Які рішення для журналу нічних судом Переваги

рішення

Додати до вибраного iStock

Сидить у розкішному ресторані з Бредом Піттом, свічками та шампанським. він попросить вас вийти за нього заміж. І раптом а скорочення м’язів розбудити вас! Ой! До побачення Бред і привіт потворний корч.

Чому у нас м’язові судоми ?

Коли м’язові волокна скорочуються, і блокують надходження кисень і в поживні речовини з’являються м’язи, судоми. Виною тому інтенсивні фізичні навантаження, відсутністьзволоження або дефіцит в мінерали. Тоді неможливо продовжувати спати з цим жахливим болем у ногах.

Жести, що полегшують

  • По-перше, щоб заспокоїти біль, ми тягнеться інстинктивно м’язи в зворотному напрямку від судом. Хороший рефлекс! Але ми сприймаємо це повільно.
  • Якщо потрібно, проходимо під душ "пропустити" завал наскрізьГаряча вода що розслаблює м’язи. Якщо явище має тенденцію повторюватися, розгляньте можливість підняття ніг на ніч, щоб полегшити кровообіг.
  • Ще один засіб, який полегшує крім хорошого душу: ми одягаємось гомеопатичні гранули Cuprum metallicum у 5CH. 3 гранули ввечері, а при необхідності, як тільки з’являється судома. Гомеопатія не має побічних ефектів, тому ви не ризикуєте нічого перевіряти !

Річ у + : Заповніть фрукти і зелені овочі, багатий на мінерали (кальцій, калій, магній). З іншого боку, спокійно покуштуйте солоні страви (холодне м’ясо, готові страви тощо), алкоголь, тютюн. Ми також обираємо воду, багату на магнію (Hépar, Badoit, Rozana.), І ми п'ємо принаймні 1,5 л на день.