Який фітнес-браслет купуйте EAT SMARTER
Навчальний додаток, носимий або класичний монітор серцевого ритму: яке обладнання допомагає вам підготуватися, а що таке виверт? Професор доктора фітнесу Інго Фробьозе пояснює, що важливо, коли йдеться про фітнес-пристосування.
Замість того, щоб використовувати звичайний підрахунок імпульсів для контролю стресу під час бігу, ви також можете використовувати сучасні технології, шановні читачі EAT SMARTER. Були вже давно Монітори серцевого ритму використовується; але в останні роки, з поширенням Смартфони Було розроблено безмежне різноманіття інструментів, які можуть вимірювати значення численних функцій організму.
Вибір варіюється від безкоштовних додатків для смартфонів до дорогих високотехнологічних пульсометрів та фітнес-браслетів, так званих "Носні речі". Ні в якому разі всі ці продукти не допоможуть вам у подальшій роботі, а деякі більше заплутані, ніж корисні.
Класичний пульсометр
Ви носите пульсомір на зап’ясті, як наручний годинник, але з гнучким ремінцем під грудьми. Вбудовані в нього шкірні електроди вимірюють електричні сигнали серця. Це використовується для визначення швидкості биття. Поточне значення імпульсу надсилається через радіосигнал на годинник, який відображає його на дисплеї. Таким чином, ви можете читати пульс у будь-який час на ходу, а при необхідності зменшувати або збільшувати темп бігу, щоб залишатися в межах цільового діапазону ефективності. Деякі годинники вимірюють навіть безпосередньо на зап’ясті і не потребують нагрудного ремінця.
Діапазон цін на монітори серцевого ритму коливається приблизно від 30 до 300 євро, оскільки пристрої пропонують дуже різні речі. Більшість функцій обладнання зайві для спортсменів, що займаються здоров’ям та фітнесом. Сам стань амбіційним бігуном багатьом високотехнологічним функціям це не потрібно.
Монітор серцевого ритму рекомендується початківцям, які не повністю довіряють своїм відчуттям свого тіла і воліють покладатися на матеріальні дані. Це забезпечує безпеку, щоб не перевантажувати себе. Безпечне поводження важливо, особливо для початківців, тому що якщо пульсометр не працює, деякі люди навіть не запускаються.
Досвідчені користувачі з амбіціями все одно працюють із пульсометром, щоб документувати свій прогрес та навчання. Важливо, щоб ви не використовували для навчання будь-які задані стандартизовані значення пульсу, а себе на основі ваших індивідуальних цінностей. Вони часто відхиляються від цього.
Їжте РОЗУМНІШІ рекомендації щодо продукту
Монітор серцевого ритму iMusi
Багатофункціональний пульсомір вимірює пульс, споживання калорій та відстань. Він також має монітор сну, дисплей дзвінків і функцію будильника.