кислот?
Запрошена на шоу "Здоровий спосіб життя" журналу Avantaje, лікар Олівія Тімнеа пояснила, чому добре включати в щоденний раціон продукти, що містять Омегу 3. Вони багаті поживними речовинами і допомагають організму нормально функціонувати.
"Омега-3 жирні кислоти містяться особливо в рибі, особливо в лососі та оселедця, в авокадо, насіння, горіхи дуже важливі, оскільки вони мають високий вміст жирних кислот Омега-3, є багато інших продуктів. Нам слід бути дуже обережними з певними рибами, особливо з жирною рибою, яка може містити ртуть, яка дуже отруйна для організму. Технологія екстракції жирних кислот Омега 3 відрізняється, існують певні технології, що забезпечують безпеку продукту, що підтверджує якості лосося '. пояснила лікар Олівія Тімнеа.
Повне інтерв’ю дивіться у відео вище!
Михаела Тудор
Перегляньте останнє ВІДЕО, завантажене на avantaje.ro
Хто не любить літо? Легка їжа, холодні напої та прекрасна можливість носити її ...
Самостійна розмова - це ваш внутрішній діалог. На нього впливає підсвідомість і показує думки, переконання,
Ми потребуємо планети, щоб підтримувати її чистотою, тим більше, що ...
Карантин допоміг соціальне дистанціювання та дистанціювання від силуетних стандартів, за допомогою яких…
У розпал епідемії коронавірусу ми маємо мало свобод. Сьогодні, автор