Які там мудри - 10 мудр та їхній вплив на перший погляд
Ми є професійним центром для тренувань та подальшого навчання в галузі йоги, релаксації, оздоровлення та масажу в багатьох місцях в Німеччині.
Наші навчальні курси підходять для молодих спеціалістів, перепідготовки, а також підвищення кваліфікації для професій у галузі охорони здоров'я.
Які там мудри - 10 мудр та їхній вплив на перший погляд
Термін мудра означає тюлень на санскриті. Мудри - це потужні жести рук, які, як кажуть, мають оздоровчий ефект. Положення пальців впливають на енергію тіла та настрій.
У сучасному розумінні мудрами є:
- Хореографічні жести азіатського театру танцю.
- Ритуальні жести в поклонінні індуїстських та буддистських священиків.
- Пози, що сприяють здоров’ю, як у азіатських клієнтів, що зцілюють, так і в різних формах йоги.
Найвідоміші мудри - Пози пальців, що використовуються під час медитації прийнято і в ідеалі для утримується не менше 15 хвилин. Найкраще сідати в позі лотоса або схрещених ніг, поклавши руки на коліна. Для деяких мудр руки також розташовуються на колінах або перед серцем. Станьте мудрами взято обома руками мати сильніший ефект.
Мудри спочатку служать, щоб дозволити Прані (життєвій енергії) піднятися і тим самим досягти мукті (звільнення). У стародавніх джерелах говориться, що практикуючи мудри, пробуджуються і надприродні сили подолати фізичні хвороби та нездужання може.
Мудри дуже підходять для занять йогою і можуть використовуватися разом з різними асанами, пранаямою або кіртаном.
Які бувають мудри і який ефект вони мають?
1. Набір мудр для збалансування енергії, що використовується в послідовності
Кожен палець означає певну чакру, так що певні стани свідомості виникають із позицій пальців.
Набір мудр | Фото: Меліна Ремундос | socialmedium.de
Поза рук і ефект
Великий палець торкається кінчика вказівного пальця
Ефект: відкриває кореневу чакру і переміщує більше енергії в ноги та нижню частину тіла
Великий палець торкається кінчика середнього пальця
Ефект: сприяє терпінню
Великий палець торкається кінчика безіменного пальця
Ефект: енергія, стабільність та безпека
Великий палець торкається кінчика мізинця
Ефект: інтуїція та почуття
2. Ахамкара Мудра
Ахамкара Мудра | Фото: Меліна Ремундос | socialmedium.de
Поза рук
Злегка зігніть вказівні пальці і покладіть верхню фалангу великого пальця збоку від середньої фаланги (фаланги). Інші пальці розтягуються.
ефект
Ця мудра зміцнює впевненість у собі та самоствердження. Це допомагає проти страху та сором’язливості.
3. Прийом мудри
Прийом Мудра | Фото: Меліна Ремундос | socialmedium.de
Поза рук
Вказівні пальці знаходяться в просторі так, щоб ніготь торкався складки. Зовнішні нижні ескізи торкаються мізинців латерально.
ефект
Ця мудра допомагає подолати смуток або непотрібний опір ситуації. Це веде до настрою прийняття.
4. Апан Мудра
Апан Мудра | Фото: Меліна Ремундос | socialmedium.de
Поза рук
Кінчики середнього і безіменного пальців торкаються кінчика великого пальця. Решта пальці тримаються витягнутими.
ефект
Ця мудра надає нам безтурботності, впевненості та впевненості у собі.
Він також використовується для детоксикації, оскільки стимулює роботу жовчі та печінки та допомагає при проблемах з травленням.
5. Буді Мудра (також відомий як Варун Мудра)
Буді Мудра | Фото: Меліна Ремундос | socialmedium.de
Поза рук
Кінчики мізинців і великих пальців торкаються один одного.
ефект
Поза покращує почуття та інтуїцію та зміцнює впевненість у собі.
6. Джнана Мудра (також відома як Гіан Мудра)
Джнана Мудра | Фото: Меліна Ремундос | socialmedium.de
Поза рук
Всі пальці витягнуті. Вказівні пальці згинаються і зводяться разом з кінчиками великих пальців. Дотиком пальців утворюється коло. Решта пальців залишаються прямими, але розслабленими.
ефект
Мудра стимулює кореневу чакру, заспокоює та покращує концентрацію уваги.
Це вносить ясність, покращує настрій і дарує нам внутрішній спокій і духовне зростання.
