Який годинник вибрати для бігу, бігу; стопа
Коли біг стає справжньою пристрастю, і ви вирушаєте на прогулянки, оснащення кардіо-годинника GPS заманливо. Ми пояснюємо, який годинник вибрати для бігу, і чому це набагато більше, ніж гаджет.
Чому спеціальні годинники для бігу ?
Якщо основною функцією годинника є надання часу, виберіть годинник для бігу, мова йде про пошук аксесуара, який дозволить вам контролювати ефективність роботи і тим самим покращувати себе. Коли ви починаєте працювати, ви часто завантажуєте спеціальну програму. Останнє дає змогу стежити за пройденими дистанціями або за темпом ваших перегонів, і хоча спочатку може бути достатньо для аналізу вашого прогресу та пошуку напрямків для вдосконалення, воно швидко показує свої межі. Тут де кардіо-годинник приєднуйся до гри.
Щоб мати змогу відстежувати своє навчання протягом довгого часу, доцільно вибрати a підключений біговий годинник. Повернувшись додому, вам просто потрібно буде підключити його до комп’ютера, щоб зберегти всі нові дані. Ви зможете дуже легко встановити подальші результати своєї діяльності та ваш прогрес на різних маршрутах, якими ви рухаєтесь, та визначити ті частини, які вам найважчі. У всіх випадках переконайтеся, що ваш кардіо-годинник або GPS годинник має достатньо пам’яті та часу автономної роботи, щоб стежити за кожним вашим виходом.
ЧСС: необхідна інформація при виборі годин для бігу
Дані, які в основному зацікавлять вас, коли ви виберете годинник для бігу, це частота серцевих скорочень. Це дозволить вам знати своє серцебиття в режимі реального часу і, таким чином, підтримувати його на правильному рівні для вашого типу навчання та ваших цілей. Дійсно, залежно від того, готуєтесь ви до змагань на витривалість чи вашою метою є схуднення, оптимальний пульс буде не однаковим, тому важливо мати можливість контролювати його в режимі реального часу. Існує два типи кардіо годинників:
- Кардіо біговий годинник без ременя: завдяки датчику на зап’ясті він вимірює частоту пульсу протягом усіх пробіжок.
- Кардіо біговий годинник з поясом: датчик розташований на грудях і надсилає інформацію на ваш годинник. Тоді вимірювання є більш точними; з іншого боку, ремінь може дуже швидко заважати.
- кардіо годинник для бігу також дозволить вам знати ваш частоти серцевих скорочень мінімум і максимум.
Кардіо-годинник GPS: повний годинник для бігу
Якщо частота серцевих скорочень є основною інформацією для вашого прогресу під час бігу, це також цікаво мати Кардіо-годинник GPS щоб знати все про свої подорожі. Це дозволить вам залишити смартфон вдома, оскільки саме ваш годинник підключатиметься в реальному часі до GPS-сигнал. Цей вид підключений годинник з монітор серцевого ритму на зап'ясті Це дозволяє знати кількість пройдених кілометрів, а також перевіряти свій темп, знати, коли потрібно прискорювати або гальмувати, та ваш опір зусиллям. Потім ці дані стануть золотим рудником для виявлення модифікацій, які слід внести для більш ефективних сесій бігу.
Вибір годинника для бігу: цікаві варіанти
Висотомір: якщо ви живете в горах, може бути цікаво отримати доступ до функції висотоміра у вибраному вами годиннику для бігу, хоча б лише для кращого аналізу змін пульсу.
лічильник спалених калорій: Багато людей починають бігати, коли вирішують схуднути. Цей параметр дозволяє підрахувати спалених калорій, легко кількісно оцінити результати наданих зусиль і таким чином залишатися мотивованими.
навчальне програмування: Кардіо-годинник GPS найвитонченішими є справжні асистенти з навчання. Це дійсно можливо повністю налаштувати ваш підключений годинник і налаштуйте його відповідно до вимог вашої спортивної програми дня. Наприклад, якщо ви виїжджаєте на інтервальне тренування, вам не потрібно стежити за секундоміром, щоб знати, коли потрібно змінити темп. Дайте свої вказівки своєму біговий годинник і нехай його звукові сигнали ведуть вас.
індивідуальні читання: найдосвідченіші (або найвибагливіші) бігуни можуть вибрати a Кардіо-годинник GPS включаючи висловлювання частота серцевих скорочень наприклад, програмовані через вибрані ними інтервали.
Було б соромно вибрати годинник для бігу, який вас турбує. Моделі більш-менш громіздкі, але дуже часто більш значні, ніж повсякденні годинники. Якщо можливо, спробуйте перед покупкою.
Вибір годинника для бігу, який відповідає вашим потребам, - чудовий спосіб проаналізувати ваші пробіжки та досягти успіху. Тож, якщо вас запекла лихоманка, будьте готові !