Які відповіді на дієту Лариси Доліної Грамотно про здоров’я на iLive
Фахівець статті
Відгуки про дієту долини дуже різні. Ті, хто схуд від цієї системи харчування, помічають чітке похідне від ожиріння. Але дієта в Долині має свої недоліки. Це те, що про неї говорять наші читачі.
Дискомфорт у животі
Коли я почав худнути в Дієтовій долині, мені було не дуже приємно в животі. Це був не біль, а щось на зразок дискомфорту в кишечнику. Це почуття переслідувало мене протягом всієї дієти.
Через те, що не можна було їсти звичну та улюблену їжу, я дуже страждав від того, що завжди хотів з’їсти щось кисле або солоне. А сіль знаходиться в Дієт-Веллі і заборонена. Мені дуже хотілося одразу взяти щіпку солі і облизати її мовою - тілу потрібні були звичні дієта та смакові відчуття.
Звичайно, я вирішив переконати себе, що якщо я протримаюся до кінця, я буду струнким і красивим. Ця ідея підтримувала мене протягом всієї дієти.
Найважчим для мене був 4-й день дієти в Долині без спецій і солі. Але я все-таки протримався. 6-й день дієти став переломним: я все-таки зламався і їв, що хотів. В результаті цього я зміг сидіти на цій дієті 5 днів і скинути 5 кг зайвої ваги, але на 6-й день (коли я не витримав страти) я повернув 1,5 кг.
Спробую ще раз трохи пізніше.
[1], [2], [3]
Без закусок було важко
У травні минулого року я спробував пройтись по Дієтичній долині. Так, не один, а з другом. Нас спокусив той факт, що за короткий проміжок часу ви можете схуднути на 6 фунтів за тиждень.
Спочатку ми підтримали одне одного і запитали по телефону: "А ти впав? Що ти їв сьогодні? Як ти встиг відмовитися від булочок?" І в перші 3-4 дні було відносно легко протистояти дієті.
Єдина складність полягала в тому, що я багато працюю за комп’ютером із вільним графіком, щоб завжди мати можливість встати і щось схопити. Це була дуже велика спокуса. Тим паче, що кефір вже так втомився від мене та мого хлопця. Я хотів додати щось смачне в свій раціон.
Яблука та груші, які ми обоє любимо, дуже допомогли. Ми могли їх їсти, і це нас не турбувало. Увечері, проте, голод був дуже нестерпним. Я не руйнувався і залишався, але завжди мріяв про торти та тістечка, яких зараз було недостатньо.
Мене дуже підтримав той факт, що на дієті Долини ми дійсно почали швидко худнути. Наприклад, я міг скинути 5 кг за 4 дні, а моя дівчина - у 3. Пройшло півроку, і я можу сміливо стверджувати, що моя нова вага прослужить довго - повернувся лише 1 кг, але це говорить якщо ви відходите від дієти, це нормально.
Цієї зими я планую повернутися в Дієт-Веллі, щоб підтримати форму.
Зціджувати цукор було набагато простіше, ніж зливати сіль
Я хотів схуднути дуже швидко - всього за тиждень, і відгуки про дієту в Долині були найбільш позитивними. І я вирішив спробувати цю систему харчування тим більше, що я дуже люблю йогурт та сир.
Мені було незвично змінювати дієту - їсти потроху, принаймні 6 разів на день. Але я поступово звик і використовую цю систему і сьогодні. Я звик їсти по годиннику, складав тарілку з посудом і друкував на папері.
Вдома я повісив копію карти на холодильник, а на роботі тримав біля комп’ютера. Звичайно, розгублені погляди моїх колег були доступні протягом цілого тижня.
Чесно кажучи, можливо, ця дієта корисна для тих, хто худне вдома. Але я б не рекомендував цю дієту офісним працівникам з їх інтенсивним режимом та неможливістю їсти постійно.
Ніщо в дієті долини для мене не було важким, крім відмови від солі. Я люблю солену їжу! Цукор - ніщо - я поступово звик пити чай і каву без цукру, тим більше, що практикував це раніше. Але без солі було дуже важко.
Як тільки мені захотілося солі, я спекла картоплю і все одно посипала її. Тоді чого вона довгий час проклинала себе?.
5-й день був для мене найважчим. Раціон настільки одноманітний, і я хотів м’ясо та солодкі булочки, що ледве дожив до кінця дієти. Так, за 6 днів я схудла майже 6 кг, але якої ціни мені це коштувало!
Врешті-решт я вирішив, що вдруге, мабуть, не хотів би пробувати цю дієту, хоча результат від неї тривав би довго - пару місяців.
Відгуки про дієту долини - це не рекомендації з нашого боку або з боку схуднення. Нашою метою було дати вам якомога більше об’єктивної інформації щодо системи схуднення Лариси Доліної. І це залежить від вас.
[4]