7. Хакіні Мудра
Хакіні Мудра | Фото: Меліна Ремундос | socialmedium.de
Поза рук
Кінці пальців лівої та правої рук торкаються.
ефект
Ця поза допомагає краще зосередитися. Ця мудра зміцнює впевненість у собі та підтримує співпрацю лівої та правої півкуль.
8. Прана Мудра
Прана Мудра | Фото: Меліна Ремундос | socialmedium.de
Поза рук
Кінчики мізинців і безіменних пальців торкаються кінчика великих пальців.
ефект
Ця мудра дає нам енергію та допомагає при втомі та стресі. Це призводить вас до могутнього та життєво важливого стану.
9. Притві Мудра
Притві Мудра | Фото: Меліна Ремундос | socialmedium.de
Поза рук
Кінчики безіменних пальців і великого пальця торкаються.
ефект
Ця мудра збільшує енергію і дає відчуття внутрішньої стабільності та впевненості в собі.
10. Шуні Мудра
Шуні Мудра | Фото: Меліна Ремундос | socialmedium.de
Поза рук
Кінчики середніх пальців і великих пальців торкаються один одного.
ефект
Таке ставлення допомагає усвідомлювати момент і робить вас більш терплячими.
Якщо ви повторите мудри кілька разів, через короткий час ви помітите відповідні зміни. Щоб повністю відчути наслідки, слід регулярно повторювати мудри.
Веселіться на практиці!
Учасники про нас
Беттіна баронеса фон Вільке/Йога-терапевт
Я пройшов навчання в якості викладача йоги та терапевта йоги в Академії таоздоров’я. Чудова підготовка, компетентні лектори та чудове розташування. Дякую за все, і це точно буде не останній тренінг, який я провів у галузі догляду за здоров’ям.
Дірк П./Релаксаційний терапевт
Я закінчив навчання релаксаційного терапевта. Дуже практичне навчання настільки всебічне і добре, що я досить спокійно ставлюсь до своєї роботи в цій галузі. Я дуже хочу розпочати з наступного тренінгу! Дуже дякую!
Лексі Кревер/Масажист
Я навчався як терапевт-масажист. Тренінг настільки хороший, що тепер я можу безпечно і спокійно працювати масажистом. Омкар Зайдель проводить дуже практичне навчання, але теоретичні питання не випадають з місця. Він спокійний і розслаблений, але його підхід дисциплінований і дуже грамотний. Я почувався дуже комфортно і зараз добре підготовлений, щоб побалувати людство масажами, яких я навчився.
Марія Шене/Дієтолог
Я закінчив навчання в Шакті Леонгард у Берліні. Щоб перейти до суті: "Я в захваті!" Спочатку я хотів пройти тренінг як дистанційний курс, але потім виявив, що це краще за допомогою «живих» уроків. Шакті може пояснити настільки яскраво і яскраво, що навіть сухі теми не викликають жодних проблем. З тих пір для мене багато чого змінилося - я сам реалізував майже все те, що ми дізналися, і що я можу сказати, це працює ! Я так вдячний, що знайшов інститут і Шакті. Тому що це навчання є для мене надзвичайно цінним як у професійному, так і в особистому плані.
Ернестіна Дрез/Масажист
Я можу лише порекомендувати тренування з масажу Lomi Lomi Nui! Не тільки тому, що цей вид оздоровчого масажу є особливим - він дуже веселий і має надзвичайно розслаблюючий ефект, але ще й тому, що Омкар надає теорію та практику з великою кількістю спокою та терпіння. Приємна атмосфера все це завершила.
Мартіна С./Йога-терапевт
Для мене це було дуже послідовно. Лектор дуже компетентний і розслаблений і ніколи не дозволяв себе турбувати. Майже перевершив мої сподівання. Дуже приємна обстановка, не надто езотерична. Нірвана - фантастичний лектор.
Френк Хантер/Масажист
Я пройшов навчання в якості масажиста в Берліні. Це було дуже приємно та дуже весело. Я можу добре застосувати свої знання, тому що я багато чому навчився в галузі загальної медицини.
Соня Лохшмід/Масажист
Дякуємо за чудовий курс масажиста. Максимальний зміст навчання за найкоротший час, обґрунтований, а також власний досвід. Справді добре ! Знову радісно.
А. Зайдлер/Масажист
Масаж гарячим каменем та Ломі Ломі Нуї: шалено інтенсивний! Надзвичайно ефективно! Кращий лектор! Супер затишна та гармонійна атмосфера. Дякую!
