Які тести слід зробити перед початком схуднення; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Ви ще не відмовилися від мети, яку поставили на початку року, скинути кілька кілограмів цього року, правда? Якщо ваше бажання все ще залишається, ми подамо вам руку допомоги та підкажемо, з чого почати. Якщо припустити, що ви хочете схуднути здоровим способом, першим кроком є проведення деяких тестів. Далі ми розповімо вам, які тести потрібно зробити перед тим, як почати худнути.
Згідно зі звітом Всесвітньої організації охорони здоров’я, кількість людей, що страждають ожирінням, зросла втричі з 1975 року. У 2016 році кількість людей із зайвою вагою досягла 1,9 мільярда, з яких 650 мільйонів вже страждали ожирінням. Ця хвороба щорічно вбиває 2,8
мільйони людей через хвороби, пов’язані із зайвими кілограмами: серцево-судинні захворювання, діабет і навіть рак.
Які тести слід зробити перед тим, як почати худнути?
Доктор Флорін Іоан Баланіка, фахівець з медицини способу життя, каже, що для початку необхідно дослідити функцію щитовидної залози. Це робиться за допомогою УЗД та аналізів крові, які вимірюють рівень гормонів щитовидної залози.
Потім потрібне УЗД черевної порожнини, яке визначає, наскільки внутрішні органи завантажені жиром. Потім проводяться звичайні дослідження з метою виявлення функціонування печінки, нирок, вуглеводного обміну, тобто цукру та жирів.
Необхідно також визначити рівень холестерину та тригліцеридів. У пацієнтів із надмірною вагою або ожирінням їх значення збільшені. Також необхідно визначити значення артеріального тиску, оскільки серцево-судинні захворювання є основною причиною смертності в Румунії та ЄС.
"Якщо ми зустрінемо пацієнта, у якого крім ожиріння є цукровий діабет або переддіабетичний стан, високий кров'яний тиск і високий вміст сечової кислоти, тобто поганий метаболізм білка, цей пацієнт перебуває у метаболічному синдромі, що є складною патологією, яка також пов'язана із захворюванням хропіння або хронічною бронхопатією, і небезпека велика, бо він може померти уві сні. Ми не повинні грати з такими речами […] Метаболічний синдром, на жаль, в Румунії недо діагностується і лікується шматочками, тобто дієтолог займається ожирінням, діабетолог з діабетом, кардіолог з гіпертонії ”, додає д-р Флорін Йоан Баланіка.
Список тестів, які потрібно зробити перед початком схуднення, продовжується з оцінкою рівня цукру в крові та вітаміну D.
Як запобігти надмірній вазі та ожирінню
Як би це не звучало кліше, вислів "Це легше запобігти, ніж лікувати" містить безперечну істину. Нескінченно легше харчуватися чисто, здорово, організовано (допускаються невеликі відхилення від дієти), робити мінімум фізичних вправ (30-60 хвилин ходьби щодня не вимагає великих зусиль) і висипатися, ніж докладати зусиль. ви надлюдина, щоб худнути і засмучуватися, коли бачите, що важко отримати результати.
Профілактика не вимагає зразкової дієти, а також не виснажує виснажливо. Профілактика передбачає ВИМІР.