Які зміни переживає ваша шкіра в менопаузі

Існує багато змін, пов’язаних із зниженням рівня декількох гормонів, які відбуваються під час менопаузи: вазомоторна нестабільність, зниження щільності кісток, тривога, статева дисфункція, старіння шкіри, і список можна продовжувати.

З часом було проведено багато наукових досліджень щодо клінічних та гістологічних змін, що спостерігаються на шкірі у жінок у постменопаузі.

Вчені заявляють, що зниження виробництва прогестерону посилює вплив гормонів андрогенів на сальні залози та волосся. Зниження вироблення естрогену уповільнює мітотичну активність (стадію клітинного циклу) в шкірному шарі, званому епідермісом, зменшує синтез колагену та сприяє потовщенню дермо-епідермального з’єднання.

Дослідження також показують, що гіпоестрогенізм або низька продукція естрогену можуть бути проблемою в менопаузі. Цей новий гормональний «малюнок» пов’язаний з атрофією шкіри, гіперсебореєю (надмірне вироблення шкірного сала сальними залозами), надмірним волоссям на щоках та над верхньою губою, випаданням волосся на шкірі голови, збільшенням дегенеративно-еластичної сполучної тканини, атрофією та сухістю піхви. слизова піхви.

Згідно з дослідженням 2006 року, було показано, що лікування естрогеном у жінок у постменопаузі збільшує вміст колагену, товщину шкіри та еластичність шкіри. Біофізичні властивості значно покращуються за певних параметрів, що відображають зволоження шкіри та виділення шкірного сала. Незважаючи на це, застосування естрогену обмежене через безліч побічних ефектів.

Менопауза по-різному впливає на шкіру

Під час менопаузи шкіра зазнає змін, але вони відрізняються від жінки до жінки. Деякі жінки відчувають поступові зміни, але для більшості жінок менопауза - це час швидких і значних змін шкіри.

Менопауза робить шкіру старшою набагато швидше, викликає естетичні зміни, такі як зморшки та «залишення» шкіри, та структурні зміни, такі як витончення важливого шару шкіри: епідермісу.

Сухість шкіри часто є першим симптомом старіння шкіри, помітним у жінок у менопаузі, і втрата стійкості та еластичності шкіри настає швидко після цього першого ознаки.

Скільки колагену ще в шкірі після менопаузи

Колаген, важливий компонент шкіри, зазвичай втрачається набагато інтенсивніше після настання менопаузи. У перші 5 років жінка може втратити майже 30% вмісту колагену в шкірі. Рівень втрати колагену знову падає до 2% на рік у жінок у постменопаузі.

Свербіж шкіри, характерний для менопаузи

Під час менопаузи гормональний дисбаланс також включає зменшення кількості естрогену. Це тісно пов’язано з виробленням колагену, важливого компонента нашої шкіри. Естроген також пов’язаний з виробництвом натуральних масел, які підтримують нашу шкіру зволоженою. Таким чином, зменшення кількості колагену та натуральних масел може витончити шкіру та спричинити генералізований свербіж.

Свербіж шкіри може виникати на будь-якій ділянці тіла, але, швидше за все, свербіж з’явиться на обличчі, кінцівках, шиї, грудях і спині. Також жінка може відчувати свербіж шкіри в області ліктя та в Т-зоні на обличчі.

Інші зміни, що відбуваються на шкірі

Під час менопаузи дуже можливо, що жінка відчуває інші зміни шкіри, такі як:

поява вугрів
висип
пігментація шкіри
утворення зморшок.

Звичайно, існують і інші стани, які ви можете вразити під час менопаузи, такі як парестезія, це відчуття оніміння або поколювання, яке ви відчуваєте на шкірі, без очевидної причини.

Як доглядати за шкірою в менопаузі

Якщо у вас суха шкіра:

Вмивайтесь м’яким миючим засобом, а не милом, яке може ще сильніше висушити шкіру.
Застосовуйте зволожуючий крем після ванни та протягом дня, коли ваша шкіра відчуває сухість.
Зверніться до дерматолога, якщо ви все ще відчуваєте сухість шкіри.

Щоб позбутися небажаного волосся на обличчі та підборідді або над верхньою губою:

Для позбавлення від волосся на обличчі можна використовувати воскові смужки.
Зверніться до дерматолога, адже він може сказати, які варіанти у вас є, щоб позбутися гірсутизму: наприклад, лазерна епіляція та крем, що зменшує ріст волосся.

Для зморшок, пухкої та нестійкої шкіри:

Захистіть шкіру від сонця та нанесіть сонцезахисні засоби (креми SPF)
Використовуйте засіб для догляду за шкірою, який містить ретинол або пептиди, оскільки ці інгредієнти збільшують вироблення колагену всередині шкіри.

Харчові добавки є важливими союзниками в менопаузі

Збалансована дієта, багата натуральною їжею, необхідна для здорової шкіри. Підтримуйте організм у зволоженому стані та пийте багато води, щоб шкіра була еластичною та менш сухою.

Було показано, що деякі добавки мають сприятливий вплив на шкіру, такі як:

вітамін С, як всередину, так і місцево
гамма-лінолева кислота, така як олія первоцвіту (рослина, що називається примула вечірня або примула вечірня)
пептиди колагену
Омега 3 жирні кислоти.