Які сім найважливіших змін у менопаузі
Менопауза - це час, коли організм жінки кардинально змінюється з гормональної точки зору тощо. Подібно до того, як жінка зазнає складних трансформацій на фізичному та психічному рівні, коли її організм змінюється з вагітністю, так і менопауза є природною, лише це процес, антагоністичний тому, в якому жінка стає матір'ю.
Однак, хоча це нормальний етап у житті кожної жінки, він проявляється не у всіх жінок одночасно і відрізняється процесом, симптомами, розвитком від людини до людини. Іншими словами, залежно від організму кожної жінки, структури ДНК, функціонування залоз внутрішньої секреції, менопауза може настати рано чи пізно. Але одне можна сказати точно: це частина перетворень, які організм переживає з віком. І хоча це не так широко розголошується, як менопауза у жінок, існує подібний процес у чоловіків, який називається андропауза. Але давайте подивимося, що таке менопауза і як вона виникає.
Що таке менопауза і коли вона настає?
Менопауза - це фізіологічний процес, який відбувається у будь-якої жінки і передбачає припинення менструального циклу. Таким чином, в результаті старіння організм припиняє діяльність статевих шляхів, завдяки чому останні вже не виробляють яйцеклітини, репродуктивна функція зупиняється. Іншими словами, з раннього віку жінки більше не можуть завагітніти.
Дослідження показали, що менопауза зазвичай настає у віці від 40 до 55 років і настає приблизно через рік після останнього періоду. Але як явище воно відрізняється залежно від етнічної приналежності та раси. Іншими словами, є дослідження, які показують, що жінки африканського походження мають менопаузальні прояви набагато пізніше, ніж кавказькі жінки.
Зокрема, менопауза просто означає закінчення менструації. У міру старіння жінки спостерігається поступове зниження функції яєчників та вироблення естрогену. Приблизно в той час, коли жінці виповнюється 40 років, цей процес пришвидшується. Цей перехід відомий як перименопауза.
Відомі також випадки, коли останні місячні переживали жінки у віці 54 років. Відомі також випадки жінок, у яких менструальний цикл був до 60 років. Також було встановлено, що жінки, які палять, мають менопаузу на кілька років раніше, ніж не палять.
Але які ознаки сповіщають про менопаузу і як їм можна протидіяти, ми з’ясуємо з наступних рядків.
7 ознак, що сповіщають про настання менопаузи
1. Буфети
Припливи описані фахівцями як раптові та тимчасові відчуття тепла, які охоплюють все тіло, викликаючи видиме почервоніння шкіри, особливо у верхній частині тіла та обличчя. Вони можуть бути низької або високої інтенсивності, від легких припливів до припливів, що сприймаються як вогняні хвилі по всьому тілу. Їх можна сплутати з гарячковими станами, якщо вони мають високу інтенсивність і повторюються кілька разів на день.
Як ідея, припливи виникають перед менопаузою, будучи реакцією організму на низькі запаси естрогену. Хоча не всі жінки відчувають припливи, вони трапляються приблизно в 50% випадків. Припливи відчуваються сильніше, коли яєчники припиняють вироблення естрогену крутіше, а не поступово, як це буває при слабких припливах.
Ці напади можна усунути за допомогою певних добавок естрогену, які можуть допомогти організму збалансувати і легше пережити цей період.
2. Нічне потовиділення
Також відомий як гіпергідроз сну, нічне потовиділення є результатом інтенсивних припливів, які починаються вночі. Вони можуть бути легкими або більш інтенсивними, і можуть бути спричинені гормональним дисбалансом, пов’язаним з іншими факторами навколишнього середовища (такими як перегріта спальня, сильно гостра дієта, зловживання сигаретами або алкоголем).
Коли нічне потовиділення сильне, воно може перервати сон і знизити його якість. Це означає, що постраждала від них жінка може бути більш розбірливою і відчувати більший стрес у щоденному житті.
Але так само, як припливи, які можна прийняти за лихоманку або приховати лихоманку, нічне потовиділення не завжди асоціюється з менопаузою. Вони можуть мати іншу причину, і якщо ситуація повторюється протягом тривалого періоду часу, діагноз повинен поставити лікар-фахівець.
3. Нерегулярні менструації
Під час перименопаузи менструація може стати нерегулярною через гормональний дисбаланс до менопаузи. Кровотеча може бути слабшим або важчим і може тривати довше або коротше звичайного.
4. Втрата лібідо
Жінки, які збираються вступити в менопаузу, помічають раптове зниження сексуального апетиту, як правило, через дефіцит чоловічих гормонів (андрогенів). Втрата лібідо також може бути викликана іншими симптомами, що спостерігаються в перименопаузі, такими як сухість піхви або депресія.
У цій ситуації рекомендуються певні продукти/добавки, які можуть покращити відчуття вагінальної сухості та допомогти зменшити епізоди депресії.
5. Сухість піхви
Ця проблема виникає, коли тканини піхви втрачають природне змащення, стаючи дратівливими після сексу. Коли рівень естрогену падає під час перименопаузи, вагінальна тканина стає сухішою, тоншою та менш еластичною. Відсутність змащення призводить до посилення дискомфорту, який відчувається під час інтимного контакту, з’являється вагінальний свербіж (свербіж), подразнення та висока схильність до інфекцій.
Екстремальною формою сухості піхви є атрофія, коли піхва стає менше в діаметрі та довжині. Симптом може виникнути в результаті раптового зниження рівня естрогену, як правило, після настання менопаузи.
6. Перепади настрою
Зміни настрою, викликані менопаузою, є напрочуд поширеними, але рідко їх відносять до цього природного перетворення жіночого тіла. Крім того, кожна жінка різна, і перепади настрою також проявляються зокрема, від випадку до випадку можуть бути легкими або інтенсивними, частими або рідкісними. Але коли ми говоримо про порушення гормональної системи, які підтримуються напруженим способом життя та нездоровою дієтою, ці зміни настрою можуть бути більш інтенсивними та важчими для засвоєння.
7. Втома
Цей симптом може також супроводжуватися апатією, дратівливістю та низькою концентрацією уваги, тому він може перешкодити жінці нормально продовжувати свою діяльність. Втома виникає в перименопаузі та менопаузі, оскільки багато гормонів, особливо естроген, регулюють споживання енергії на клітинному рівні. Коли виникає гормональний дисбаланс, організм також змінює спосіб використання своєї енергії.
висновки
З цього нам слід зрозуміти, що якщо у нас є люди, які наближаються до менопаузи, матері, сестри, родичі, подруги, дружини, природно співпереживати їх ситуації та виявляти їм підтримку та підтримку.
Інформація в цій статті не повинна замінювати консультацію фахівця або візит до лікаря. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Висновки або посилання не є типовими і можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров'я, а також інших факторів. Ця інформація не повинна замінювати обґрунтований діагноз.