Які типи гейнерів вибрати FitnessBoutique
Наша порада щодо правильного вибору Гейнера !
Щоб збільшення ваги, ми рекомендуємо вам споживати якісний "Гейнер".
Конкретно ця харчова добавка складається з білка та з вуглеводи дозволить вам нарощувати м’язи, одночасно легко набираючи вагу.
Насправді роль а оболонка просто збільшує споживання калорій протягом дня. Ідея полягає в тому, щоб споживати від 1 до 3 шейкерів на день залежно від ваших потреб, щоб допомогти вам набрати масу. Майте на увазі, що існує три типи гейнера, а саме:
- Пісний Гейнер складається з 55% білка на 30% вуглеводів
- Посилення з 25% білка на 65% вуглеводів
- Hard Gainer складається з 15% білка на 65% вуглеводів
Залежно від вашої мети, а також вашого типу фігури, ми будемо направляти вас до одного продукту, а не до іншого.
Пісний Гейнер
Пісний Гейнер ідеально підходить для набору маси обмежуючи споживання жиру. Часто багата білком, ніж вуглеводами, ця харчова добавка фокусується на нарощуванні м’язів, зберігаючи при цьому чіткість м’язів.
Цей продукт ідеально підходить для спортсменів:
- Не має проблем із набором ваги
- Бажаючи контролювати і контролювати приріст жиру
- Бажаючи зосередитись на наборі м’язів або власному наборі маси
Легко споживати, XNATIVE Lean Gainer Рідна забезпечує справжній приріст завдяки низькому споживанню калорій. Він складається з якісний білок з Неденатурований рідний концентрат сироватки.
Що стосується вуглеводів, то FitnessBoutique робить акцент на Мальтодекстрин для швидкого та легкого перетравлення їжі. Додавання BCAA 4: 1: 1 доповнює список інгредієнтів, щоб надати вам якісну добавку. Нагадуємо, додавання BCAA, як лейцин, присутній у цьому Lean Gainer, посилює дію білків завдяки посиленому анаболізму.
Нарешті, з 56,7 г білка/100 г, Lean Gainer можна вживати цілий рік, незалежно від вашої мети.
Посилення
Посилення є хорошим компромісом для більшості спортсменів. Насправді, це найбільш продавана дієтична добавка у всьому світі, яка допомагає при масовій вигоди. Сильна сторона Gainer Native від XNATIVE полягає в його складі. Як доказ, цей продукт відповідає статуту якості FitnessBoutique. Насправді у вас є нативні неденатуровані білки асоційований з мальтодекстрином. Отже, цей Гейнер не зазнав жодного хімічного чи фізичного процесу, щоб змінити свою структуру.
Виходячи з його складу, ми можемо бачити, що гейнер містить 26,1 г білка і 66,6 г вуглеводів на 100 г. Отже, не знехтують ні білками, ні вуглеводами, щоб забезпечити вам добре збалансований продукт для набору маси.
Вуглеводи допоможуть вам набрати вагу надаючи вам достатньо енергія. Білки, навпаки, братимуть активну участь у нарощуванні м’язової маси.
Цей класичний гейнер підходить для більшості спортсменів, які бажають зосередитись на збільшенні маси або збільшення м’язів.
Ще раз, наявність BCAA в межах цього гейнера сприяє як короткостроковому нарощуванню м’язів, так і довгостроковому завдяки сильній анаболічній реакції.
Hard Gainer
З Hard Gainer, ви працюєте вдвічі важче над своїм масовим виграшем. Ця харчова добавка призначена для спортсменів з труднощі в наборі ваги. Ми думаємо, зокрема, про так звані ектоморфні морфотипи.
Цей продукт зосереджений на забезпеченні калорій за допомогою додавання вуглеводів. Споживаючи Hard Gainer 1-3 рази на день навколо тренувань, ви матимете безмежну енергію та чудового союзника для успішного набору маси.