Габріеле Гофманн/Терапевт рефлексотерапії ніг
Я дуже вдячний за ці вихідні. Атмосфера була чудова, лектор зумовив роботу. Багато дізнався і буде радий повернутися.
Анна Возняцька/Масажист
Я був на тренуванні з масажу в Ломі Ломі Нуї у пані Стефані Хааф. Для мене це був дуже приємний досвід. Викладач курсу - дуже хороший фахівець і чуйна людина. Їй одразу вдалося інтегрувати мене до вже існуючої групи масажистів. Вона відмінно виконує свою роботу і передає необхідні знання чітко і просто. Я дуже задоволений і буду замовляти подальші курси з питань догляду за здоров'ям.
Френк М./Інструктор з управління стресом
Тренінг з управління стресом був чудовим. Дякую!
Жанін Буль/Вчитель йоги
Я пройшов навчання вчителів йоги в Берліні. Це було дуже весело, а Омкар - чудовий вчитель. Я можу лише рекомендувати навчання! Тож розважайся цим!
Сабріна Дерксен/Дієтолог
Минулих вихідних я закінчив навчання як цілісного дієтолога з питань догляду за здоров’ям і можу лише порекомендувати всім, хто зацікавлений у цьому занятті, робити це в режимі дозвілля! Я зміг забрати неймовірну кількість цікавих знань не лише у професійному, але й у приватному сенсі. До того ж, кожен із вихідних днів семінару був цікавим, а лектор Шакті Леонхард дуже приємний і просто має талант передавати великі знання зрозумілим чином:).
Штеффі Дауз/Масажист
Супер компетентний лектор, фантастична атмосфера та добре організована. Навчання для терапевта-масажиста було дуже веселим, і завдяки великій групі це також збагатило мене особисто. Дякую!
Петра Донан/Терапевт оздоровлення та рефлексотерапії ніг
Мені дуже сподобалося моє навчання в оздоровчому рефлексотерапевті в Штутгарті. Стефані, наш викладач, передала все ідеально і зрозуміло. Сподіваюся, що скоро зможу робити такий масаж, як вона - мрія! Тренуйся, практикуй, практикуй ... Щиро дякую! Я вже розглядаю можливість взяти участь у подальшому навчанні
Едіт Вайнгартнер/Керівник курсу для груп медитації
Я можу повною мірою рекомендувати вам taohealth! Я провів комбінований семінар для медитації та аутогенних тренувань, і я абсолютно задоволений усім.
Еллі Кольбах/Масажист
Великий великий Великий. Я взяв участь у курсі Lomi Lomi Nui і буду проходити подальше навчання з рефлексотерапії. Зміст цього масажу як теоретично, так і практично пояснюється лекторами супер ... І веселощі теж є ... Дуже рекомендуємо!
Леонардо Лодесерто/Дієтолог
Шакті - дуже компетентний та уважний вчитель, який володіє великими знаннями. Я закінчив у неї навчання як цілісного дієтолога, і я більш ніж задоволений усім і дуже вдячний за все, що вона нам дала на нашому шляху. Я хотів би порекомендувати її іншим і дозволив би їй у будь-який час знову навчити мене.
Н. бомж/Оздоровчий масаж
100% задоволення. Краще, ніж очікувалося. Я точно хочу замовити більше курсів.
Норберт Пулік/Масажист
Я навчався як терапевт тайського йоги-масажиста у Берліні, і можу лише рекомендувати цей тренінг. Чудовий лектор, багато практики, багато місця для власних ідей. Словом, дуже, дуже цікаво. Просто чудовий тиждень у Берліні. Ще раз дякую вам!
С.Ресснер/Дієтолог
Я в захваті від тренувань! Теоретична передача знань є жвавою, жартівливою та захоплюючою! Також чудово, що Шакті Леонхард не лише викладає теорію, але також вчить вправам йоги для кращого травлення, а також вправам на розслаблення на тему холізму. З усією інформацією, яка доступна з питань харчування, мені особливо подобається, що увага завжди приділяється цілісному підходу, це стосується цілої людини, природи, а не жорстких догм.
Беттіна С./Інструктор з навчання уважності
Тренування уважності - це чудово! Жив уважність! З радістю ще довше, більше днів, як дуже надихаючий, уважний і водночас «жвавий» лектор (Латіфа Ротакер). Дуже дякую!