Які сезонні страви для моєї осінньої дезінтоксикації Grazia
Переваги вживання їжі відповідно до сезону добре відомі! Тому, щоб успішно завершити лікування детоксикацією та продовжити його ефективність, тому важливо надавати перевагу осіннім фруктам та овочам. !
Детокс: користь сезонної їжі
Приймаючи рішення про детоксикаційне лікування, важливо вживати лише сезонні фрукти та овочі. Дійсно, більш екологічні, сезонні фрукти та овочі також є більш економічними та набагато кориснішими для людського організму! Зберігаються протягом коротшого періоду часу і швидко випускаються у продаж, як правило, вони мають винятковий вміст вітамінів та антиоксидантів. Часто вони також мають кращий смак і містять менше пестицидів. На щастя, осінь - це можливість відкрити чи заново відкрити для себе багато фруктів та овочів, ідеальних для детокс !
Детокс лікування та сезонні фрукти
Серед солодощів, які з’являються на прилавках ринку в жовтні, ми знаходимо банани, виноград, інжир, айву, сливу, яблуко, грушу, смородину, хурму, ківі, лимон, ожину, мушмулу або навіть кокос та папайю! У цей період також з’явились певні олійні культури, зокрема волоські та фундук. Однак не всі з цих продуктів мають однакові властивості. Коли ми робимо a Детокс лікування восени, як правило, доцільно орієнтуватися на легені та кишечник. Тому необхідно відбирати фрукти, які беруть участь у виведенні токсинів. Серед продуктів жовтневого місяця, що мають очищаючі властивості, ми знаходимо лимон, банан, яблуко, ківі, але особливо виноград. Багатий поліфенолами та клітковиною виноград - це фрукти детокс остаточний. Його достоїнства такі, що деякі люди соромляться використовувати його для свого харчування !
Детокс лікування та осінні овочі
Восени, і особливо в жовтні, кіоски на ринку прикрашає безліч кольорів. Мангольд, буряк, брокколі, капуста, гарбуз, кабачок, цибуля, кріп, шпинат, селера, картопля, цибуля-порей, гарбуз, топінамбур ... Серед овочів, найбільш придатних для лікування детоксикації, ми знаходимо цибулю-порей, буряк, брокколі або капуста. Багатий клітковиною, цибуля-порей бере участь у стимуляції роботи кишечника. Вміст калію також сприяє виведенню з нирок. Натомість буряк ідеально підходить для прощання з токсинами. Бетанін, який він містить, бере участь, зокрема, у виведенні жирних кислот, які захаращують печінку та уповільнюють її функціонування. Натомість брокколі відомий своїм винятковим вмістом вітамінів та мікроелементів. Сульфорафан, який він містить, допомагає боротися з вільними радикалами і, отже, допомагає захистити клітини від старіння. Нарешті, капуста, що славиться своїми діуретичними властивостями, має незліченну кількість достоїнств, яких було б соромно позбавити себе під час лікування. детокс !