Однак, за винятком худорлявих і худорлявих особин, важливо стежити за своєю вагою, а також за вмістом жиру, коли ви набираєте вагу. Як і будь-які зміни дієти, слід вводити Hard Gainer поступово для того, щоб повною мірою скористатися якісними вуглеводами.
Насправді, крім власних білків з французького молока, Жорсткіший ГАРДЕР містить Мальтодекстрин а також кукурудзи Wazy з кукурудзи. Порівняно з іншими джерелами вуглеводів, останній має неперевершену швидкість всмоктування та перетравлення.
Ці вуглеводи з високою молекулярною масою подвоюють швидкість м’язового глікогену порівняно зі звичайними вуглеводами.
Прийом Hard Gainer дозволить вам:
- Швидко набирайте вагу для успішного набору маси
- Допомагають розвитку м’язової маси
- Заправляти енергію
- Заповніть свій запас глікогену, щоб прискорити одужання
Які вуглеводи
в Гейнер ?
Важливо поглянути на склад вашого гейнера, щоб перевірити його якість.
У FitnessBoutique складається з багатьох гейнерів Мальтодекстрин. Це цукор доброї якості, який широко використовується в спортивних напоях. Його дія вигідна, дозволяючи:
- Більше енергії
- Краще одужання
У Gainer, Мальтодекстрин буде сприяти збільшити кількість споживаних калорій для полегшення прийому м’язів. Однак, як і весь цукор, що вживається в надлишку, вуглеводи можуть сприяти збільшенню ваги, а також збільшення жиру. Тому бажано дотримуватися рекомендацій виробника щодо дозування або споживати гейнер відповідно до власних добових потреб у калоріях.
Якщо мальтодекстрин використовується в наших гейнерах, це завдяки його якості. Дійсно, маючи нейтральний смак, він також дуже добре переноситься нашою кишковою системою. Таким чином, спортсмен уникає дискомфорту в травленні під час занять спортом.
Інші марки можуть використовувати фруктоза або декстроза як основне джерело вуглеводів. Будучи простим цукром, його можна використовувати в оболонці початкового рівня для зниження витрат на виготовлення. Завдяки високому глікемічному індексу це може бути корисно для людей, які абсолютно хочуть набрати вагу за будь-яку ціну. Однак, якщо ви хочете "чистого" набору маси, вибрати інше джерело вуглеводів.
І навпаки, деякі харчові добавки містять зерна як джерело вуглеводів. Ми особливо думаємо про овес або до ячмінь. Вони корисні для отримання продукту з помірним глікемічним індексом. Спортсмени, які бажають досягти повільного набору маси, контролюючи приріст жиру, наскільки це можливо, можуть вибрати цю категорію.
Фактично, гейнер може складатися з:
- Фруктоза
- Декстроза
- Мальтодекстрин
- Овес/ячмінь
Головна відмінність полягає в його глікемічний індекс а також його асиміляція через травну систему.
Як і всі харчові добавки для спортсменів, Мальтодекстрин є хорошим джерелом вуглеводів для вашого гейнера.
ВИСНОВОК
Пісний Гейнер, Посилення а також Hard Gainer - це три харчові добавки, які полегшують набір вашої маси. Узагальнити:
- Пісний Гейнер призначений для спортсменів, які без проблем набирають вагу. Це допоможе вам досягти чистого приросту маси
- Посилення є проміжним продуктом, який підходить для більшості спортсменів. Його співвідношення білок/вуглеводи збалансоване
- Hard Gainer зарезервовано для осіб, яким важко набрати вагу або які споживають багато калорій протягом дня. Багатий вуглеводами, це ідеальна добавка для набору ваги, сприяння розвитку м’язів, активізації енергії та відновлення.
З огляду на цей графік, ви можете легше визначити споживання вуглеводів та білків кожного типу гейнера, щоб споживати харчову добавку, що відповідає вашим очікуванням.
Насправді існує ідеальна добавка до їжі для кожної людини, щоб досягти збільшення маси. Ви повинні протестувати вибраний вами гейнер, щоб швидше та легше розвивати свою м’язову масу.